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　　顺产后宫缩(suō)第1-3天(tiān)最疼的(de)。

　　一(yī)般顺(shùn)产后(hòu)1-3天比较疼。

　　宫(gōng)缩指子宫(gōng)收缩力，顺产(chǎn)后(hòu)产妇仍然会出现宫缩(suō)症状，而(ér)这种宫缩的目的是为(wèi)了(le)排出宫腔内滞留的淤血，促进子宫(gōng)收缩，从而促使(shǐ)子宫一步步恢复到生产前(qián)的状态。

　　1、一般顺产后宫(gōng)缩1-3天

　　一般产妇顺(shùn)产后子宫底(dǐ)在脐下1-2横指，之后便(biàn)会每(měi)日下(xià)降约1.2公分(fēn);下腹部会鼓起(qǐ)一个球形(xíng)发硬(yìng)的小包并伴有阵阵作痛，这是因为子宫(gōng)在产后正(zhèng)在慢慢恢复(fù)到(dào)正常的状态，由(yóu)子(zi)宫肌(jī)纤(xiān)维缩(suō)复(fù)，子宫(gōng)变小及子(zi)宫内膜(mó)再生(shēng)所(suǒ)引(yǐn)起的疼痛;母乳会刺激(jī)子宫进一(yī)步收(shōu)缩，所以喂(wèi)母乳时疼痛会进一步加重。

　　2、一般(bān)顺(shùn)产后宫缩(suō)4-7天

　　一般顺产(chǎn)后宫缩(suō)4-7天宫缩会逐渐缓解，自然消失的，一般(bān)不会超过七天。

　　如果出现疼(téng)痛加重(zhòng)，请及时到医院就医。

　　3、顺(shùn)产(ch共享充电宝最高1小时10元，共享充电宝怎么申请投放ǎn)后宫(gōng)缩消失后子(zi)宫(gōng)的变化

　　一(yī)般(bān)在产后(hòu)10～14天左右，子宫缩入盆腔，在下腹部就摸(mō)不(bù)到子宫了。

　　产后6周(zhōu)时子宫(gōng)恢(huī)复(fù)到正(zhèng)常大小。

　　子宫之所以(yǐ)会有这样的变化过(guò)程(chéng)，是因为(wèi)子(zi)宫肌肉剧烈收缩，促进子(zi)宫壁的血(xuè)管(guǎn)闭(bì)锁或狭窄(zhǎi)，引起局(jú)部(bù)贫血，使肌纤维的(de)胞(bāo)浆蛋白发生自溶。

　　这都是子宫在恢复(fù)的过(guò)程，不必太过担心。

产(chǎn)后宫缩痛怎么(me)躺最好

　　1.新(xīn)妈妈(mā)的睡(shuì)姿(zī)是很有(yǒu)讲究的，如果睡姿不正确可能会造成(chéng)子宫移位;长时间(jiān)采用仰睡的方(fāng)式，会致使子宫向后移动，出现腰酸背痛、白带异常等(děng)情况。

　　2.倘若是剖腹产，那么(me)麻(má)醉药失效后产妇会感觉疼痛，平躺子宫(gōng)收(shōu)缩疼痛最为剧烈，因此要侧睡。

　　产妇身体和床(chuáng)板应形成一个(gè)角度(dù)，大约是二十到三十度角最好。

　　此(cǐ)外(wài)可以(yǐ)把毛毯(tǎn)之(zhī)类的物品垫在身后，这样(yàng)的话(huà)当女(nǚ)性移动时疼痛可以减轻(qīng)。

　　3.产(chǎn)妇休息时不要一(yī)直仰(yǎng)睡(shuì)，而是(shì)侧(cè)睡、仰睡交替进(jìn)行。

　　生产(chǎn)后两个星期(qī)可(kě)以俯躺(tǎng)，每天进行一两(liǎng)次(cì)，每次(cì)大概一刻钟。

　　另外(wài)可以少吃多餐，多(duō)喝(hē)一(yī)些汤(tāng)，可以(yǐ)帮助(zhù)下(xià)奶。

　　还要(yào)多吃一些瓜果蔬(shū)菜，帮(bāng)助补充人体所需维生(shēng)素，此(cǐ)外(wài)哺乳的女(nǚ)性还要(yào)注(zhù)意补钙。

