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一本书多重，一本书多重有一斤吗烤苹果怎么算熟了烤苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果怎(zěn)么算熟(shú)了？苹果(guǒ)用盐水泡5分钟(zhōng)，除去(qù)表面的农药残(cán)留物的。

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烤(kǎo)苹(píng)果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜(xiān)的(de)苹(píng)果放入烤箱中，加热(rè)5分钟制成，此时果(guǒ)胶的分子量变少，活性比(bǐ)生苹果增(zēng)加了9倍(bèi)。果胶中抑制胆固醇、中性脂(zhī)肪、抑制血糖的作用随之增(zēng)加。烤(kǎo)苹果具(jù)有(yǒu)健脑(nǎo)安(ān)神、降血(xuè)压、降血(xuè)脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰富的营养元素磷和铁，并且苹果在(zài)烤熟后(hòu)还能释放(fàng)出浅浅(qiǎn)的香味。身体(tǐ)在摄入(rù)这种香味和营养物(wù)质(zhì)之后能(néng)调整情绪，让(ràng)抑郁(一本书多重，一本书多重有一斤吗yù)心烦的心态(tài)，尽(jǐn)早(zǎo)转(zhuǎn)好。并且能健(jiàn)脑安(ān)神助眠，减(jiǎn)轻(qīng)脑疲(pí)劳，也可以让逻辑思维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹(píng)果不仅(jǐn)能(néng)益气(qì)、养血、补血、补气，还(hái)能让身(shēn)体消化吸收营养元素钾，保(b一本书多重，一本书多重有一斤吗ǎo)持体内电解(jiě)质溶液钾、钠的(de)均衡，故能(néng)防(fáng)治高(gāo)血压。烤苹果中带(dài)有(yǒu)的果胶，还(hái)能促进(jìn)毛(máo)细血管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹果能防止高血压的关(guān)键要(yào)素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)加热后，其所含的多酚类天然(rán)抗氧化(huà)物质(zhì)含量会大幅增加，有助于降(jiàng)低血脂，清除体(tǐ)内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中(zhōng)含(hán)有鞣酸、果胶、膳食纤(xiān)维等特殊物(wù)质，具有(yǒu)止泻和通便的(de)双重作用(yòng)。而烤苹果(guǒ)加热后，其(qí)中的果胶不仅具有吸收细菌和毒(dú)素(sù)的作用(yòng)，而且还有(yǒu一本书多重，一本书多重有一斤吗)收敛、止(zhǐ)泻(xiè)的功(gōng)效。