一、按摩头(tóu)部

对(duì)头部(bù)进(jìn)行力度适中(zhōng)的按摩(mó)，是缓解偏头疼(téng)的(de)有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重(zhòng)要穴道，你可以用食指来(lái)按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜汁

取来生白(bái)萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃大(dà)白菜心(xīn)

取大(dà)白菜(cài)的菜心(xīn)并切(qiè)成细(xì)丝后，加入少量的(de)白糖以及(jí)白醋后搅拌后三五分(fēn)钟(zhōng)后(hòu)食用，可起到(dào)解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁(zhī)

将家里(lǐ)的(de)鲜(xiān)芹菜两(liǎng)斤洗净切碎(suì)榨汁，当茶喝(hē)，连续喝(hē)三次(cì)(隔5分钟(zhōng))，此汁(zhī)对酒后(hòu)头痛(tòng)脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸，再加进(jìn)少量细食盐摇匀后当(dāng)茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟(zhōng)再饮，三次(cì)便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后饮服(fú)，连汤带豆(dòu)一起饮。如(rú)果将(jiāng)绿豆捣碎用开水冲服(fú)也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之后，则(zé)可(kě)以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样(yàng)不(bù)仅可以使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且还可以使你(nǐ)快速入(rù)睡哦，并且第二天起来也不(bù)会头痛。

酒后头痛是什(shén)么原因

1、酿酒过(guò)程中产生的化学物质

酿(niàng)酒过程中都会(huì)产生极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)，如果(guǒ)对工艺条件控制不佳就(jiù)会导致甲醛和甲(jiǎ)醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其(qí)它类的果酒、米酒等都可能产(chǎn)生(shēng)甲醛和(hé)甲醇。

有些(xiē)酒(jiǔ)类(如啤(pí)酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种(zhǒng)叫酪胺的物(wù)质，这种物质(zhì)极(jí)易诱发头(tóu)痛。因为(wèi)酪胺是一种茶酚(fēn)胺类物(wù)质，能(néng)刺激交(jiāo)感神经末梢释(shì)放(fàng)去甲肾上腺(xiàn)素。去(qù)甲肾上腺素有收缩(suō)血管、升(shēng)高血(xuè)压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供(gōn赶歌圩的读音是什么，赶歌圩的拼音怎么读g)应不足

饮(yǐn)酒会降低脑血流量(liàng)，从而脑(nǎo)血流量(liàng)的降低引起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺素(sù)及儿茶酚(fēn)胺(àn)类物质(zhì)堆(duī)积，这(zhè)些物质本身(shēn)就是致痛物质(zhì)，并且这些(xiē)物(wù)质还会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得(dé)祸

无论是酿(niàng)造酒或蒸(zhēng)馏(liú)酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是(shì)导致喝酒(jiǔ)后会昏痛(tòng)的(de)因(yīn)素。

怎么预防酒后头痛

想要预(yù)防酒后头痛(tòng)，在(zài)喝酒之前(qián)就应该先做点功课(kè)，以(yǐ)防止自(zì)己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝(hē)酒

在(zài)酒(jiǔ)席(xí)刚开始(shǐ)的时候，应(yīng)该先(xiān)抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做(zuò)一点保护措施。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸收得(dé)快，使人更(gèng)容易醉(zuì)，而且空腹喝(hē)酒对肠胃的(de)伤害很(hěn)大，特别是喝高了的(de)时(shí)候，容(róng)易造(zào)成(chéng)胃出血。先吃(chī)点饭菜(cài)垫着胃(wèi)，可以使(shǐ)乙醇在体内吸收时间延(yán)长，不容(róng)易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里(lǐ)形成一层(céng)薄膜，可以保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒期间(jiān)选择(zé)性(xìng)地吃食物

不要光一味的喝(hē)酒，喝酒的(de)同时也可以抽出一点(diǎn)时间来(lái)吃(chī)一些食物，可以有(yǒu)选择性地挑选一些(xiē)有解(jiě)酒(jiǔ)和补充能量的食(shí)物来吃，可以有(yǒu)效摆脱酒精的控(kòng)制。常饮酒会造成人(rén)体(tǐ)内维生素B的丢(diū)失，而(ér)猪(zhū)肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰(fēng)富的维(wéi)生素(sù)B12、牛磺酸和糖(táng)元(yuán)，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着重要(yào)的(de)作用(yòng)。

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