一(yī)个鸡腿(tuǐ)多(duō)重，一个鸡腿多重多少克是(shì)鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡(jī)的大小(xiǎo)，有大(dà)的鸡，也有小的鸡(jī)，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克(kè)左右的。

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一(yī)个(gè)鸡腿多重，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡(jī)腿是所有鸡的部位当中最受人类(lèi)欢迎的一部分，因为鸡(jī)腿上的肉比(bǐ)较紧实，而且肉质比(bǐ)较(jiào)细化。

　　很(hěn)多人(rén)在制(zhì)作料理的时候会专门选择(zé)鸡腿，而(ér)不(bù)会选(xuǎn)择整只的(de)鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小毕业2年之内都算应届吗，21年毕业生23年算应届吗，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡(jī)腿(tuǐ)大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克(kè)左右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质(zhì)细嫩，滋味鲜美，由于(yú)其味(wèi)较淡，因(yīn)此可使用于(yú)各种料理中。

　　蛋白质的含量(liàng)颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高(gāo)的肉类之一，是(shì)属于高蛋白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸(suān)氨基酸(suān)的含量颇多，因此可弥(mí)补牛及猪肉的不足(zú)。

　　同时也由于鸡(jī)肉比(bǐ)其他肉类的维(wéi)生素(sù)A含量(liàng)多，而在量方面虽(suī)比蔬菜或肝(gān)脏差，但和牛肉(ròu)和(hé)猪(zhū)肉相比，其维生素A的(de)含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉(ròu)质颇坚硬，连(lián)皮(pí)一(yī)起摄取时，脂(zhī)肪的含量较多，也是(shì)在整只鸡中铁分含量最(zuì)多(duō)的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉(ròu)蛋白质的含量比例(lì)较(jiào)高，种类多，而且(qiě)消(xiāo)化率高，很容(róng)易被(bèi)人(rén)体吸(xī)收利(lì)用(yòng)，有增强体力、强(qiáng)壮(zhuàng)身体的(de)作(zuò)用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是(shì)中国(guó)人(rén)膳(shàn)食结构(g毕业2年之内都算应届吗，21年毕业生23年算应届吗òu)中脂肪和(hé)磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏(fá)力(lì)疲劳、月经不调、贫血、虚弱等(děng)有很好的(de)食疗作用。

　　祖(zǔ)国医学认(rèn)为，鸡肉有温中益(yì)气(qì)、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很(hěn)丰富(fù)。

　　在肉类里面就数鸡(jī)肉的蛋(dàn)白(bái)质最高了，而(ér)且鸡(jī)肉还(hái)是低脂肪(fáng)的食品。

　　如(rú)果(guǒ)担心(xīn)发胖(pàng)，吃的时候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强免疫力。

　　因为鸡(jī)肉可以温中(zhōng)益气，有补(bǔ)虚损的功(gōng)效，特别适(shì)合(hé)亚(yà)健康的人们食(shí)用，而且(qiě)对月经(jīng)不调、产后奶(nǎi)少、水肿等现(xiàn)象有(yǒu)改(gǎi)善(shàn)的(de)效果(guǒ)。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡肉非(fēi)常容易被(bèi)人(rén)体消化(huà)，所以(yǐ)也提高了人体(tǐ)对(duì)鸡肉的(de)吸收率，从而(ér)可(kě)以将鸡肉的营养(yǎng)价值最大(dà)化吸收，起(qǐ)到(dào)强(qiáng)身(shēn)健体(tǐ)的(de)作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以对因(yīn)为肾精不足而(ér)引起(qǐ)的小便(biàn)次数(shù)多、耳聋、少精(jīng)、精冷等症状有改善的功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定(dìng)的解(jiě)毒作用，而且它的抗氧化效果也非(fēi)常好，有助于改善心脑(nǎo)功(gōng)能(néng)，而且(qiě)还能毕业2年之内都算应届吗，21年毕业生23年算应届吗促进儿童(tóng)的智力发育。

一个(gè)鸡腿大(dà)概多重

　　一个(gè)鸡腿的(de)重量大约(yuē)是180克,如果(guǒ)大一(yī)点的话在230克(kè)到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及(jí)腿根一(yī)带的肉,其(qí)肉质颇(pǒ)坚(jiān)硬,在整只鸡中铁分(fēn)含(hán)量最多的一部(bù)分。

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