伦巴根本步有哪些(xiē) 称号，伦巴根本步(bù)法是伦巴根本(běn)步有走步、方步(bù)、纽约步、定点转、库克拉(lā)恰、手(shǒu)接手(shǒu)六种(zhǒng)的。

　　关于(yú)伦(lún)巴(bā)根本步有哪些 称号(hào)，伦巴根本步法以及(jí)伦巴根(gēn)本步有(yǒu)哪(nǎ)些 称号，伦巴根本步(bù)有几种，伦巴根(gēn)本步(bù)法，伦(lún)巴(bā)根本步组(zǔ)合视(shì)频，伦(lún)巴根本步时刻步(bù)分化(huà)等问题(tí)，小编将为你收(shōu)拾以(yǐ)下常(cháng)识：

伦(lún)巴根本步有哪些 称号，伦巴根(gēn)本步法(fǎ)

　　伦巴(bā)根本步有走步、方步、纽约步(bù)、定点转、库克拉恰、手(shǒu)接手六种。

　　伦巴是拉丁(dīng)舞项目之一，特点是舞(wǔ)姿诱人，较为浪(làng)漫，性感与热心，它的脚(jiǎo)步曼妙纠缠，有爱，考究身(shēn)体舞态(tài)柔媚，姿态，步(bù)法婀娜款(kuǎn)摆，敬(jìng)而远(yuǎn)之的撩拨，是表(biǎo)达男女倾慕(mù)情感的一种舞蹈。

拉丁舞伦巴(bā)根本步(bù)称号

　　 拉丁(dīng)舞(wǔ)伦巴根本(běn)步称号(hào)

　　 　　伦巴是(shì)古巴(bā)表达爱(ài)情的(de)舞蹈(dǎo)，节(jié)奏稍缓慢，动作舒展，也可算是恰恰的“抒发版姐妹”舞蹈。

　　舞者(zhě)要时刻坚(jiān)持“外柔内刚，力在其间”的(de)感觉(jué)，看起来很(hěn)柔软圆润，实际(jì)上力气贯穿(chuān)全身，并加上很多的操练(liàn)，才干有舒展流通的效果。

　　下面便是我收拾的(de)拉丁舞伦巴根(gēn)本步称号，一同来看一(yī)下吧。

　　 　　 1.走(zǒu)步

　　 　　前后走(zǒu)步，向前走时重心在前脚，身(shēn)体(tǐ)跟着前脚的迈(mài)出(chū)一同向前(qián)，起伏和速度相同；撤退时重心(xīn)在后脚，身(shēn)体随后脚的后撤而敏捷(jié)向后移动(dòng)。

　　移动进程中，胯(kuà)步(bù)跟着脚步向上传输的(de)力而滚(gǔn)动。

　　移动的(de)一只(zhǐ)脚，对(duì)应别的的(de)上臂向内(nèi)侧下方画(huà)圆再打直。

　　不是(shì)重心的那只脚(jiǎo)呈脚尖着地状，脚尖绷直。

　　其他(tā)，和一般走(zǒu)路相似。

　　 　　 2.方步

　　 　　方步的节奏为2-3-&-4-1，与恰恰(qià)的方步根(gēn)本(běn)相同，双脚分(fēn)隔与(yǔ)肩同宽，重心(xīn)在(zài)右脚(jiǎo)。

　　“2”时，先左脚上正(zhèng)前方(fāng)，完结一个“CHECK”，然后“3”时右(yòu)脚(jiǎo)蹬直(zhí)，重心在两脚间(jiān)更倾向前脚些。

　　&时左脚通过右(yòu)脚，“4”左脚抵达左(zuǒ)面原位，“1”时，重(zhòng)心敏捷搬运到左脚，右脚半脚掌(zhǎng)着地。

　　然后(hòu)“2”右脚通过左脚向(xiàng)后撤出，“3”时(shí)，重(zhòng)心跟(gēn)从右脚，左(zuǒ)脚为(wèi)半脚掌，&时(shí)右脚通过左脚往(wǎng)身体右侧迈闹历(lì)出，“1”时右脚着地(dì)，重(zhòng)心(xīn)由左脚搬运到右脚(jiǎo)。

　　    与其它脚步不同(tóng)，方步不可以左右脚交流，有必要左脚上步，右脚撤退。

　　 　　 3.纽(niǔ)约(yuē)步

　　 　　也(yě)是呈(chéng)现出左(zuǒ)脚在右侧前方(fāng)，上臂向左后上方翻开的(de)姿态，然(rán)后回到原(yuán)位(wèi)。

　　 　　 4.定(dìng)点转

　　 　　和(hé)恰(qià)恰(qià)的定点(diǎn)转相同，也分为两个动作，在(zài)2-3-&-4-1一个节奏中(zhōng)完结(jié)。

　　“2”时左(zuǒ)脚从前方迈(mài)上海梅林和中粮梅林的区别 中粮和梅林哪个更好到身体右侧，“3”时身体(tǐ)向右(yòu)后方旋(xuán)转(zhuǎn)180度，重心搬运(yùn)为左(zuǒ)脚，&时重心上到右脚，一起左脚通过(guò)右(yòu)脚(jiǎo)向身侧打回，“1”时(shí)重心(xīn)搬运到(dào)左(zuǒ)脚。

