说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时(shí)候，我们会(huì)想到中年(nián)人(rén)、老年(nián)人才(cái)会(huì)出现，其实(shí)在(zài)当(dāng)前(qián)，很多年(nián)轻人也(yě)会出现(xiàn)这个情(qíng)况，年纪轻轻，但(dàn)是(shì)腰不(bù)好，对此(cǐ)，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导致这个(gè)情况的(de)发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于很多年轻人(rén)来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很惬(qiè)意(yì)的事情，殊不知(zhī)，这样(yàng)的情况，对(duì)于健康的影响是(shì)非常(cháng)大(dà)的(de)，坐下(xià)的时间长，此(cǐ)时会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰(yāo)椎间盘出现了突(tū)出的(de)情况，越是坐立的时间长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛(gé)优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻(qīng)人特别喜(xǐ)欢(huān)葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机(jī)，一躺就是(shì)半天(tiān)，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地(dì)保持这个姿(zī)势，对于腰椎的(de)影响是非常(cháng)大(dà)的(de)，很容(róng)易(yì)导致(zhì)腰部异常的(de)弯(wān)曲，带来的突出表现更(gèng)加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考(kǎo)虑到年轻气(qì)盛，身体的(de)力气是很强(qiáng)的(de)，此时会在搬(bān)运东西的时候，突然发(fā)力，这样(yàng)的(de)话，会导(dǎo)致腰部(bù)一(yī)不小心(xīn)被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于(yú)腰(yāo)椎也会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年(nián)轻人越来(lái)越喜欢宅在(zài)家(jiā)里，外出运动的(de)人越来越少，长时间这样做(zuò)的话，导(dǎo)致腰椎处(chù)于退(tuì)化状态(tài)，这样的(de)情况，也(yě)会导致(zhì)腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更加(jiā)明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到(dào)湿气寒(hán)气。有些(xiē)时候，内因也是(shì)不得(dé)不重视的(de)一个因素，内因(yīn)的出现，会导致年轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气透过身(shēn)体(tǐ)，身体(tǐ)处于(yú)受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原(yuán)吗

首(shǒu)先需要说明(míng)一(yī)下，对于(yú)椎间(jiān)盘突出(chū)的患者是(shì)不可能复原的(de)。因为椎间(jiān)盘一旦(dàn)出(chū)现突出，是(shì)不(bù)可能回位(wèi)的，所(suǒ)以我们后期任(rèn)何的(de)治疗办法，都是以(yǐ)缓解病人临床(chuáng)症状为主(zhǔ)要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早期不是很严重，可以选(xuǎn)择积极的进(jìn)行保(bǎo)守治疗，比(bǐ)如注意休息保护，避免(miǎn)久坐久站，避免(miǎn)过度的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带保护一下(xià)腰椎，局部积极的进(jìn)行热敷(fū)，并且配合使用(yòng)曲度腰(yāo)椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突(tū)出比(bǐ)较严重，引起脊(jí)髓神经明显受压(yā)，影响(xiǎng)病人正常(cháng)工作或者(zhě)生活的(de)，对于这(zhè)样的(de)病人，就有必要积极的(de)进行手术(shù)治疗，通常需要(yào)进行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适当(dāng)的(de)锻炼腰部是不可少的事情，为此，像(xiàng)早(zǎo)起后，可以做一(yī)下扩胸运动，在做扩胸运动的时(shí)候，对于(yú)后背、腰(yāo)椎有牵拉(lā)的作用，这(zhè)样的牵(qiān)拉过程(chéng)，使(shǐ)得腰椎得(dé)到很好的锻炼，对(duì)于护腰是比较好的(de)。

2、避免腰(yāo)部受到寒(hán)气，一定要避免把后(hòu)背露出来，为此，防寒保暖是不可少(shǎo)的(de)事情。

3、在搬运东西(xī)的时候，要量力而行，对于搬不动的(de)东西(xī)，一定要避免，不要逞能(néng)，一旦过于用力把腰(yāo)部扭伤(shāng)了(le)，也是(shì)很危险(xiǎn)的(de)，为(wèi)此，能搬(bān)则搬(bān)，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时(shí)候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧(wò)睡姿即(jí)可。

5、在(zài)腰(yāo)部扭(niǔ)伤(shāng)应该及时(shí)去医院就诊，以(yǐ)免(miǎn)耽误(wù)病情。

相(xiāng)信介(jiè)绍了这么多，大家(jiā)对于为什么(me)当前很(hěn)多年轻(qīng)人出现(xiàn)腰椎间盘(pán)突出有了更多(duō)的了解了，导致这(zhè)个(gè)情(qíng)况的出(chū)现，或和这(zhè)些原(yuán)因有关(guān)，希望大家(jiā)多(duō)重视(shì)，科学的(de)护理调节才是(shì)最重要的事情，此(cǐ两个字的励志词语精选，两个字的励志词语有内涵,有深度)时，在生(shēng)活中(zhōng)，要合理地控制(zhì)好身(shēn)体，避免(miǎn)出现(xiàn)扭伤的情(qíng)况，为(wèi)此，这样调(diào)节(jié)会更好，不要掉以轻心。

未经允许不得转载：IDC站长站，IDC站长，IDC资讯--IDC站长站 两个字的励志词语精选，两个字的励志词语有内涵,有深度