说到腰椎间(jiān)盘突出，很多(duō)时候，我们会想到中年(nián)人、老(lǎo)年人(rén)才会出现，其实在当(dāng)前，很多年轻人也会出现这个情(qíng)况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个(gè)情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐(zuò)下(xià)来玩手机，是一(yī)件很惬意(yì)的事情，殊不知，这(zhè)样的情况，对(duì)于健康(kāng)的(de)影(yǐng)响是非(fēi)常大的，坐下的(de15个工作日是多长时间 15个工作日包括周六周日吗)时间长，此时会(huì)对腰部形成压(yā)迫，相(xiāng)应的(de)，会有(yǒu)腰椎间盘(pán)出现了突出(chū)的情况，越是(shì)坐(zuò)立的时间长(zhǎng)，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特别(bié)喜(xǐ)欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩(wán)手(shǒu)机(jī)，一躺就是半(bàn)天，这(zhè)样的情况，其实也是不利于腰(yāo)椎的护(hù)理。长时间(jiān)地保持这个姿势，对于(yú)腰椎的(de)影响是非常大的，很(hěn)容易(yì)导(dǎo)致腰部异(yì)常(cháng)的(de)弯曲(qū)，带来的突出表(biǎo)现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻(qīng)气(qì)盛，身体的力气是很强(qiáng)的(de)，此时会在搬运(yùn)东西的时候，突然(rán)发力，这样的话，会导致(zhì)腰部一(yī)不小心被扭伤(shāng)，时间(jiān)一长(zhǎng)的话，对于(yú)腰椎(chuí)也(yě)会(huì)有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运(yùn)动。很多年轻(qīng)人越(yuè)来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出(chū)运动的人越来越少，长(zhǎng)时间这(zhè)样(yàng)做的(de)话(huà)，导致腰椎(chuí)处于退化状态，这样的情况，也会(huì)导致腰椎(chuí)的活力(lì)减弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到(dào)湿气寒气(qì)。有(yǒu)些时候，内因(yīn)也是不得(dé)不重(zhòng)视(shì)的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿(shī)的状(zhuàng)态下，也会出现突出的情(qíng)况。

腰间盘突出(chū)能复原(yuán)吗

首(shǒu)先需要说明一下，对于椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出的患者是(shì)不(bù)可(kě)能复原(yuán)的。因为(wèi)椎间盘一旦出现突出，是不可能(néng)回位(wèi)的，所以我们后(hòu)期任何的治疗办法，都是以缓解病(bìng)人临床症状为主要目的。

如果病人椎(chuí)间盘突(tū)出早期不(bù)是(shì)很严重，可(kě)以(yǐ)选择积极的进行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐(zuò)久站，避免过度(dù)的弯腰(yāo)拿(ná)重东西，戴个腰围带保护一下(xià)腰椎，局部积极的进行(xíng)热(rè)敷，并且(qiě)配(pèi)合使用(yòng)曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正(zhèng)变(biàn)形(xíng)的生理曲(qū)度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊(jí)髓神(shén)经(jīng)明显受压(yā)，影响(xiǎng)病人正常工作或者生活的，对于这样的病(bìng)人，就有必要积极的进行手术治疗，通常(cháng)需(xū)要进行椎(chuí)间盘的(de)摘除手术(shù)治(zhì)疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰(yāo)部(bù)是不可少(shǎo)的事情(qíng)，为此(cǐ)，像早起后，可以做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的(de)时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过(guò)程，使得腰椎(chuí)得到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避(bì)免(miǎn)腰部受到寒(hán)气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒(hán)保暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬运东西(xī)的时候(hòu)，要(yào)量力而(ér)行(xíng)，对于搬不动的东西，一(yī)定要(yào)避免，不要逞(chěng)能(néng)，一旦过(guò)于用力把腰部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡(shuì)姿(zī)，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时(shí)候(hòu)，尽量避免蜷缩15个工作日是多长时间 15个工作日包括周六周日吗起来，保持(chí)右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医(yī)院(yuàn)就诊，以免耽(dān)误病情(qíng)。

相信介绍了这么多，大家(jiā)对(duì)于(yú)为什么当(dāng)前很(hěn)多(duō)年(nián)轻人出现腰椎(chuí)间盘(pán)突出有(yǒu)了(le)更多的了解(jiě)了，导致这个(gè)情况的出现，或和这(zhè)些(xiē)原因有关，希望大家多重视，科学的护理调(diào)节才是(shì)最重(zhòng)要的事(shì)情(qíng)，此(cǐ)时，在生活(huó)中，要合(hé)理地(dì)控(kòng)制好身(shēn)体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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