白露，是“二十(shí)四(sì)节气”中的第15个节气，秋季第(dì)3个节气。白(bái)露节气过来，大(dà)部分地(dì)区温度(dù)降低。白露是秋天的第(dì)三个节气，表示(shì)孟秋时(shí)节(jié)的(de)结束和仲秋时节的开始。这时(shí)，人们就会明显地感觉(jué)到(dào)炎热(rè)的夏天已过，而凉爽的(de)秋天已经到来(lái)了。时至白(bái)露，夏季风逐渐为冬季风所代替，冷空气(qì)转守为攻，加上太阳直(zhí)射点(diǎn)南(nán)移(yí)，北半球日照(zhào)时间变(biàn)短，光照(zhào)强(qiáng)度减(jiǎn)弱，地面辐射散热快，所以温度下降速度也逐渐加快。白露基(jī)本结束了暑天的闷热，天气渐渐转凉，寒(hán)生露凝。古人以四时配五行，秋(qiū)属金(jīn)，金色白，以白(bái)形容秋露，故名“白(bái)露(lù)”。

白露时早晚的(de)气温较低(dī)，而正午的气温仍较高，这一时(shí)节是秋季温差最大的时(shí)候。俗语言：“白(bái)露身不露，寒露脚不露。”

需随(suí)时留(liú)意天(tiān)气情(qíng)况(kuàng)，及时(shí)增加衣(yī)物，预防感冒。但添衣不(bù)能太(tài)多太(tài)快，应遵循(xún)“春捂秋冻”的原则，适(shì)当(dāng)接受耐寒训练，可增强机(jī)体的(de)抵抗力。

秋季是非常适(shì)合(hé)锻炼的时节，秋(qiū)高气爽，适当(dāng)做些(xiē)户外运动有利于舒展身体，可(kě)选择慢跑、爬山、踢毽子、打(dǎ)太(tài)极拳等(děng)方(fāng)式进行运动(dòng)。

运动宜动静结(jié)合，可(kě)平卧(wò)于劳心者治人劳力者治于人这句话的意思是什么，劳心者治人 劳力者治于人是什么意思床上，两手放在上腹部(bù)，做腹式深呼吸。

白露时节，是全年昼夜温(wēn)差最大(dà)的节气，此时阳气渐(jiàn)收、阴气渐增，天气以(yǐ)燥、凉为主气。燥易伤(shāng)肺，肺燥是一(yī)种中医(yī)证候，是由于肺阴液亏少，肺不能发挥其正常宣发(fā)肃(sù)降的生理(lǐ)功能，从而导致声音嘶哑(yǎ)、干(gàn)咳少痰、大便干(gàn)燥(zào)、皮肤干燥等(děng)一系列症状。

长(zhǎng)期的肺(fèi)燥还(hái)可(kě)能会导致肺部损伤和炎症，增加(jiā)肺癌的发(fā)病(bìng)风险。因此，白露时节宜润(rùn)肺养阴，以(yǐ)此平衡体内的阴(yīn)阳，预防(fáng)因(yīn)阴阳失衡而导致(zhì)的疾(jí)病，同时保持肺(fèi)部的健康。

露从(cóng)今夜(yè)白，夜自(zì)此日凉。“白露是劳心者治人劳力者治于人这句话的意思是什么，劳心者治人 劳力者治于人是什么意思整个(gè)秋(qiū)天最好的时辰，在这(zhè)样(yàng)的(de)劳心者治人劳力者治于人这句话的意思是什么，劳心者治人 劳力者治于人是什么意思时辰(chén)里，秋才有(yǒu)了诗的味道。”

天渐凉，添衣(yī)裳，望珍重，祝安康！

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