酒后头痛(tòng)怎么(me)办？

一、按摩头部(bù)

对头部进行力度适(shì)中的按摩(mó)，是(shì)缓解偏头疼的有效方法。太阳穴(xué)是(shì)偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压(yā)，可(kě)以用拳头在太阳(yáng)穴(xué)到发际处轻轻(qīng)来回转动(dòng)按(àn)摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生白萝卜(bo)两(liǎng)斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后将(jiāng)汁(zhī)饮下(xià)，每次一茶(chá)盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜的菜(cài)心(xīn)并切(qiè)成细丝(sī)后(hòu)，加入(rù)少(shǎo)量的(de)白糖以(yǐ)及(jí)白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里(lǐ)的鲜(xiān)芹菜两斤(jīn)洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三(sān)次(隔5分(fēn)钟)，此汁(zhī)对(duì)酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮(yǐn)鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤(jīn)水煮(zhǔ)沸(fèi)，再加进少量细食盐摇匀(yún)后当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见(jiàn)效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆一起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒之后，则可(kě)以(yǐ)喝几杯优(yōu)质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅(jǐn)可以使头痛头(tóu)晕症状逐渐消(xiāo)失，而且还可(kě)以使你快(kuài)速入睡哦(ó)，并且第二天起(qǐ)来也(yě)不会头痛。

酒后头痛是(shì)什么(me)原因

1、酿酒(jiǔ)过程(chéng)中产生的化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条(tiáo)件控制不(bù)佳(jiā)就会(huì)导(dǎo)致甲醛和甲醇(chún)含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其(qí)它类的果酒、米酒(jiǔ)等都可能产(chǎn)生(shēng)甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒(jiǔ)类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺的物质，这(zhè)种物质极易诱(yòu)发头痛。因(yīn)为酪胺是一(yī)种茶酚胺(àn)类物质，能刺激交(jiāo)感神经末(mò)梢释放去甲肾上(shàng)腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收(shōu)缩血(xuè)管(guǎn)、升高血压的作(zuò)用，从而(ér)引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒会降低脑血流量，从(cóng)而脑血(xuè)流(liú)量的降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾(jiǎ)离子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质(zhì)本身就是(shì)致(zhì)痛(tòng)物质，并(bìng)且(qiě)这些物(wù)质还会引起(qǐ)脑血(xuè)管扩(kuò)张。

3、杂醇(chún)油惹(rě)得祸

无论是酿(niàng)造酒或(huò)蒸馏(liú)酒皆有微量(liàng)的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂(zá)醇油也是导致喝(hē)酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛(tòng)

想要预防(fáng)酒后头痛，在喝酒之前就应该(gāi)先(xiān)做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒(jiǔ)席刚开(kāi)始的(de)时候，应该(gāi)先(xiān)抓着时(shí)间吃点饭(fàn)菜(cài)，填(tián)充一下胃，先给胃提早做一点(diǎn)保护措施。因为(wèi)空腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸收得(dé)快，使人更容易醉，而(ér)且空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝(hē)高了的时(shí)候，容易造成(chéng)胃出血。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可(kě)以使乙醇在体内(nèi)吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没(méi)有(yǒu)时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择(zé)性地吃食物(wù)

不要(yào)光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的(de)同时(shí)也可以抽出一点时间来吃一些食物，可以有选择(zé)性地挑选一些有解酒和(hé)补充能(néng)量(liàng)的食(shí)物来吃，可以有(yǒu)效(xiào)摆脱(tuō)酒精的(de)控(kòng)制。常饮酒会造成人(rén)体内(nèi)维生素B的(de)丢失，而(ér)猪肝就(jiù)是富含维生素B的(de)食(shí)物;海鲜中的(de)贝类食物通常含有丰富(fù)碾压与辗轧的区别是什么，辗轧与碾压有什么区别的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏(zàng)的功能发挥(huī)着(zhe)重要的作用。

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