烤苹果(guǒ)怎么算熟了？苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去表(biǎo)面的农(nóng)药残留物的。

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烤苹(píng)果可以吃吗

　　烤苹果是(shì)可以吃的(de)。

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是将新鲜的苹果(guǒ)放(fàng)入烤箱中，加热5分钟(zhōng)制成，此时果胶的分子量变少(shǎo)，活性比生苹果增(zēng)加了9倍。果胶中抑(yì)制胆固醇、中性(xìng)脂肪、抑(yì)制血糖的作用随(suí)之增加。烤苹果具有健脑(nǎo)安神、降血压(yā)、降(jiàng)血脂(zhī)、止泻(xiè)等功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹果(guǒ)能消化吸收丰富的(de)营(yíng)养元素磷和铁，并且苹(píng)果在烤熟后(hòu)还能释放出浅浅的香味。身(shēn)体在摄入现在女性多少岁可以领养老金 领养老金的年龄是多少这种(zhǒng)香味和(hé)营养物质之后能调(diào)整(zhěng)情绪(xù)，让抑郁心烦的心(xīn)态，尽早转好。并且能健脑安神(shén)助(zhù)眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑(jí)思(sī)维(wéi)更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于(yú)烤(kǎo)苹果(guǒ)不仅(jǐn)能益气、养(yǎng)血、补血、补气，还能让身(shēn)体消化吸收营养(yǎng)元素钾，保持体内电解质溶液钾(jiǎ)、钠的(de)均(jūn)衡，故能防治高血(xuè)压。烤(kǎo)苹果中带(dài)有的果胶，还能促(cù)进毛(máo)细血管扩(kuò)张，减少(shǎo)血液粘稠度，这也(yě)是(shì)烤(kǎo)苹果能防止高血压的关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热(rè)后，其所(suǒ)含的多酚类天然抗氧化(huà)物质含量会(huì)大幅增加(jiā)，有助(zhù)于降低(dī)血脂，清除体(tǐ)内多余的(de)自由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤维等特殊(shū)物质，具有(yǒu)止泻和通便的(de)双重作用。而烤(kǎo)苹果加热后，其中的果胶(jiāo)不(bù)仅具有(yǒu)吸收细菌和毒素(sù)的作(zuò)用(yòng)，而且还有收敛(liǎn)、止泻的功效。

烤苹(píng)果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去(qù)表(biǎo)面(miàn)的(de)的农药残留物。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切片(piàn)啦，准备好一盆凉白(bái)开水，放一(yī)点(diǎn)盐(yán)和现在女性多少岁可以领养老金 领养老金的年龄是多少两(liǎng)片(piàn)柠(níng)檬(预防苹果氧(yǎng)化(huà)后变色)将切(qiè)好的薄片放入水(shuǐ)中(zhōng)浸泡，至(zhì)于苹果片要切(qiè)多(duō)薄呢，就自己(jǐ)衡量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的(de)比较(jiào)好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之(zhī)后就(jiù)放在烤网上，稍沥干水分就放(fàng)入已经预热好的烤箱中，预(yù)热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(或者上下管热(rè)风循环也行)温度100度，时(shí)间：1小(xiǎo)时。

　　5、一(yī)个(gè)烤(kǎo)网只(zhǐ)能(néng)烤半个多左右，最好就有几个烤网(wǎng)几个(gè)一起烤(kǎo)就没有浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一点软。

　　过后(hòu)就会(huì)变硬，超(chāo)级像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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