说到腰椎间(jiān)盘突出，很多(duō)时(shí)候(hòu)，我们(men)会(huì)想到中(zhōng)年人、老年人(rén)才(cái)会出现(xiàn)，其实在(zài)当前，很多(duō)年轻人也(yě)会出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好(hǎo)，对(duì)此(cǐ)，很多人(rén)非常纳闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致这个情况的发生呢？

什么(me)原因导致(zhì)的(de)腰(yāo)突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩(wán)手机，是(shì)一件很惬意的事(shì)情，殊不知(zhī)，这样(yàng)的情(qíng)况，对于(yú)健(jiàn)康的影响是非常(cháng)大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时(shí)会(huì)对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰(yāo)椎(chuí)间(jiān)盘出现了突(tū)出(chū)的情况，越是坐立的时间长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之(zhī)外(wài)，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是(shì)半天，这(zhè)样的(de)情(qíng)况，其实也是不利于(yú)腰椎的护理。长时间地(dì)保持这(zhè)个(gè)姿(zī)势，对于腰椎的影响是非(fēi)常大(dà)的，很容(róng)易导致腰部异(yì)常的弯曲(qū)，带来的突出表现(xiàn)更加明显(xiǎn)。

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3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的(de)力(lì)气是很强的，此(cǐ)时会(huì)在搬运东西(xī)的时候，突然发力(lì)，这样的话，会导致腰(yāo)部一不小心被(bèi)扭伤(shāng)，时(shí)间一长的(de)话，对(duì)于腰椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年(nián)轻人越来(lái)越(yuè)喜欢宅在家里，外(wài)出运动的(de)人越来(lái)越少，长时间这样做的(de)话，导致腰椎(chuí)处(chù)于(yú)退(tuì)化状(zhuàng)态(tài)，这样的情况，也会导致腰椎(chuí)的活力减弱，使(shǐ)得突出(chū)更加(jiā)明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候，内因也是(shì)不(bù)得不重(zhòng)视的一个因素，内因(yīn)的出现(xiàn)，会导致年轻人的腰(yāo)椎出现(xiàn)异(yì)常，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿(shī)的状态下，也(yě)会出现(xiàn)突(tū)出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要(yào)说明一(yī)下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原的。因为(wèi)椎间盘一旦出现突出，是不可能回(huí)位的，所(suǒ)以(yǐ)我们(men)后期任何(hé)的(de)治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是(shì)很严重，可(kě)以选择积极(jí)的(de)进行保守治疗(liáo)，比如(rú)注意休息保护(hù)，避免久坐久站，避(bì)免过度的(de)弯腰拿(ná)重东西，戴(dài)个(gè)腰围带保护一下腰椎，局(jú)部积极的进(jìn)行热(rè)敷，并且配合使用曲度(dù)腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲(qū)度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神(shén)经明显受(shòu)压，影响病人正常工作或者(zhě)生活(huó)的，对于这样的病人(rén)，就有必要积(jī)极的进行手(shǒu)术(shù)治疗(liáo)，通常需要(yào)进行椎(chuí)间盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰(yāo)间(jiān)盘突(tū)出如何护理(lǐ)调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不(bù)可(kě)少的事情，为(wèi)此(cǐ)，像早起后，可以做(zuò)一(yī)下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的时(shí)候，对(duì)于(yú)后背、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉(lā)过程，使得腰椎得到很(hěn)好的(de)锻(duàn)炼，对于护腰是比较好的(de)。

2、避(bì)免腰部(bù)受到(dào)寒气，一定(dìng)要避免把后背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可(kě)少(shǎo)的事情(qíng)。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量(liàng)力而(ér)行(xíng)，对(duì)于搬不动的(de)东西，一定(dìng)要避免(miǎn)，不要逞能，一(yī)旦过于用(yòng)力把腰部(bù)扭(niǔ)伤了，也是很危(wēi)险的，为此，能搬则搬(bān)，不能(néng)搬就不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及(jí)时去(qù)医院(yuàn)就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当前很多年轻(qīng)人(rén)出(chū)现腰椎间盘(pán)突出(chū)有了更多的了解(jiě)了，导致这个情况(kuàng)的出现，或和这些原因有关(guān)，希望大家多(duō)重视，科学的护(hù)理(lǐ)调(diào)节(jié)才(cái)是(shì)最重要的事情，此时，在生活(huó)中，要合(hé)理(lǐ)地(dì)控制(zhì)好身体，避(bì)免出现扭(niǔ)伤的(de)情况(kuàng)，为此，这(zhè)样调(diào)节会更好，不(bù)要掉(diào)以(yǐ)轻心。

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