　　旋(xuán)转(zhuǎn)进程中留意放松胯部，旋转时恰当(dāng)“留头”，即(jí)头比身体晚一点(diǎn)抵达。

　　 　　 5.库克拉(lā)恰

　　这个8字(zì)并非(fēi)通过扭胯而(ér)得到的，而(ér)是通过重心得搬(bān)运与左右脚(jiǎo)和(hé)地上(shàng)的效果而产(chǎn)弹力(lì)，这个(gè)力(lì)向上传输(shū)到放松的胯(kuà)部而得到，此刻腰部及上身呈(chéng)肌肉紧绷的(de)状况，并不随(suí)胯部的律动而摇(yáo)晃(huǎng)。

　　  迈出右脚(jiǎo)，身体重心向右移动，胯(kuà)骨随重心(xīn)向右前滚动，抵达极(jí)限后下压胯骨，转到中心时重心抵达两(liǎng)腿之间(jiān)，然(rán)后重心向(xiàng)左移动，胯骨随重(zhòng)心向左(zuǒ)前滚动，抵达极(jí)限后下压胯骨，抵达左后(hòu)方(fāng)时(shí)，右脚撤回兼并。

　　 　　 6.手接手

　　 　　节奏与前(qián)面脚步相(xiāng)同(tóng)。

　　规范姿态(tài)站(zhàn)立(lì)，“2”时左(zuǒ)脚向(xiàng)右后方撤出(chū)，一起(qǐ)重(zhòng)心(xīn)到左脚，然(rán)后“3”时身(shēn)体面(miàn)临原(yuán)方位(wèi)左(zuǒ)手的方向，即逆时针(zhēn)旋转(zhuǎn)90度。

　　然(rán)后&时向前迈出左脚，重心跟从，“4”是(shì)身(shēn)体(tǐ)顺时针旋转180度，“1”时完结，重心抵(dǐ)达(dá)右脚。

　　 　　留意舞蹈进程(chéng)中不(bù)要(yào)摇头(tóu)摆尾，也不要一向垂(chuí)头看(kàn)脚。

　　 　　 伦巴舞步练习办法：

　　 　　1 行进走步(bù)。

　　 　　2 撤(chè)退走步。

　　 　　3 行进转步。

　　 　　4 撤退转(zhuǎn)。

　　 　　5 直腿推(tuī)迟走步。

　　 　　6 曲腿推迟走步。

　　 　　7 撤退(tuì)推(tuī)迟走步构成拉(lā)丁穿插(锁步(bù)CAROSS)。

　　 　　8 切克(kè)步(CHECK)。

　　 　　 二类(lèi)：

　　 　　9 拉丁(dīng)克罗斯(sī)(LATIN CAROSS穿插)方位(wèi)。

　　 　　10 库克拉恰(CUCARACHAS)部分(fēn)重心(xīn)移动。

　　 　　11 古巴摇(yáo)滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯克(kè)(BASIC)根本步。

　　 　　 技能办(bàn)法：

　　 　　八种(zhǒng)从半重心到全重(zhòng)心步型技能关键：剖(pōu)析(xī)脚步、步序(上(shàng)接下序)、音乐(lè)(节奏、时刻值(zhí)分配(pèi))、转(zhuǎn)度(胯与身(shēn)体(tǐ)四分之一(yī)转几分之几)、脚位(wèi)(脚与脚之间的联系)、脚法(脚的方(fāng)位与地板的(de)联系，即足着点)。

　　主(zhǔ)力(lì)脚(jiǎo)的踩、转、推、擦(cā)地通过地板。

　　腹(fù)骨沟反效果(guǒ)打开(kāi)。

　　半(bàn)重(zhòng)心(xīn)移(yí)到全(quán)重心进程。

　　肘(zhǒu)骨转向。

　　立(lì)体站(zhàn)姿(zī)。

　　主力脚膝部超深直对(duì)地板施压。

　　 　　拉丁逗(dòu)纤克罗斯(穿(chuān)插LATIN CAROSS)：是个(gè)方位，前足与后(hòu)足相距15公(gōng)分，后脚尖(jiān)外转，后脚尖对前脚(jiǎo)跟。

