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　　孕妇一天吃几个山(shān)竹，孕妇一天吃几个山竹比较好孕妇一(yī)天吃2~3个山竹的(de)。

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孕妇(fù)一天吃几个山(shān)竹，孕妇一天吃(chī)几个山竹比较好

　　孕妇一天吃2~3个(gè)山(shān)竹(zhú)的。

　　避免(miǎn)摄(shè)入过多引起(qǐ)血糖增加。

　　孕妇可以适当的食用山竹(zhú)，可(kě)以食用2~3个。

　　山竹的营养价(jià)值(zhí)丰富(fù)，含有脂肪、蛋白(bái)质、叶酸，还含有钙、镁、磷、钾等营养元素，可以给孕妇补充所(suǒ)需要的营养。

　　同时(shí)山竹的(de)味道甜中带(dài)酸，可(kě)以改(gǎi)善孕妇食欲不(bù)振的症状。

　　但是山竹属于比较(jiào)甜的水果，其(qí)中的含(hán)糖量较高，孕妇避免一次摄入过(guò)多，防止引起血糖(táng)升高，增(zēng)加妊娠期糖(táng)尿(niào)病的发生概率。

　　对于孕妇存在妊娠期糖尿病(bìng)，不建议食用(yòng)山竹，食用(yòng)后(hòu)引(yǐn)起(qǐ)血(xuè)糖(táng)急剧升高，会对(duì)胎儿产生(shēng)不良影响(xiǎng)。

山竹孕妇可以吃(chī)吗

　　孕妇是(shì)可以吃(chī)山竹的。

　　山竹含(hán)有糖类，蛋(dàn)白质，维生素和矿物(wù)质，具(jù)有(yǒu)丰(fēng)富的(de)营养。

　　孕期适量(liàng)的食用山竹有利于孕妇的身体健康以及(jí)胎儿的(de)发育(yù)。

　　山竹属偏寒性食物，适量的吃山竹可(kě)以缓(huǎn)解孕期燥热(rè)，但是切(qiè)不可过多食用(yòng)，以防(fáng)引起肠胃的不适。

　　由于(yú)山竹含有较高糖分(fēn)，患有(yǒu)妊娠糖尿病(bìng)的孕妇最好(hǎo)是不吃(chī)。

山竹对孕妇有(yǒu)什么好处

　　首先，山(shān)竹可以补充(chōng)维生素、微量元素。

　　其次，山竹吃在(zài)嘴里是(shì)酸中若甜，甜中(zhōng)带酸(suān)的(de)，可以增加(jiā)食欲。

　　然(rán)后(hòu)，山竹果(guǒ)肉里(lǐ)含有丰(fēng)富的膳(shàn)食(shí)纤维，可以预防孕期的便(biàn)秘，还可以(yǐ)预防上火(huǒ)。

　　孕妇孕期要(yào)营养(yǎng)均衡，多吃富(fù)含高蛋白质的饮食，适当的(de)吃水(shuǐ)果、绿叶的蔬菜，吃粗纤维(wéi)的(de)食物(wù)，可以(yǐ)减少便秘的发(fā)生(shēng)，可以(yǐ)增进食欲，要少(shǎo)吃(chī)辛辣刺激(jī)性的食(shí)物。

　　营养要(yào)均衡，饮(yǐn)食要多样化。