　　4.生产后(hòu)的(de)女性需(xū)要安(ān)心(xīn)休养(yǎng)，因此(cǐ)每天要保证睡眠充足，千万不要让(ràng)自(zì)己劳累。

　　但是(shì)需要指(zhǐ)出的是共享充电宝最高1小时10元，共享充电宝怎么申请投放(shì)，整天躺在床上也是不(bù)可取的。

　　通常情(qíng)况(kuàng)下产后三天就可(kě)以下床走(zǒu)动(dòng)了，可以简单活动一下(xià)身体。

　　坐月子期间，产(chǎn)妇也要注意锻炼自己的身(shēn)体，可以(yǐ)选择做做(zuò)操或者练练瑜伽(gā)，以便帮助自己尽快恢复体形。

　　产后(hòu)第(dì)二天(tiān)开始，就可(kě)以梳(shū)头、刷(shuā)牙等，但是最(zuì)好不(bù)要用冷水。

产后宫缩痛是什么感觉

　　产(chǎn)后宫缩和生(shēng)产时的宫(gōng)缩是一样的，都(dōu)是要(yào)进行子宫复原，所以都会出现阵痛(tòng)的感觉，这(zhè)种感觉就(jiù)像(xiàng)腹部刀绞一般，对于每个(gè)女性(xìng)生孩(hái)子都(dōu)是非常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能够促(cù)使(shǐ)孩(hái)子分娩(miǎn)出。

　　这种阵痛(tòng)也是宫缩的一(yī)种，而在产后进行的宫缩，这(zhè)个是由于(yú)子(zi)宫要进(jìn)行复原时(shí)产生的(de)一种疼(téng)痛(tòng)。

　　这种(zhǒng)疼痛就(jiù)像又要生孩子一样，而(ér)且腹(fù)部也还在动(dòng)，一般经产妇会(huì)出(chū)现这种(zhǒng)情况。

　　2、子宫复原一般是在(zài)子宫的(de)底部和胃部进行平行时，子宫就达到了原(yuán)先(xiān)的状态，每天只供会下(xià)降到(dào)1横指，到第(dì)十天差不多(duō)就恢复到了原(yuán)来(lái)的位置(zhì)。

　　这(zhè)个(gè)时候的子(zi)宫(gōng)就恢(huī)复(fù)了原来的状态。

　　3、如(rú)果子(zi)宫(gōng)收缩时的疼痛，很难忍(rěn)受(shòu)时，可以(yǐ)用手搓热(rè)然(rán)后对子宫处进行捂一(yī)捂，这样可以缓解一(yī)下疼痛，有(yǒu)的(de)产妇可(kě)能(néng)会疼的睡不着(zhe)，晚上尤(yóu)其难受(shòu)，这(zhè)个时候(hòu)一般(bān)就需要家人的关心，不(bù)然产妇心情会(huì)变得很(hěn)焦虑，不利于产后恢(huī)复。

产后怎么刺激宫缩

　　促(cù)进产后子宫收缩(suō)，首先就(jiù)是，产后妈妈一定要坚持母乳喂养，母乳(rǔ)喂养可以增(zēng)强(qiáng)宝宝的(de)免疫力，还可以通(tōng)过，婴儿(ér)对(duì)乳(rǔ)头的吸吮(shǔn)动作，促进子(zi)宫(gōng)的收(shōu)缩(suō)，帮助产后(hòu)妈妈的(de)子宫恢复，产后(hòu)妈(mā)妈在闲暇(xiá)之余也可(kě)以自己多按摩一下乳房(fáng)，这样也可以促进子宫收(shōu)缩。

　　产后促进子宫收缩，还(hái)可以(yǐ)通(tōng)过按摩的方式(shì)，首先产妇把手放(fàng)在肚(dù)脐周围，触摸寻找子宫(gōng)的位置。

　　如果感觉不(bù)到腹部有一(yī)个圆(yuán)形硬(yìng)块(kuài)，就需要做子(zi)宫环形按摩，以此加速子宫的收缩，女(nǚ)性(xìng)在产后24小(xiǎo)时以(yǐ)内，可(kě)以(yǐ)随时(shí)做子宫(gōng)按(àn)摩(mó)。

　　产后促进子宫收缩，还可以使用益母草，有摩擦(cā)就有(yǒu)加强子宫收(shōu)缩的(de)作用，而且还可以促进恶露的排出。

　　女性(xìng)在产(chǎn)后医生会开(kāi)一些益母草给产妇服(fú)用，一般服(fú)用五天，每天服(fú)用三次(cì)。

　　所以(yǐ)女(nǚ)性(xìng)朋友只需要按照医生的嘱咐进行用药(yào)，就可以促进(jìn)子宫收缩了。