一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多(duō)少克是(shì)鸡腿的重量，主要看鸡的(de)大小，有大(dà)的鸡(jī)，也有小(xiǎo)的鸡，一般(bān)来(lái)说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左右的。

　　关于一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少(shǎo)克(kè)以及一个鸡腿多重(zhòng)多少克，500g琵琶腿有多(duō)少个，一(yī)个鸡腿多(duō)重去骨，一个鸡腿多重(zhòng),含热(rè)量多少卡，一个鸡(jī)腿多重知(zhī)乎(hū)等问题，小编将为(wèi)你整理以下的生活小知识：

一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最(zuì)受(shòu)人类欢迎的一部分，因(yīn)为鸡(jī)腿上(shàng)的肉比较紧实，而且(qiě)肉质(zhì)比(bǐ)较细(xì)化。

　　很多人(rén)在制(zhì)作料(liào)理的时候会专门(mén)选择(zé)鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡(jī)腿有250克(kè)左右(yòu)。

营养价值(zhí)

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋味鲜美，由(yóu)于其(qí)味较淡(dàn)，因(yīn)此(cǐ)可使用于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉(ròu)之中，可以说是(shì)蛋白质最(zuì)高的(de)肉类之一，是(shì)属于高蛋白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的含量颇多，因此可(kě)弥补牛及猪(zhū)肉(ròu)的不足。

　　同(tóng)时也由(yóu)于鸡肉(ròu)比其他(tā)肉类的(de)维(wéi)生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜(cài)或肝脏差，但和牛肉和(hé)猪肉相比，其维生(shēng)素(sù)A的(de)含量却高(gāo)出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿的部位，及腿根一带(dài)的肉，其肉(ròu)质颇坚硬，连皮(pí)一起摄取(qǔ)时(shí)，脂肪的含量较多(duō)，也是在整只鸡中铁(tiě)分万里长城是秦始皇造的吗，长城是秦始皇修建的吗含量最多(duō)的(de)一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质的含量比(bǐ)例较高，种(zhǒng)类多，而且(qiě)消(xiāo)化率高，很容易被人体吸收利(lì)用，有增强体力、强壮身体(tǐ)的作(zuò)用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生长发育有重要(yào)作用的磷(lín)脂类，是中(zhōng)国人膳(shàn)食结(jié)构中脂肪(fáng)和磷脂的(de)重要来源之一。

　　鸡肉(ròu)对营养不良(liáng)、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲劳、月经(jīng)不调、贫(pín)血、虚弱等有很好(hǎo)的(de)食疗(liáo)作用。

　　祖国(guó)医学(xué)认(rèn)为，鸡肉有温中益(yì)气、补虚(xū)填精(jīng)、健(jiàn)脾胃、活(huó)血脉、强筋骨的(de)功(gōng)效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里(lǐ)面就(jiù)数鸡肉的蛋白质最高了，而(ér)且鸡肉还是低(dī)脂肪的(de)食品。

　　如果担心发胖(pàng)，吃的时候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡肉可(kě)以(yǐ)温中益气，有补虚损的功效，特(tè)别适合亚健(jiàn)康的人们食用，而且(qiě)对月经不调(diào)、产后(hòu)奶少(shǎo)、水肿(zhǒng)等现象有(yǒu)改善的效(xiào)果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉非常容易被人(rén)体消化，所以(yǐ)也提高了人体(tǐ)对鸡肉的吸收(shōu)率，从而可以将鸡肉的营养价值(zhí)最(zuì)大化吸收，起到强身(shēn)健(jiàn)体的作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以对因为肾精不足而引(yǐn)起(qǐ)的小便次数多、耳聋、少精(jīng)、精冷(lěng)等症状有改善的功(gōng)效(xiào)。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡(jī)肉具有一定的解毒作(zuò)用，而且它(tā)的抗氧化效果也非常好，有助于改善(shàn)心脑(nǎo)功(gōng)能，而且还能促进(jìn)儿童的智力发育。

一个(gè)鸡(jī)腿大概多重

　　一个鸡腿的重量(liàng)大约是180克,如果大一点的(de)话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿(tuǐ)的部位,及腿根一(yī)带的(de)肉,其肉(ròu)质颇(pǒ)坚硬,在整(zhěng)只鸡中铁分含量最(zuì)多的一(yī)部分(fēn)。

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