白露，是(shì)“二十四节(jié)气”中的(de)第15个节气，秋季第3个节气。白露节(jié)气过来，大部(bù)分地区(qū)温度降低。白露(lù)是秋天的第三(sān)个节气，表示孟秋时节的(de)结(jié)束(shù)和仲秋(qiū)时节(jié)的开始。这时，人们就会明显地感觉到炎热(rè)的夏天已过，而凉(liáng)爽的(de)秋天已经(jīng)到来了。时至白露，夏季风逐渐为冬(dōng)季(jì)风所代替，冷空气转守为攻，加上太(tài)阳直射点南(nán)移，北半球日照时(shí)间变短，光照强度减弱，地(dì)面辐(fú)射散(sàn)热快，所以温度下降速(sù)度也逐渐加快。白露基(jī)本结束了暑天的(de)闷热，天气渐渐转凉，寒(hán)生露凝。古人以四时配五行，秋属金，金(jīn)色白，以白形(xíng)容(róng)秋露，故名“白露”。

白露时早晚的气温较低，而正(zhèng)午的气(qì)温仍(réng)较高，这(zhè)一时(shí)节是秋(qiū)季温差最大(dà)的时候。俗语言：“白露身不露，寒露(lù)脚不露(lù)。”

需随时留意(yì)天(tiān)气(qì)情况(kuàng)，及时增加衣物(wù)，预防感冒。但添衣不(bù)能太多(duō)太(tài)快，应(yīng)遵循“春(chūn)捂秋冻”的原则，适(shì)当接受耐寒训练，可增强(qiáng)机体(tǐ)的抵(dǐ)抗(kàng)力。

秋季是非(fēi)常适合锻炼的时节，秋高气(qì)爽，适当做些户外运动有利于舒展身体，可选择慢(màn)跑、爬(pá)山、踢毽子、打太极拳等方式进行运动。

运动宜动(dòng)静结合，可(kě)平卧于床上，两手放在上腹部(bù)，做腹式(shì)深呼(hū)吸。

白(bái)露(lù)时节(jié)，是(shì)全年(nián)昼夜(yè)温(wēn)差最大的节气(qì)，此时阳气渐收、阴气(qì)渐增，天气(qì)以燥、凉为主气(qì)。燥易伤肺，肺燥(zào)是一种中医证候已婚男人睡完你后的心态，已婚男的得到你一次之后，是(shì)由于肺阴液(yè)亏少，肺不能发挥其正常宣发肃降(jiàng)的生理功能，从(cóng)而导致声(shēng)音嘶(sī)哑(yǎ)、干咳(ké)少痰、大(dà)便干燥(zào)、皮肤干燥(zào)等一(yī)系列症状。

长(zhǎng)期的肺燥还可能会导致肺(fèi)部损伤和(hé)炎症(zhèng)，增加肺癌的发病风(fēng)险。因此，白露时节宜(yí)润肺养阴，以此平衡体内的阴阳(yáng)，预防因阴阳失(shī)衡而(ér)导致的疾病，同时保持肺部的健康。

露从今夜白，夜(yè)自(zì)此日凉。“白露是(shì)整(zhěng)个秋(qiū)天(tiān)最好(hǎo)的时辰，在这样的时辰里，秋才有了诗的味道。”

天渐(jiàn)已婚男人睡完你后的心态，已婚男的得到你一次之后凉，添(tiān)衣裳，望珍重，祝安康！

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