说到(dào)腰椎间盘突出，很多(duō)时候，我们会想到(dào)中(zhōng)年人、老年(nián)人才(cái)会出(chū)现，其实在(zài)当(dāng)前，很多(duō)年(nián)轻人也(yě)会出现这个情况(kuàng)，年(nián)纪轻轻，但是(shì)腰不(bù)好，对(duì)此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导致这(zhè)个情(qíng)况的(de)发生呢？

什(shén)么原因(yīn)导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于(yú)很(hěn)多(duō)年(nián)轻(qīng)人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一(yī)件(jiàn)很惬意的事情，殊不知(zhī)，这样(yàng)的情(qíng)况，对于健(jiàn)康的影响(xiǎng)是非常大的，坐(zuò)下(xià)的(de)时间长，此(cǐ)时(shí)会对腰部(bù)形(xíng)成压迫，相应的(de)，会(huì)有腰椎间盘(pán)出现了(le)突出的(de)情况，越是坐(zuò)立的时间长，带来的感(gǎn)觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻人特别喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这(zhè)样(yàng)的情况，其实也是不利于腰椎(chuí)的护理。长时间(jiān)地保持这个(gè)姿势，对于腰椎的影响是非常(cháng)大的，很(hěn)容易导致腰部异常的弯曲，带(dài)来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到年轻气盛，身体的力(lì)气是很(hěn)强(qiáng)的，此时会(huì)在搬运(yùn)东西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部(bù)一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会(huì)有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏(fá)运(yùn)动。很(hěn)多年(nián)轻人越来(lái)越喜欢宅(zhái)在家里，外出运(yùn)动的人越来越(yuè)少，长时间这样做的(de)话，导(dǎo)致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些(xiē)时候(hòu)，内因也是不(bù)得不重视的一个因素，内因的出现(xiàn)，会导致年(nián)轻人(rén)的(de)腰椎出(chū)现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气透过身体(tǐ)，身体处于受寒受湿(shī)的状态(tài)下，也会出现突出(chū)的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗(ma)

首先需(xū)要说明(míng)一下，对于椎间盘突出的患者是(shì)不可能复原的。因(yīn)为(wèi)椎间盘一旦出现突(tū)出，是(shì)不(bù)可能回位的，所以我们后期(qī)任何的治(zhì)疗办法，都(dōu)是以缓解病人临床症状(zhuàng)为(wèi)主要(yào)目(mù)的。

如果病人椎间盘(pán)突出早期不是很严(yán)重(zhòng)，可以选择积极的进行保守治(zhì)疗，比如注意(yì)休息保护，避(bì)免久(jiǔ)坐久站，避免过度的(de)弯(wān)腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带(dài)保护(hù)一(yī)下腰椎，局部(bù)积(jī)极(jí)的进行热敷，并且配(pèi)合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形(xíng)的生(shēng)理曲度，疼痛自然消(xiāo)失(shī)。

而椎(chuí)间盘突(tū)出(chū)比较严重，引起脊髓神经明(míng)显(xiǎn)受压，影响(xiǎng)病人正常工作或者生活(huó)的，对(duì)于这样的病人(rén)，就有必(bì)要积(jī)极的进行手术治疗，通常需要进行椎间(jiān)盘的摘除手术(shù)治疗(liáo)。

腰(yāo)间盘(pán)突出如(rú)何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动的(de)时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作(zuò)用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于(yú)护(hù)腰是比(bǐ)较好的(de)。

2、避免腰(yāo)部受到寒气(qì)，一定要避免把后背露出来，为(wèi)此，防寒保(bǎo)暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不动(dòng)的(de)东西，一定要避免，不要逞能(néng)，一旦过于(yú)用(yòng)力把腰部扭伤了(le)，也是(shì)很危险的(de)，为此，能搬则搬，不(bù)能搬(bān)就不要(yào)搬了。

4、保持好的(de)坐姿(zī)、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避(bì)免(miǎn)蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时去医(yī)院就(jiù)诊，以免耽(dān)误病情(qíng)。

相信介绍了这么多，大家对于为什(shén)么当(dāng)前很多年(nián)轻人出现(xiàn)腰椎间盘突(tū)出有了更多的了解了，导致这个(gè)情况(kuàng)的(de)出(chū)现，或(huò)和这些原因(yīn)有关，希(xī)望大家(jiā)多重(zhòng)视，科(kē)学的护理调节才是(shì)最重要的事(shì)情，此(cǐ)时，在生活中，要合理地控制好身体，避免出现(xiàn)扭伤的(de)情况，为(wèi)此，这样调节会更(gèng)好，不要掉以(yǐ)轻心。

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