中考立定跳远满分(fēn)多少米(mǐ)2023，中(zhōng)考立定跳(tiào)远(yuǎn)男生(shēng)评分标准2022是中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男生满分5米，女(nǚ)生满分02米的。

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中考立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)男(nán)生评分标(biāo)准2022

　　中考(kǎo)体育(yù)各地市的评(píng)分标准略有不同(tóng)，具体以各(gè)省各(gè)学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘(lí)米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身(shēn)跳(tiào)：原地屈(qū)膝开(kāi)始跳，空中做直腿挺身动作，髋(kuān)关节(jié)完全打开，做出背弓(gōng)动作，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般(bān)采用左（右）去右（左）来的(de)方(fāng)法进(jìn)行练习，距离控制(zhì)在2说明方法有哪些及作用答题格式，三年级说明方法有哪些及作用5－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始(shǐ)起跳，空中做屈腿(tuǐ)抱(bào)膝动作或(huò)双手在腿前击掌，落地(dì)时一定要屈膝(xī)缓(huǎn)冲(chōng)。

　　逐(zhú)渐发展到(dào)越(yuè)过一(yī)定高度兼(jiān)远(yuǎn)度或一定(dìng)远度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手(shǒu)背在身(shēn)后，两脚平(píng)行开立，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高立定(dìng)跳远(yuǎn)成绩的基础，但(dàn)没有合(hé)理的技术(shù)，力量的作(zuò)用也无法充分体(tǐ)现，两者是相(xiāng)辅相(xiāng)成(chéng)的。

　　因此，在进(jìn)行腿部力(lì)量(liàng)练习的同时(shí)，必须改进(jìn)立定跳(tiào)远(yuǎn)技术。

2022年中(zhōng)考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大(dà)中考立定跳(tiào)远评分(fēn)标准（各地(dì)略有不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标(biāo)准(zhǔn)：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米(mǐ)。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定(dìng)跳远的标准：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘(lí)米。

　　体育(yù)考试结构和分值(zhí)：

　　体(tǐ)育考试(shì)采(cǎi)用“1+1"的方式，即一个必(bì)考(kǎo)科目+一(yī)个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业(yè)生升学体育成绩（总分(fēn)）取(qǔ)必(bì)考科目(mù)和(hé)选考科(kē)目两(liǎng)科考试成绩得分的平均分，平均分超(chāo)过(guò)100分(fēn)的按100分计。

　　初(chū)中毕业生升学体(tǐ)育考试成绩按0.5的权重计入其中考考试(shì)总成(chéng)绩。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲刺名(míng)校的同学来(lái)说，体育真的要尽力(lì)做到不丢(diū)分。

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