说到腰椎(chuí)间盘突出，很多时候(hòu)，我们(men)会想到中年人、老年人才(cái)会出现(xiàn)，其实在当前，很多年轻(qīng)人也会(huì)出现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此(cǐ)，很多人非(fēi)常纳(nà)闷，哪些原因的(de)出现，导致这个(gè)情(qíng)况的发(fā)生呢？

什(shén)么原因(yīn)导致的腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻(qīng)人(rén)来说，喜欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来玩手机，是(shì)一件(jiàn)很(hěn)惬意(yì)的事情，殊(shū)不知，这样的情况，对于健(jiàn)康的影响是非常大(dà)的，坐下的时(shí)间长，此时(shí)会对腰部形成压迫，相应(yīng)的，会有腰(yāo)椎间盘(pán)出现了突出的情况，越是(shì)坐(zuò)立的(de)时间长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢(huān)葛(gé)优躺。除了(le)久坐之(zhī)外，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎(chuí)的(de)护理。长时间地保持这个姿势，对(duì)于腰椎的影(yǐng)响是非常大的，很容易(yì)导致(zhì)腰(yāo)部异常的弯曲(qū)，带来的突出表现(xiàn)更(gèng)加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考(kǎo)虑到(dào)年(nián)轻气盛，身体的力气(qì)是很强的(de)，此时会在搬运东西的时候，突然发力(lì)，这样的话，会导致腰(yāo)部一不(bù)小心被扭伤(shāng)，时间(jiān)一长的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导致(zhì)突出(chū)。

4，缺(quē)乏运动。很(hěn)多年轻(qīng)人(rén)越(yuè)来越喜欢宅在家里，外(wài)出(chū)运动的人(rén)越(yuè)来越少，长(zhǎng)时间(jiān)这样做的话，导致(zhì)腰椎(chuí)处于退化状态，这样的情况，也会导(dǎo)致腰(yāo)椎的活力减(jiǎn)弱(ruò)，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气(qì)寒气。有些时(shí)候，内因(yīn)也是不得不重视(shì)的一个因素(sù)，内因的出现，会导致年(nián)轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气(qì)寒气透过身(shēn)体，身(shēn)体处于受寒(hán)受湿的状态下，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰间(jiān)盘突(tū)出能复原吗

首先需要说(shuō)明(míng)一(yī)下(xià)，对(duì)于椎间盘(pán)突出的(de)患者(zhě)是(shì)不可(kě)能(néng)复原的。因为(wèi)椎间盘一(yī)旦出现突出，是不可能回位的，所以我们(men)后(hòu)期(qī)任何的治疗(liáo)办法，都(dōu)是以(yǐ)缓解病人临床症状为主要目的。

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如果病人椎(chuí)间(jiān)盘突出早期不是很严重(zhòng)，可以选择积(jī)极(jí)的进行(xíng)保守治疗，比(bǐ)如注意休(xiū)息保护(hù)，避免久坐久站，避免过(guò)度的弯腰(yāo)拿重东(dōng)西(xī)，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并(bìng)且配合使(shǐ)用(yòng)曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘突出比(bǐ)较(jiào)严重，引起(qǐ)脊髓神经明显受(shòu)压(yā)，影响病人正常工作或者生活的，对于这样的(de)病人，就有必要(yào)积极的(de)进行手术治(zhì)疗，通常需要进行椎间盘的(de)摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突(tū)出如(rú)何护理调节

1、适当的(de)锻炼腰部是(shì)不(bù)可少的事情(qíng)，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过(guò)程(chéng)，使得腰椎(chuí)得(dé)到(dào)很好(hǎo)的锻炼，对于(yú)护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气(qì)，一定(dìng)要(yào)避(bì)免把后背露出(chū)来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可(kě)少的事情(qíng)。

3、在搬(bān)运东西(xī)的时(shí)候，要量力而(ér)行，对于搬(bān)不动的(de)东(dōng)西，一定(dìng)要避免，不要(yào)逞(chěng)能，一(yī)旦过(guò)于用(yòng)力把腰部扭伤了，也是(shì)很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就不(bù)要搬了(le)。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时(shí)去医院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相信介绍了(le)这(zhè)么多，大(dà)家对(duì)于为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致(zhì)这个情况的出现，或和这些原(yuán)因(yīn)有关，希望大家多重视(shì)，科学的护理(lǐ)调节才(cái)是(shì)最重要的事(shì)情，此时，behaviour可数吗，behaviour是可数名词吗在生(shēng)活(huó)中(zhōng)，要合理(lǐ)地控制(zhì)好身体(tǐ)，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为此，这样调(diào)节(jié)会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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