河(hé)粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖(pàng)河(hé)粉和米粉都是我们平常生活中(zhōng)经常(cháng)吃的(de)主(zhǔ)食，那么这两(liǎng)种相比较的话哪个的(de)热量会高一些？感觉河(hé)粉和米(mǐ)粉是差(chà)不多的，它(tā)们之间又有(yǒu)什么(me)区别？的。

河(hé)粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖

河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热(rè)量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡(kǎ)的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳(tàn)水化(huà)合物(wù)以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉(fěn)的(de)营养成分(fēn)表上可以看出(chū)，河粉对人体主(zhǔ)要的功能(néng)就(jiù)是为人体提(tí)供(gōng)能(néng)量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗(hào)比(bǐ)较(jiào)多，继(jì)续补充能(néng)量(liàng)恢(huī)复体力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水(shuǐ)化(huà)合(hé)物含量比较高，而我们知(zhī)道碳水化合物经过(guò)人体消化之后(hòu)，可以分解为糖类为人体直(zhí)接(jiē)供(gōng)能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的(de)热量是100g中(zhōng)含有(yǒu)116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是有345千卡(kǎ)热(rè)量的(de)。

　　所以总的来说，米饭的热量(liàng)要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱(bǎo),要做到营养均衡(héng).建(jiàn)议(yì)晚饭(fàn)少吃或者不吃,就(jiù)可以达到减肥的(de)目的(de).

河(hé)粉和(hé)米(mǐ)粉(fěn)有什么区(qū)别

　　1、生产工(gōng)艺(yì)的不同：米(mǐ)粉以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压(yā)条等多道工(gōng)序(xù)制成的条状、丝状米制(zhì)品(pǐn)。

　　河(hé)粉是将米(mǐ)洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调制成糊状，上(shàng)笼蒸(zhēng)制(zhì)成片(piàn)状，冷却后(hòu)划成(chéng)条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是扁的，而(ér)米粉是圆(yuán)的(de)。

河粉会发(fā)胖(pàng)吗

　　炒河粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较(jiào)营养的，但是炒河粉里面不全是面粉(fěn)，还有一(yī)些杂粮(liáng)，糖分也(yě)是比较多的，吃了之后就会使人发(fā)胖，对，一些肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥的时候，一定要少(shǎo)吃炒(chǎo)河(hé)粉，平时(shí)多锻(duàn)炼(liàn)身(shēn)体，增强(qiáng)身(shēn)体(tǐ)的免疫力，才可以预防疾病的发生(shēng)。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了(le)后要滤干，否则很容易炒成蒙口是什么档次，蒙口是什么档次的牌子团状。

　　正确的(de)做法(fǎ)是在炒之(zhī)前先用清水(shuǐ)泡(pào)一泡，蒙口是什么档次，蒙口是什么档次的牌子将河粉吸满水(shuǐ)泡(pào)软(ruǎn)后，沥干(gàn)5分钟左右(yòu)，让水分(fēn)刚刚(gāng)好，炒出来(lái)更美味。

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