　　一切的(de)LATIN CAROSS全部(bù)是(shì)用主(zhǔ)力脚转出(chū)来的一(yī)个方(fāng)位。

　　 　　库克拉恰斯(CUCARACHAS)：八个方向—前、后(hòu)、左、右、左山(shān)弯(wān)仿(fǎng)前、右前、左后(hòu)、右(yòu)后。

　　有压(yā)力的动(dòng)作。

　　除(chú)前面的动作后(hòu)脚跟(gēn)起(qǐ)，其(qí)它方向均不起跟(gēn)。

　　部分重(zhòng)心动作。

　　功用是引导(dǎo)女士并足与移(yí)动(dòng)。

　　 　　古巴摇滚(CUBAN ROCKS)：男(nán)女双(shuāng)方在两脚都分隔的任何(hé)方(fāng)位所(suǒ)做的(de)库(kù)克拉恰的动作，与库(kù)克(kè)拉(lā)恰办法相(xiāng)同，不抬跟。

　　 　　贝斯克(BASIC)根(gēn)本步(bù)：踩、转、推、擦地通过地(dì)板(bǎn)，滚(gǔn)动(dòng)、律(lǜ)动、移动三要素(sù)充分运用。

　　 　　伦巴(bā)舞步根底：

　　 　　榜首(shǒu)步：左足行进（LF fwd），脚尖转向(xiàng)外（T Turned Out）。

　　 　　第(dì)二步：右足在(zài)原地（RF in Place），重心(xīn)移到右足。

　　 　　第(dì)三(sān)步：左足向侧并稍(shāo)后（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四(sì)步：右足(zú)撤(chè)退（RF back）。

　　 　　第五步：左足(zú)在原地（LF in Place），重心移(yí)到左足。

　　 　　第六(liù)步(bù)：右足向侧并稍前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上是男人舞(wǔ)步，它(tā)的(de)榜首、二、三步(bù)是女士的第(dì)四、五、六步(bù)，而它的(de)第四、五、六步是女士的(de)榜首(shǒu)、二、三步(bù)。

　　 　　关于脚的移动还牵涉到膝(xī上海梅林和中粮梅林的区别 中粮和梅林哪个更好)盖和臀部的动作，当左脚移动向(xiàng)前(qián)时膝盖(gài)是松(sōng)懈的，当(dāng)重心上到(dào)左脚(jiǎo)时膝盖是直(zhí)的，而此刻臀部则和婉(wǎn)地移向左，然后右膝(xī)略微(wēi)松懈；当重心移(yí)回(huí)右(yòu)脚时，右膝是直的而臀(tún)部(bù)则和婉(wǎn)地移向右，此刻左膝稍松懈；当重心向(xiàng)侧移到左(zuǒ)脚时，左膝是(shì)直(zhí)的左臀和婉(wǎn)地移向左，右膝稍松懈(xiè)。

　　 别的当(dāng)脚(jiǎo)移动向(xiàng)前时，是先(xiān)脚背举高以(yǐ)脚(jiǎo)尖加一些揉捏(niē)入地板(bǎn)，然(rán)后再到脚掌(zhǎng)相同(tóng)坚持(chí)揉捏入(rù)地板，当全脚板着地前(qián)脚跟就(jiù)已放低了(le)；当撤让步(bù)时(shí)，先是(shì)用移动脚的脚掌然后脚尖，当重心(xīn)彻底(dǐ)移转(zhuǎn)时脚跟就(jiù)放低(dī)了，而此刻非重心脚(jiǎo)的脚(jiǎo)跟容(róng)许天然(rán)的脱(tuō)离地板。

　　 　　别(bié)的说到闭式握(wò)持(chí)，在(zài)伦巴、恰恰恰、森巴(bā)的闭式握(wò)持(chí)是相同的.，舞伴间分(fēn)隔约十五公(gōng)分宽，女士稍在男人的右侧(cè)，男人(rén)右(yòu)手放在女士背面盖住女(nǚ)士(shì)左肩脾(pí)骨(gǔ)的(de)下方，右手臂构(gòu)成和婉(wǎn)的弯度(dù)，手肘(zhǒu)大约到(dào)胸(xiōng)部的(de)高(gāo)度；女士的左手臂(bì)轻轻地放置于(yú)男人右手(shǒu)臂上，顺着它的弯(wān)度(dù)，一起女士(shì)的左手轻(qīng)轻地(dì)歇息在男人的右肩(jiān)上。

　　 　　男人的(de)左臂坚(jiān)持和婉弯度，大约和(hé)右手(shǒu)臂相对称，可(kě)是(shì)左前臂须高举。

　　左手(shǒu)和(hé)手腕(wàn)成笔直大约和鼻子齐高。

　　女士的(de)右手(shǒu)被男人轻轻地握在左手里。

　　男人(rén)的左手和女士的右手须坚(jiān)持在两个身(shēn)体的(de)中心。

;

未经允许不得转载：IDC站长站，IDC站长，IDC资讯--IDC站长站 上海梅林和中粮梅林的区别 中粮和梅林哪个更好