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蒋经国的母亲是谁 蒋纬国的亲生父亲母亲是谁

蒋经国的母亲是谁 蒋纬国的亲生父亲母亲是谁 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山(shān)芋(yù)可以减肥吗

  山芋是可以减肥的。

  山芋适(shì)当摄入(rù)可(kě)以起到(dào)辅助减肥的效果,每100克(kè)熟山芋的(de)热量(liàng)仅为79千卡(kǎ),而且(qiě)山(shān)芋中(zhōng)富含植物纤维,

  在增加(jiā)饱腹感的同(tóng)时也(yě)不用担心摄入过多热(rè)量,可以代替部分(fēn)主食。而适当摄入植物纤维(wéi),还可以起到一定的润肠通(tōng)便效果(guǒ)。

  部分研究表明植物纤维因为难(nán)以(yǐ)被(bèi)吸收,而与肠道微生物的接触时间(jiān)更长。所以(yǐ)可以通过调节肠道微(wēi)生(shēng)物来帮助代谢,减肥人群可以适当吃山芋(yù)帮助减肥。

新鲜山芋如何保(bǎo)管存放时(shí)间长

  1、纸箱保存。

  家里有纸箱(xiāng)的,可以准备一个稍微大一点的纸箱,在下面垫(diàn)上旧报纸或者是不穿(chuān)的(de)旧衣服,再把新鲜(xiān)山芋放入纸箱内。

  在每层新鲜山芋之间都要垫(diàn)一层报纸或旧衣服,最后在上面盖一(yī)层(céng)报纸,把纸箱密封好。

  放在家里干燥,通风的环境(jìng)中。

  可(kě)以保存一年时(shí)间不坏(huài),因为纸(zhǐ)箱有(yǒu)透气防潮的作用,旧衣(yī)服或报纸(zhǐ)有温室的效果和吸潮的功效(xiào),用这个方法来保存新鲜山芋,不(bù)仅保存(cún)时间长(zhǎng),而且新(xīn)鲜山芋越放越甜,不会腐烂发芽,也不(bù)会(huì)长硬心。

  2、塑料袋保存。

  可以将新鲜山(shān)芋用卫生纸或者(zhě)旧报纸包裹起来。

  然(rán)后都放进(jìn)塑(sù)料袋中(zhōng)扎紧(jǐn)袋口。

  同样(yàng)是放在干燥(zào)通(tōng)风的地(dì)方,这样也可以保存很长时间不(bù)坏。

  纸张可(kě)以(yǐ)控水锁水,能够防止外界水分影响新鲜山芋,也能(néng)够保留住新鲜(xiān)山芋原有水(shuǐ)分,保持新鲜度。

  3、冰箱保存。

  如果新鲜(xiān)山芋蒋经国的母亲是谁 蒋纬国的亲生父亲母亲是谁的(de)量比(bǐ)较少,也可以放在冰箱保鲜层进行保(bǎo)存,保存(cún)之前(qián)首先将新鲜山芋用保(bǎo)鲜膜包裹起来,再放入(rù)冰箱保鲜层。

  这(zhè)样可以保存一年都会很新(xīn)鲜,保鲜膜(mó)可以锁住新(xīn)鲜(xiān)山芋原(yuán)有(yǒu)水分,让新鲜(xiān)山芋一直(zhí)处在新鲜的状态(tài)下。

新鲜(xiān)山芋(yù)怎样保存

  很多人特别的喜欢吃芋头(tóu),所(suǒ)以说(shuō)一(yī)次(cì)性会买(mǎi)很(hěn)多(duō)芋头(tóu)回来,这样自己一(yī)天肯定是吃不完(wán)的,想(xiǎng)要(yào)将芋头保存下(xià)来(lái),但是害(hài)怕(pà)保(bǎo)存不好(hǎo),担心这个芋头坏掉了不(bù)能(néng)吃(chī),所以说很多人常常为这个(gè)事(shì)情担忧,也担心(xīn)自(zì)己不能吃到新鲜的芋头,芋头(tóu)还(hái)是吃(chī)新鲜的比(bǐ)较好,芋头保存不好很容易坏掉的(de),也(yě)很容易发芽,那(nà)么芋(yù)头怎(zěn)么存放好(hǎo)呢?

  芋头贮藏(cáng)的最佳温度为10℃~l5℃。

  在0℃以下或(huò)25℃以上时(shí)会受到伤害,低于(yú)0℃会受冻,因冻伤造(zào)成腐(fǔ)烂;在7℃以下会发(fā)生冷窖,表皮易被微生物侵染(rǎn)而腐烂;高(gāo)于(yú)25℃也会引起腐烂、脱水。

  贮藏芋头(tóu)有宜(yí)湿不宜(yí)干之说,过干也会导致腐烂,贮藏要求的适(shì)宜相对湿度为85%。

  因此,鲜芋头购买之后尽快(kuài)食用,并且(qiě)一定(dìng)不能放(fàng)入冰箱,当气温低于7℃度时(shí),应存(cún)放于室(shì)内(nèi)较温暖、通(tōng)风处保存(cún)。

  若(ruò)需保存较长时间,可采用通(tōng)风(fēng)库贮藏法:

  1.将(jiāng)芋头用(yòng)纸(zhǐ)箱或打孔聚(jù)乙(yǐ)烯薄膜袋分装(zhuān蒋经国的母亲是谁 蒋纬国的亲生父亲母亲是谁'color: #ff0000; line-height: 24px;'>蒋经国的母亲是谁 蒋纬国的亲生父亲母亲是谁g)成20~30千克一(yī)箱或一袋。

  2.放于温度为(wèi)10~15℃、相对湿(shī)度(dù)为(wèi)85%~90%、通风良好的贮藏库贮存,可长达5~6个(gè)月。

  3.但(dàn)需要注意的是,在(zài)贮藏初期,由于外界气温(wēn)高(gāo),芋头呼吸旺盛(shèng),要注意通(tōng)风散热。

  控制堆内温度不得超过15℃。

  如果自(zì)己一(yī)次性买回来(lái)太多的芋头不知道怎么保(bǎo)存好的话(huà),那么不妨试试上面我们(men)介绍的这些保存(cún)芋头(tóu)的方(fāng)法,如果不(bù)是很多,那么最好是放在冰箱(xiāng)里(lǐ)面(miàn)保存下来,但是一定(dìng)不(bù)能削(xuē)皮,这样带皮(pí)的保存时间才能更长久(jiǔ),如果没有冰(bīng)箱,那么自己一定要把(bǎ)芋(yù)头放在通风的地方。

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