烤苹果怎么算熟了？苹果(guǒ)用盐(yán)水泡5分钟，除去表(biǎo)面的农药残留(liú)物(wù)的(de)。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是(shì)可以吃的(de)。

　　烤苹果是(shì)将新鲜的苹鸭绒被好还是鹅绒被好，鹅绒被最大的缺点果放入烤箱中，加热5分钟制(zhì)成(chéng)，此时果胶的分子量变(biàn)少，活性比生苹(píng)果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑(yì)制血糖的作用随之增加(jiā)。烤苹果具(jù)有健脑安神(shén)、降血压、降血(xuè)脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹果能消(xiāo)化(huà)吸收丰富的营养(yǎng)元素磷和铁，并且苹果在烤熟(shú)后还能释(shì)放出浅浅的香味。身体在摄(shè)入这种香味和营养(yǎng)物质之后能调整情绪，让(ràng)抑郁心烦(fán)的心态，尽早转好。并且能健脑安神助(zhù)眠(mián)，减轻脑疲劳(láo)，也可以让逻辑思(sī)维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于(yú)烤苹果不仅能益气、养血(xuè)、补血(xuè)、补气，还能让(ràng)身(shēn)体消化吸收营(yíng)养(yǎng)元素钾(jiǎ)，保持体内电解(jiě)质溶(róng)液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果中带(dài)有的(de)果胶，还能促(cù)进(jìn)毛细血管扩张，减少血液(yè)粘(zhān)稠度，这也是烤苹果能防(fáng)止高血压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加热(rè)后，其所(suǒ)含的多酚类天然抗(kàng)氧(yǎng)化物(wù)质含量(liàng)会大幅增加，有助于降低血脂，清除(chú)体(tǐ)内(nèi)多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果(guǒ)中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有(yǒu)止泻和通便的双重作用。而烤苹果加热后，其(鸭绒被好还是鹅绒被好，鹅绒被最大的缺点qí)中的果胶不仅具有吸收细菌和毒(dú)素的作用，而(ér)且(qiě)还有收(shōu)敛、止泻的(de)功(gōng)效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去(qù)表(biǎo)面的的农药(yào)残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接(jiē)削(x鸭绒被好还是鹅绒被好，鹅绒被最大的缺点uē)皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一(yī)盆凉白(bái)开水，放一点盐和(hé)两(liǎng)片柠檬(méng)(预防苹(píng)果氧(yǎng)化后(hòu)变色)将切好(hǎo)的薄(báo)片(piàn)放入(rù)水(shuǐ)中(zhōng)浸泡，至(zhì)于苹果片(piàn)要(yào)切多薄呢，就自(zì)己衡量吧(ba)，大(dà)概(gài)1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放在(zài)烤网上，稍沥干(gàn)水分就放入已经预热好的烤箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(或(huò)者上下(xià)管热风循环也行)温(wēn)度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个(gè)烤网只能烤(kǎo)半个多左右，最好就(jiù)有几个(gè)烤网几个一起烤就没有浪费时间(jiān)了(le)。

　　6、刚刚出(chū)炉也(yě)是一点软。

　　过(guò)后就会变(biàn)硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜的(de)。

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