烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡(pào)5分(fēn)钟，除去表面的农药残留(liú)物的。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤苹(píng)果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制(zhì)成，此时果胶的(de)分子量变(biàn)少，活性(xìng)比生苹(píng)果增(zēng)加了9倍。果(guǒ)胶中抑制(zhì)胆固醇、中性(xìng)脂(zhī)肪(fáng)、抑制血糖的作(zuò)用随之(zhī)增加。烤苹果具有健(jiàn)脑安神(shén)、降(jiàng)血压、降血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹(píng)果能消化吸收(shōu)丰富的营养元素(sù)磷和铁，并且苹果在烤(kǎo)熟(shú)后还能释(shì)放出浅浅的香味。身(shēn)体在摄入这种香味和营养物质之(zhī)后能调整情绪，让抑(yì)郁心烦(fán)的心态，尽(jǐn)早(zǎo)转好(hǎo)。并(bìng)且(qiě)能(néng)健(jiàn)脑安神助眠，减轻(qīng)脑疲劳，也可以(yǐ)让(ràng)逻辑思维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血(xuè)压：由于(yú)烤苹果不(bù)仅能益气、养血、补血、补气，还能让身体消化吸(xī)收营养(yǎng)元素钾，保持体内电解质溶(róng)液钾、钠(nà)的均衡，故能防治高(gāo)血压。烤苹果中带有的果胶，还能(néng)促进毛细血(xuè)管(guǎn)扩张，减少血(xuè)液(yè)粘稠度，这也是(shì)烤苹果能防(fáng)止高血压的关键(jiàn)要素。

　　3、降血(xuè)脂(zhī)：烤苹果加热后，其所含的多酚类天然抗(kàng)氧化物质含量会大幅增加，有助于降(jiàng)低血脂，清(qīng)除(chú)体内(nèi)多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤维等特殊(shū)物(wù)质，具有(yǒu)止泻和通便的双重(zhòng)作(zuò)用。而烤(kǎo)苹果(guǒ)加热后，其中的果胶不仅具有吸收细(xì)菌(jūn)和毒素的作用，而且还有收敛、止泻(xiè)的功(gōng)效。

烤苹果怎么(me)算熟(shú)了

　　1、苹果用盐(yán)水(shuǐ)泡5分钟，除去(qù)表面的的(de)农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始切片啦，准备好一盆凉白开水，放一点盐(yán)和两片柠(níng)檬(预(yù)防(fáng)苹果氧化后变色)将切(qiè)好的(de)薄片(piàn)放(fàng)入水中浸泡，至于苹(píng)果片要切多薄呢，就自(zì)己(jǐ)衡量吧，大(dà)概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄(báo)的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放(fàng)在(zài)烤(kǎo)网上，稍速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉沥干水分就放入已经(jīng)预热好的烤箱(xiāng)中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(或者(zhě)上下管热(rè)风(fēng)循(xún)环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最好(hǎo)就有几个(gè)烤网几个一起烤就没(méi)有浪费(fèi)时间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后(hòu)就(jiù)会(hu速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉ì)变硬(yìng)，超级(jí)像薯片、但味道是酸(suān)酸甜甜(tián)的。

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