酒后头痛怎么办？

一、按摩头部(bù)

对(duì)头部进行(xíng)力度适中的按摩，是缓解(jiě)偏头疼的(de)有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重(zhòng)要穴道，你(nǐ)可以用食指来按压，可以用拳头(tóu)在太阳穴到发际处轻轻来回(huí)转动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后将汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟一(yī)次，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃大(dà)白(bái)菜心

取(qǔ)大白菜的菜心(xīn)并切成细(xì)丝后，加入少量的白糖以及(jí)白醋后搅拌后三五分钟后食(shí)用，可起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹(qín)菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当茶(chá)喝(hē)，连续(xù)喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红(hóng)有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)外面黑里面粉会介意吗，为啥我对象外面黑的里面发红加一(yī)斤(jīn)水(shuǐ)煮沸，再加进(jìn)少量细食盐(yán)摇(yáo)匀后(hòu)当茶喝(hē)，一(yī)次一(yī)茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水(shuǐ)适(shì)量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服(fú)也(yě)有(yǒu)解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之后，则可以喝几杯优质(zhì)的蜂(fēng)蜜水(shuǐ)，这样不(bù)仅可以使头痛头(tóu)晕(yūn)症状逐渐消(xiāo)失，而且还可以(yǐ)使你(nǐ)快速(sù)入睡哦，并且第二天起来(lái)也不(bù)会头痛。

酒后头痛是(shì)什么原因

1、酿酒(jiǔ)过(guò)程中产生(shēng)的化学物质(zhì)

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如(rú)果(guǒ)对工艺条件控(kòng)制不佳就会(huì)导致甲醛和甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤(pí)酒、葡萄(táo)酒(jiǔ)及其它类的果酒、米酒等都可能产生(shēng)甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(如(rú)啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有一种(zhǒng)叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物质极易诱发(fā)头痛。因为酪胺(àn)是一种茶酚胺类物质，能刺激(jī)交感神(shén)经末梢释(shì)放(fàng)去甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺素有(yǒu)收(shōu)缩血管、升高血(xuè)压的作用(yòng)，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒会降低脑(nǎo)血流量，从而脑血流量的降低引起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺(xiàn)苷、前(qián)列(liè)腺素及(jí)儿茶(chá)酚胺类物质(zhì)堆积，这些物质本身(shēn)就(jiù)是(shì)致(zhì)痛物(wù)质(zhì)，并且这些物质还会(huì)引起脑(nǎo)血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油(yóu)存在,而酒中的(de)杂醇油(yóu)也(yě)是导致喝(hē)酒后会昏痛的因素。

怎(zěn)么预防酒后头痛(tòng)

想要预防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前就应该先做点功课，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不(bù)要空(kōng)腹喝酒

在酒席(xí)刚外面黑里面粉会介意吗，为啥我对象外面黑的里面发红开始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一(yī)下胃(wèi)，先给胃(wèi)提早(zǎo)做一点保护措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收得快，使人更容(róng)易醉，而且(qiě)空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的(de)伤害很大，特别是喝高了(le)的时(shí)候，容易造成(chéng)胃出(chū)血。先(xiān)吃点饭菜垫着胃，可(kě)以使乙醇在体内(nèi)吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时间(jiān)先吃饭菜垫(diàn)胃，可以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃里形成一(yī)层(céng)薄膜，可以保(bǎo)护我们的胃部(bù)。

3、喝酒期(qī)间选择性(xìng)地(dì)吃食物

不要光(guāng)一味的(de)喝酒，喝(hē)酒的同(tóng)时也(yě)可以(yǐ)抽出一点时间来吃一(yī)些食(shí)物，可以有选择性(xìng)地挑选(xuǎn)一(yī)些(xiē)有解酒和补充能量的食物来吃，可以有效(xiào)摆脱酒精的控制。常饮酒会(huì)造(zào)成人体内(nèi)维生素B的(de)丢(diū)失，而猪(zhū)肝就是(shì)富含(hán)维(wéi)生素(sù)B的食物;海鲜(xiān)中的贝类食物通常含(hán)有丰富的(de)维生素(sù)B12、牛磺(huáng)酸(suān)和(hé)糖元，维(wéi)生素B12和糖(táng)元对(duì)于促进肝脏的(de)功能发挥着重要的作用(yòng)。

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