宝(bǎo)宝(bǎo)们，本号以前的(de)视频均(jūn)是全部(bù)剪辑降(jiàng)噪处理后上(shàng)传的(de)，达到的效(xiào)果就是，当你点击播放就能直(zhí)接(jiē)进(jìn)入你(nǐ)需要的(de)部分内容，且音频降噪(zào)后(hòu)质量(liàng)更优(yōu)，但由(yóu)于处理后的视频太大，上传太费时(shí)间。为降低劳(láo)动强度，后期视频不再(zài)二次剪辑，只对(duì)音频(pín)做降(jiàng)噪处理(lǐ)，对(duì)底噪有要求(qiú)的宝宝可(kě)点击音频播(bō)放，感谢你一路走(zǒu)来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知觉经络反应，是(shì)指人体通过视、听、触、嗅等感知(zhī)上的刺激，在耳洞、颅内、头(tóu)皮、背部或身体其(qí)他部位(wèi)产生令人愉(yú)悦(yuè)的独特刺激感。

它(tā)往往(wǎng)具有有序、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音(yīn)量低、有非(fēi)常明显的唇齿音甚至呼吸，运用真音、混音(yīn)、气音(yīn)(假音)等不同发(fā)声技巧等多种特点。特别是，大部分ASMR制(zhì)作者为女性，而且制作者利用假音以及(jí)混音可以有效的避免声音(yīn)中较多(duō)的基频部(bù)分，使得语言能量集中(zhōng)在纤(xiān)细空灵的高频(pín)中。

ASMR最早是在(zài)2007年(nián)，由一些论坛在线讨论(lùn)组(zǔ)成(chéng)员提出(chū)。后(hòu)来(lái)因(yīn)为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词进入了大(dà)众的视野。在这条视频里翻杂志页(yè)、耳语(yǔ)、手部动作的听觉加上(shàng)视觉的(de)刺激(jī)，引发(fā)了观众的情绪反应，产生(shēng)了愉悦(yuè)的(de)感觉。

总结来讲，ASMR主要(yào)通过大自然声音(yīn)、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达到刺激。根(gēn)据(jù)《自(zì)发(fā)性知觉经络反应的研究(jiū)进展》，大部(bù)分ASMR爱好者5~7m鸡的三合生肖是什么 属鸡的6合生肖是什么生肖in就会触发ASMR。当然，不同人对于(yú)同一种触发(fā)器所触发的情感是不同(tóng)的，大部(bù)分(fēn)听众会有头皮触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立(lì)，某(mǒu)些(xiē)的身体部位甚至(zhì)会有类似(shì)电流经过等感受。对于这种感(gǎn)觉，有(yǒu)的人会觉(jué)得惊奇和刺激(jī)，但有的人却会感觉放(fàng)松与愉(yú)悦(yuè)，这与每(měi)个人的经历是密切相关的。

当然，想(xiǎng)要感受(shòu)最真(zhēn)实(shí)的ASMR，你也(yě)需(xū)要一个好的设备。相比于直接外放的效果，使用耳(ěr)机来听这些(xiē)音视频则是更好的(de)选择(zé)。市面上有很多主打ASMR的(de)耳机，我就不说是哪(nǎ)些了，免得(dé)有打广告的(de)嫌(xián)疑。其实(shí)只要(yào)声音清晰(xī)，声场、定位、成(chéng)像好，细节表(biǎo)现(xiàn)力足，层次(cì)感丰富的耳机，都可以满足ASMR的需求。如(rú)果(guǒ)还能有主动(dòng)降噪的功能就更好了，可(kě)以隔绝(jué)外(wài)界声音(yīn)，专注ASMR。

如(rú)果你有压(yā)力(lì)大(dà)、入(rù)睡难的烦恼，试试选择一些感兴趣(qù)的分类，让自己的(de)心(xīn)灵得(dé)到(dào)片刻放(fàng)松吧。

『哄?睡』

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戴上耳机享受身临其(qí)境的(de)3D声音体验

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别忘了我在这里等着哄你(nǐ)入睡

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