酒后头痛怎么办？

一、按摩(mó)头(tóu)部

对头部(bù)进行力度适中的(de)按摩，是缓解偏头疼的(de)有效方(fāng)法。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩的重(zhòng)要穴道，你可以用食指(zhǐ)来按压，可以用(yòng)拳头在(zài)太阳(yáng)穴到发际处(chù)轻(qīng)轻来回转动按(àn)摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗(xǐ)净榨汁，稍加热(rè)后将汁(zhī)饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟一次，三(sān)次便可(kě)解去酒(jiǔ)气(qì)。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜的(de)菜(cài)心并切成细丝后，加(jiā)入少(shǎo)量的(de)白(bái)糖以(yǐ)及(jí)白醋后搅拌(bàn)后三五(wǔ)分钟后(hòu)食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里(lǐ)的鲜芹(qín)菜两(liǎng)斤洗净切碎榨汁(zhī)，当茶喝(hē)，连续喝三次(隔(gé)5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加(jiā)进(jìn)少(shǎo)量细食(shí)盐(yán)摇匀后(hòu)当茶(chá)喝，一次一茶盅(zhōng)，5分(fēn)钟(zhōng)再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆(dòu)一起饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可(kě)以喝几杯(bēi)优(yōu)质的蜂蜜水，这样不仅可以使头(tóu)痛头晕症(zhèng)状逐渐(jiàn)消失(shī)，而(ér)且还可以使你(nǐ)快速入(rù)睡哦(ó)，并且第(dì)二天起来也不(bù)会头痛(tòng)。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中(zhōng)产(chǎn)生的化学物质

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛和(hé)甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控(kòng)制不佳就会导致甲醛和甲醇含(hán)量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类(lèi)的果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等都可能产生甲醛(quán)和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等(děng))含有一种叫酪胺的物质，这(zhè)种物质(zhì)极易诱(yòu)发头痛。因(yīn)为酪胺是(shì)一种茶酚胺类物质(zhì)，能刺激(jī)交(jiāo)感神(shén)经末梢释放去甲肾上腺素(sù)。去甲肾上腺素有(yǒu)收缩血(xuè)管、升高血(xuè)压(yā)的(de)作(zuò)用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从(cóng)而(ér)脑血流量的降低引(yǐn)起(qǐ)脑内乳酸、氧离子(zi)、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶(chá)酚(fēn)胺(àn)类物质堆积，这(zhè)些物质本身(shēn)就是致痛物质，并且这些物质还(hái)会(huì)引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂醇油存在(zài),而酒(jiǔ)中的杂醇(chún)油也是导(dǎo)致(zhì)喝酒后(hòu)会昏(hūn)痛的因素。

怎么预(yù)防酒(jiǔ)后头痛

想要预防酒后头痛，在喝(hē)酒之前就(jiù)应该(gāi)先做点功课，以防止自(zì)己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒(jiǔ)席刚开始的时候，应该(gāi)先抓(zhuā)着(zhe)时(shí)间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一点保护措(cuò)施。因为空(kōng)腹(fù)饮酒的话酒精(jīng)会吸收得(dé)快，使人更容(róng)易(yì)醉(zuì)，而(ér)且空腹喝(hē)酒对肠胃(wèi)的(de)伤害(hài)很(hěn)大(dà)，特别是(shì)喝高了(le)的时候，容易造成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没有时(shí)间先(xiān)吃饭菜垫(diàn)胃，可(kě)以先喝(hē)一杯热牛(niú)奶。牛(niú)奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护我们的(de)胃(wèi)部(bù)。

3、喝酒期间选择性地吃(chī)食物

不要(yào)光一味的(de)喝酒，喝酒的同时也可以抽出一(yī)点时(shí)间来吃(chī)一(yī)些食(shí)物，可以有选择性地挑(tiāo)选(xuǎn)一些有解酒和补充能量的食物(wù)来吃，可以有效摆脱酒精的(de)控制(zhì)。常饮(yǐn)酒会(huì)造成人体内维(wéi)生素B的丢(diū)失，而猪肝就是恋爱初期很平淡还有必要谈吗，有男朋友却感觉不像在谈恋爱(shì)富(fù)含维生素(sù)B的食物;海鲜中的贝类食物通(tōng)常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生(shēng)素B12和糖(táng)元对(duì)于(yú)促进(jìn)肝(gān)脏的功能(néng)发挥(huī)着重要的作(zuò)用。

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