酒后头痛(tòng)怎么办？

一(yī)、按(àn)摩头(tóu)部

对头部进行(xíng)力度适中(zhōng)的按摩(mó)，是缓解(jiě)偏头疼的(de)有效(xiào)方法。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩的重要穴道，你可以(yǐ)用食指来按压，可(kě)以(yǐ)用拳头(tóu)在(zài)太阳穴(xué)到(dào)发际(jì)处轻轻来回转动(dòng)按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝(luó)卜汁(zhī)

取(qǔ)来生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨(zhà)汁，稍加热(rè)后将汁饮下，每次一茶盅，10分(fēn)钟一次(cì)，三次便可(kě)解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并(bìng)切成细(xì)丝后，加入少量(liàng)的(de)白糖(táng)以及白(bái)醋后搅拌后三五(wǔ)分钟后食用，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹(qín)菜汁(zhī)

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗净切碎榨(zhà)汁(zhī)，当(dāng)茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此(cǐ)汁(zhī)对酒后头(tóu)痛脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮沸，再加进少量细食盐(yán)摇匀后当(dāng)茶喝，一(yī)次(cì)一茶盅，5分(fēn)钟再(zài)饮，三次(cì)便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水(shuǐ)适(shì)量，煮熟后饮服，连汤带豆(dòu)一(yī)起饮(yǐn)。如果将(jiāng)绿豆捣碎用开水冲服也有解(jiě)酒(jiǔ)效(xiào)果(guǒ)。塞舌尔属于哪个国家的城市，塞舌尔是什么国家>

6、蜂蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之后，则可(kě)以(yǐ)喝(hē)几(jǐ)杯优(yōu)质的(de)蜂蜜水，这(zhè)样(yàng)不仅(jǐn)可以使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消(xiāo)失，而且还可以使你快速入睡哦，并且第二天起(qǐ)来也不会头痛。

酒后头痛是什么(me)原因

1、酿(niàng)酒(jiǔ)过程(chéng)中产生的化学物质

酿酒过程中都会(huì)产生(shēng)极少量的甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇(chún)，如果对工艺条件控制不佳就会导(dǎo)致甲醛和甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米(mǐ)酒等都可(kě)能(néng)产生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒(jiǔ)类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等(děng))含有一(yī)种叫酪胺的(de)物质，这(zhè)种物质(zhì)极(jí)易诱发头(tóu)痛。因为酪胺是一种茶(chá)酚(fēn)胺类物质，能(néng)刺激(jī)交感神(shén)经末梢释放去甲肾上腺素。去(qù)甲肾上腺(xiàn)素有收缩血管、升高血压的作用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量，从而脑血流量的降低引起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺(xiàn)苷、前列腺(xiàn)素及儿(ér)茶酚胺类(lèi)物质堆积，这(zhè)些物质本(běn)身就(jiù)是(shì)致(zhì)痛物(wù)质，并(bìng)且这些(xiē)物质还会引起(qǐ)脑血管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论(lùn)是酿造酒或(huò)蒸(zhēng)馏酒皆有微量的杂醇油存(cún)在,而酒中(zhōng)的(de)杂醇油也(yě)是导(dǎo)致(zhì)喝酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

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怎么预防酒后头痛(tòng)

想要(yào)预塞舌尔属于哪个国家的城市，塞舌尔是什么国家(yù)防酒后头痛(tòng)，在喝酒(jiǔ)之前就(jiù)应该先做点(diǎn)功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开(kāi)始的时候(hòu)，应(yīng)该先(xiān)抓(zhuā)着(zhe)时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提(tí)早做一点保护措施。因为空腹饮(yǐn)酒的话(huà)酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠胃(wèi)的伤害很(hěn)大，特别是喝高了的时候，容易造成胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫(diàn)着胃(wèi)，可以(yǐ)使乙(yǐ)醇在体内吸(xī)收(shōu)时(shí)间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶(nǎi)

如(rú)果没有时间先吃饭(fàn)菜(cài)垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶会在胃里形(xíng)成(chéng)一层薄膜，可以保(bǎo)护我(wǒ)们的(de)胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一(yī)点时间来吃一(yī)些食物(wù)，可以有选择性地(dì)挑选(xuǎn)一些有解酒(jiǔ)和补充能量(liàng)的食物来吃，可以(yǐ)有效摆脱酒精(jīng)的控制。常饮酒会造(zào)成(chéng)人体内(nèi)维生(shēng)素B的丢失，而猪肝就(jiù)是富含维(wéi)生素B的(de)食物;海鲜中的贝类食(shí)物通常含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元(yuán)，维生素(sù)B12和(hé)糖元对于促(cù)进(jìn)肝脏的功能发(fā)挥(huī)着重要(yào)的(de)作(zuò)用。

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