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灰姑娘作者是安徒生还是格林一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋的热量是多(duō)少？是(shì)196大卡(kǎ)/100克的。关于一(yī)个鹅蛋的(de)热量是多少以及一个鹅蛋的热量是多少大卡(kǎ)，一个鹅蛋的热(rè)量是(shì)多(duō)少千(qiān)焦，一个鹅蛋的(de)热(rè)量是多少米饭，一个鹅(é)蛋的热量是多少卡(kǎ)路里，一百(bǎi)克(kè)鹅蛋的(de)热量等问题(tí)，小编将为你整理(lǐ)以下的知(zhī)识灰姑娘作者是安徒生还是格林(shí)答案：

一个鹅蛋等于(yú)几(jǐ)个(gè)鸡(jī)蛋(dàn)

　　一个(gè)鹅蛋约(yuē)等于3个鸡蛋的。

　　一个(gè)鹅蛋的大小(xiǎo)在225-280克，一个鸡蛋大小在80克左右。

　　从大(dà)小体积上来(lái)看，鹅蛋是鸡蛋(dàn)的三(sān)倍大，但营(yíng)养价值(zhí)上并非成三(sān)倍增长。

一(yī)个(gè)鹅蛋的热量是多少(shǎo)

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅(é)蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅(é)蛋是(shì)家禽鹅生(shēng)下的卵。

　　鹅蛋成(chéng)椭圆形，个体很大(dà)，味道(dào)有(yǒu)些(xiē)油，必(bì)须用很新鲜的(de)鹅(é)蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约(yuē)重(zhòng)225～280克(kè)，较一般鸡蛋约大(dà)四(sì)五倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋(dàn)中(zhōng)还含有多种(zhǒng)维生素及矿(kuàng)物质，但质地较粗(cū)糙(cāo)，草腥味较重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅(é)蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最(zuì)好的吃方式。

　灰姑娘作者是安徒生还是格林　烹饪时，你可(kě)以(yǐ)准备两个鹅蛋(dàn)，喝一(yī)个大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入(rù)碗中(zhōng)，加入适量(liàng)清水、少量食用盐和适量料(liào)酒搅拌均匀(yún)。

　　混合成蛋(dàn)液后，你可以(yǐ)直(zhí)接把蛋液放入(rù)蒸锅里蒸。

　　煮(zhǔ)沸后，你应该(gāi)打开蒸锅的(de)盖子，用筷子不断搅拌(bàn)，每两(liǎng)分钟搅拌一次。

　　大约七八分钟(zhōng)后(hòu)，锅里的(de)鹅蛋就(jiù)可以蒸了，然后把芝麻油倒在(zài)上面(miàn)直接吃。

2.煎(jiān)鹅蛋

　　炒(chǎo)鹅蛋(dàn)也是他最(zuì)好的吃方式。

　　制作时，你可以(yǐ)根据自己的需要混合适量的(de)绿色蔬(shū)菜。

　　例如(rú)，韭菜和(hé)黄瓜是炒(chǎo)鹅蛋的最(zuì)佳组合。

　　做的时候，你应该把两个鹅蛋敲碎，混合成蛋液，翻炒成块(kuài)状(zhuàng)，然后(hòu)把(bǎ)黄瓜切(qiè)成薄片，用油加(jiā)热，加入葱花，翻(fān)炒到香味，然后把(bǎ)黄瓜薄片翻炒到软，然后把(bǎ)翻炒的鹅蛋加入(rù)锅里(lǐ)，加入适量的(de)食盐调(diào)味，然(rán)后就可以从锅里吃(chī)了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋(dàn)腌(yān)制食用，味道特别好。

　　在腌(yān)制(zhì)鹅蛋之前(qián)，鹅(é)蛋的蛋壳应(yīng)该(gāi)清洗(xǐ)干(gàn)净，晾干，用白(bái)酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂(tú)上适(shì)量的(de)食用盐(yán)。

　　没有(yǒu)必要用塑料包装，它(tā)应该(gāi)直接放在一个可以密封(fēng)的(de)罐子里(lǐ)。

　　鹅蛋(dàn)在(zài)阴凉通(tōn灰姑娘作者是安徒生还是格林g)风处(chù)腌制(zhì)40天后，可(kě)以(yǐ)品尝，放(fàng)在(zài)锅里煮熟后食用。

　　腌鹅(é)蛋又咸又轻，蛋黄都沾(zhān)有油。

鹅(é)蛋的(de)营养价值

　　鹅蛋里边含(hán)有丰富蛋白质(zhì)、脂肪，还有(yǒu)各种维生(shēng)素，另(lìng)外鹅蛋中脂肪(fáng)绝大部分是集中在蛋黄(huáng)内(nèi)，含有很多(duō)磷脂，其中一半是卵(luǎn)磷脂(zhī)，卵磷脂对(duì)人脑(nǎo)和神经(jīng)组织(zhī)发(fā)育有很好(hǎo)作用(yòng)，另外鹅(é)蛋中矿物质(zhì)主要含(hán)于蛋黄(huáng)内，另外(wài)鹅蛋里(lǐ)边铁、磷和钙含量较多，很容易被人体(tǐ)吸收(shōu)，可以作为补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里边维生(shēng)素含量也很(hěn)丰富，含有丰富维(wéi)生素A、D和(hé)一些(xiē)核黄素，对人(rén)视力也(yě)有很好(hǎo)补益作(zuò)用。