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妥帖还是妥贴,妥帖和妥帖哪个正确

妥帖还是妥贴,妥帖和妥帖哪个正确 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋(yù)可以(yǐ)减肥吗(ma)

  山芋(yù)是可(kě)以减肥的。

  山(shān)芋适当摄入可以起到辅助减肥的效(xiào)果,每100克熟山芋(yù)的热量仅(jǐn)为(wèi)79千卡,而且山芋(yù)中富含植物纤维,

  在增加(jiā)饱腹感的同(tóng)时也不用担心摄入过多(duō)热量,可以代替(tì)部分主(zhǔ)食。而适当摄入植物纤维,还(hái)可以起到(dào)一定(dìng)的(de)润肠通便效(xiào)果(guǒ)。

  部分研究表明(míng)植物纤维因为难以被吸(xī)收,而与肠道微生(shēng)物的(de)接触时间更长(zhǎng)。所以(yǐ)可以(yǐ)通过调节(jié)肠道微生(shēng)物来帮助代谢,减(妥帖还是妥贴,妥帖和妥帖哪个正确jiǎn)肥人(rén)群可以适当(dāng)吃(chī)山芋帮助(zhù)减肥。

新(xīn)鲜山(shān)芋如(rú)何(hé)保管(guǎn)存放时间长(zhǎng)

  1、纸(zhǐ)箱保存。

  家里(lǐ)有纸箱(xiāng)的(妥帖还是妥贴,妥帖和妥帖哪个正确de),可以(yǐ)准备一个稍(shāo)微大一点的(de)纸(zhǐ)箱,在下面(miàn)垫上(shàng)旧报纸或者(zhě)是不穿(chuān)的(de)旧(jiù)衣服,再把新鲜(xiān)山芋放入(rù)纸箱内。

  在(zài)每层新鲜山芋之间都要垫一层(céng)报纸或(huò)旧衣服,最后在上(shàng)面盖一层报(bào)纸,把纸(zhǐ)箱密封好。

  放在家里干燥(zào),通风的环(huán)境中。

  可以保(bǎo)存一(yī)年时间不坏,因(yīn)为纸箱有透气防潮的作用(yòng),旧衣服或报纸(zhǐ)有(yǒu)温室(shì)的效果和吸潮的(de)功效(xiào),用(yòng)这个(gè)方法来保存新鲜山芋,不仅保存时间(jiān)长,而且新鲜山芋越放越甜(tián),不会腐烂(làn)发(fā)芽,也(yě)不(bù)会长(zhǎng)硬心。

  2、塑料袋保存。

  可以将新鲜山芋用卫生纸或(huò)者旧报纸包(bāo)裹起(qǐ)来(lái)。

  然后都放(fàng)进塑(sù)料袋(dài)中扎(zhā)紧袋(dài)口。

  同样是(shì)放(fàng)在干燥通风的(de)地方,这(zhè)样也可(kě)以(yǐ)保存(cún)很长时间不坏(huài)。

  纸张(zhāng)可以控水锁(suǒ)水,能够防止外界水分影响新鲜山芋,也能够保留住(zhù)新鲜山芋原有(yǒu)水(shuǐ)分,保(bǎo)持新鲜度。

  3、冰箱保存。

  如果新鲜山(shān)芋的量比较(jiào)少,也可(kě)以放在冰(bīng)箱保鲜层进(jìn)行(xíng)保(bǎo)存,保存(cún)之前首(shǒu)先将新鲜山(shān)芋用保鲜膜包(bāo)裹起(qǐ)来(lái),再(zài)放入冰箱保(bǎo)鲜层(céng)。

  这样可以保(bǎo)存一年都会(huì)很新(xīn)鲜,保鲜膜可(kě)以锁(suǒ)住新(xīn)鲜(xiān)山芋(yù)原有水分,让新鲜山(shān)芋一直(zhí)处(chù)在(zài)新鲜的状(zhuàng)态下。

新(xīn)鲜山芋怎样(yàng)保存

  很多(duō)人特别的喜欢吃芋(yù)头,所以(yǐ)说(shuō)一次性(xìng)会买很多芋头回来,这样自己(jǐ)一天肯定(dìng)是吃不(bù)完的(de),想要将芋头保存下来,但是害怕保存不好(hǎo),担心这个芋头坏掉(diào)了不能吃,所以说很多(duō)人常常为这个事情担忧,也担心自己不能吃到(dào)新鲜(xiān)的芋(yù)头,芋头(tóu)还(hái)是(shì)吃(chī)新(xīn)鲜(xiān)的(de)比较(jiào)好,芋头保(bǎo)存(cún)不好(hǎo)很容易坏掉的,也(yě)很容易发(fā)芽,那么芋头怎么存放好呢?

  芋头贮藏(cáng)的最佳(jiā)温度为10℃~l5℃。

  在0℃以下或(huò)25℃以上时(shí)会受到伤害,低于0℃会受冻,因(yīn)冻伤造成(chéng)腐(fǔ)烂;在7℃以下会发生冷(lěng)窖,表(biǎo)皮易被(bèi)微生物侵染而腐烂;高于(yú)25℃也会引起腐烂、脱水。

  贮藏芋头有宜湿不(bù)宜干之说(shuō),过干也会导致腐烂,贮藏要求的适宜(yí)相对湿(shī)度为85%。

  因此(cǐ),鲜芋(yù)头购买之(zhī)后尽(jǐn)快食(shí)用,并且(qiě)一定不能放入冰箱,当气(qì)温低于7℃度时(shí),应(yīng)存(cún)放于室内较温暖、通(tōng)风处保存(cún)。

  若需保(bǎo)存较长时间,可采用通风库贮藏法:

  1.将芋(yù)头用纸(zhǐ)箱(xiāng)或(huò)打孔(kǒng)聚乙烯薄膜(mó)袋分(fēn)装(zhuāng)成20~30千克一(yī)箱(xiāng)或一袋。

  2.放于温度为10~15℃、相对湿度为85%~90%、通风良好的贮藏库贮存,可(kě)长达5~6个月。

  3.但需要注意(yì)的是,在贮藏初期,由于外界气温高,芋头(tóu)呼吸旺盛,要注意(yì)通风散热。

  控制堆内(nèi)温度不(bù)得超过15℃。

  如果自(zì)己(jǐ)一(yī)次性(xìng)买回来太多的芋头不(bù)知道怎么保存好的话(huà),那么不妨试试上面我(wǒ)们介绍(shào)的这些保存芋头(tóu)的(de)方(fāng)法,如(rú)果不(bù)是很多,那么最(zuì)好(hǎo)是放在(zài)冰箱里面保存下来,但是一定不能(néng)削皮(pí),这样带皮的保存时(shí)间才能更(gèng)长久,如果没有(yǒu)冰箱,那么自己(jǐ)一(yī)定要把芋头(tóu)放在(zài)通风的地(dì)方。

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