河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖河粉和米粉(fěn)都是我(wǒ)们平常(cháng)生活中经常吃的主食，那么这(zhè)两(liǎng)种相(xiāng)比较(jiào)的话哪个(gè)的(de)热量会高一些？感(gǎn)觉河(hé)粉和米粉(fěn)是差(chà)不多的，它(tā)们(men)之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉(fěn)里面(miàn)含有356大卡的(de)热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白(bái)质(zhì)、1.5克(kè)的脂肪(fáng)、79.2克(kè)的(de)碳水化合物(wù)以(yǐ)及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营养成分表上(shàng)可以看出，河粉对人(rén)体主要的功能就是为人体提供(gōng)能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续(xù)补充能量恢复体力(lì)的话，吃(chī)河粉是一个不(bù)错的(de)选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水化合物(wù)含(hán)量比较高(gāo)，而我们知道碳水化合物经过人体消化(huà)之后，可以分解(jiě)为糖(táng)类(lèi)为人(rén)体直接(jiē)供能(néng)。

　　米饭的(de)热量要比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中则(zé)是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是有(yǒu)345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要(yào)比面条高(gā说女生坐摇摇车是什么意思，摇摇车的意思污o)。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱,要做到营养均衡.建议(yì)晚饭少吃(chī)或者不吃,就可以达到减肥的(de)目的.

河粉和米粉(fěn)有什(shén)么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉以大(dà)米(mǐ)为原(yuán)料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和(hé)压条等多道工序制成(chéng)的条状(zhuàng)、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨成粉，再加(jiā)水调制成糊状，上(shàng)笼蒸制成(chéng)片状，冷(lěng)却后(hòu)划成(chéng)条状而(ér)成(chéng)。

　　2、形(xíng)状上的不(bù)同：河粉是扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉(fěn)会(huì)发胖吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉是会(huì)使人发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也是比(bǐ)较多的，吃了之后就(jiù)会使(shǐ)人发(fā)胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的时候，一定(dìng)要少(shǎo)吃炒河粉，平(píng)时多锻(duàn)炼(liàn)身体，增强身体的免疫(yì)力，才(cái)可以预(yù)防疾(jí)病的(de)发生。

河(hé)粉要(yào)洗(xǐ)吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要滤(lǜ)干，否则很容易炒成(chéng)团状(zhuàng)。

　　正确的做法(fǎ)是(shì)在炒之(zhī)前先用清水泡(pào)一泡，将(jiāng)河粉吸(xī)满水泡软后，沥(lì)干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来更(gèng)美味。

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