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鲜衣怒马少年时,不负韶华行且知,鲜衣怒马少年时全诗谁写的

鲜衣怒马少年时,不负韶华行且知,鲜衣怒马少年时全诗谁写的 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋(yù)可以减肥(féi)吗

  山(shān)芋(yù)是可以减(jiǎn)肥的(de)。

  山芋适当摄入可以起到辅助减肥的效果(guǒ),每100克熟山芋的(de)热量仅为(wèi)79千卡,而且山芋中富含植(zhí)物纤(xiān)维,

  在增加饱腹感的(de)同时也不用担心摄入过(guò)多(duō)热量,可(kě)以代(dài)替部(bù)分主(zhǔ)食(shí)。而适当(dāng)摄入(rù)植物纤维,还可以起(qǐ)到一定的润肠(cháng)通(tōng)便效果(guǒ)。

  部分研究表明植(zhí)物(wù)纤维因(yīn)为难以被吸收,而与肠(cháng)道(dào)微生物的接(jiē)触时间更长。所以可以(yǐ)通(tōng)过调节肠(cháng)道微生物来帮助代谢,减肥人群可以适当吃山芋帮助减肥。

新鲜山芋(yù)如何保(bǎo)管存放时间长

  1、纸箱保存。

  家(jiā)里有纸(zhǐ)箱的,可以准备一(yī)个(gè)稍微大(dà)一点的纸箱,在下面垫上旧报纸或者(zhě)是不穿的旧衣服,再把新鲜(xiān)山芋放(fàng)入纸箱内。

  在每层新鲜山芋(yù)之间都要垫一层报纸或旧(jiù)衣服,最后在上面盖一(yī)层(céng)报纸,把纸箱密封(fēng)好。

  放在家里干燥,通(tōng)风的(de)环境(jìng)中。

  可以保存一(yī)年时间不坏,因为纸箱有透气防(fáng)潮的作(zuò)用,旧(jiù)衣服或报纸(zhǐ)有温室的效果和吸潮的功效(xiào),用(yòng)这个方法来保存(cún)新鲜山芋(yù),不仅保存时(shí)间长(zhǎng),而且新鲜山芋越放越甜(tián),不会腐(fǔ)烂发(fā)芽,也不会(huì)长(zhǎng)硬心。

  2、塑(sù)料袋保存。

  可以将新鲜山(shān)芋用卫(wèi)生纸或者旧报纸包裹起来。

  然后都放(fàng)进塑料袋中扎紧袋(dài)口。

  同样是放在干燥通风的(de)地(dì)方(fāng),这样(yàng)也(yě)可以保存很(hěn)长(zhǎng)时间不坏。

  纸(zhǐ)张可以(yǐ)控水(shuǐ)锁水,能够防止外界(jiè)水(shuǐ)分影响新(xīn)鲜山(shān)芋(yù),也能够保留(liú)住新鲜(xiān)山芋原有(yǒu)水(shuǐ)分,保持新鲜衣怒马少年时,不负韶华行且知,鲜衣怒马少年时全诗谁写的鲜度。

  3、冰箱保存。

  如果新鲜山(shān)芋(yù)的量比较少,也(yě)可以放在冰箱保鲜层(céng)进行保(bǎo)存,保存之前(qián)首先将新鲜(xiān)山(shān)芋用(yòng)保鲜膜包裹起来,再放入(rù)冰箱保鲜层。

  这样(yàng)可以保(bǎo)存一年都会很新鲜,保鲜膜可以锁(suǒ)住新鲜山芋原有水分(fēn),让(ràng)新鲜山芋(yù)一直处(chù)在新(x鲜衣怒马少年时,不负韶华行且知,鲜衣怒马少年时全诗谁写的īn)鲜的状态下。

新鲜山芋怎样保存(cún)

  很多人(rén)特别的(de)喜欢吃(chī)芋头(tóu),所以说一次性会买很多芋头(tóu)回来,这样自己一(yī)天肯定是(shì)吃不完的,想要(yào)将芋头保存(cún)下来,但是害怕(pà)保(bǎo)存不好(hǎo),担心这个芋头坏(huài)掉了不能吃,所以(yǐ)说很多人常(cháng)常为(wèi)这(zhè)个事情担忧(yōu),也担(dān)心(xīn)自(zì)己不能吃到(dào)新鲜(xiān)的芋头,芋头还是吃新鲜的比较好,芋头保(bǎo)存不好很容易坏掉的(de),也很容(róng)易发芽(yá),那么芋头怎(zěn)么(me)存放好呢(ne)?

  芋头贮藏的最佳(jiā)温度为10℃~l5℃。

  在0℃以下(xià)或(huò)25℃以上时会受到伤害,低(dī)于(yú)0℃会受冻,因(yīn)冻伤造成腐(fǔ)烂(làn);在7℃以(yǐ)下会发生冷窖,表皮易(yì)被微(wēi)生物侵染而(ér)腐烂;高于25℃也(yě)会引起腐烂、脱水。

  贮藏(cáng)芋(yù)头有宜湿不宜干之说,过(guò)干(gàn)也会导(dǎo)致腐(fǔ)烂(làn),贮(zhù)藏要求的(de)适宜相对(duì)湿度为85%。

  因此,鲜芋头购买之(zhī)后尽快食用,并且一定不能放(fàng)入冰箱(xiāng),当气(qì)温(wēn)低(dī)于7℃度时,应存放于室内较温(wēn)暖(nuǎn)、通风处保存。

  若需保(bǎo)存较长时间(jiān),可采用通风库贮藏法:

  1.将芋头用(yòng)纸箱或打孔聚乙烯薄膜(mó)袋分装(zhuāng)成20~30千(qiān)克一箱(xiāng)或一袋。

  2.放于(yú)温度为10~15℃、相(xiāng)对湿度为85%~90%、通风良好(hǎo)的(de)贮藏库贮存(cún),可(kě)长达(dá)5~6个月(yuè)。

  3.但需要注(zhù)意的是,在贮藏初期,由于(yú)外(wài)界气(qì)温高,芋头呼吸(xī)旺盛,要注意(yì)通风散(sàn)热(rè)。

  控(kòng)制(zhì)堆(duī)内温度不得超过15℃。

  如果自(zì)己一(yī)次性买回来太多的芋头不知道怎(zěn)么保存好(hǎo)的话,那么不妨试试上面我们介(jiè)绍的(de)这些保(bǎo)存(cún)芋头的方法,如果不(bù)是(shì)很多(duō),那么(me)最好是(shì)放在冰箱里面保存(cún)下来,但是一定(dìng)不能(néng)削(xuē)皮,这样带皮的保存时间才能更长久,如(rú)果没有冰(bīng)箱,那么自己一定(dìng)要(yào)把芋头放在通风的地方。

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