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白芝麻(má)能够养(yǎng)头发吗

　　白芝麻是(shì)能(néng)够(gòu)养头发的。

　　吃(chī)白芝麻对头(tóu)发(fā)通(tōng)常是有必定优(yōu)点的，平常能够适量吃。

　　白芝麻是芝麻的一(yī)种，含有脂(zhī)肪、蛋白(bái)质、卵磷脂等养分物(wù)质，适(shì)量吃能够(gòu)弥补头(tóu)发成(chéng)长所需(xū)的养分。白芝麻可入(rù)肝、肾经，具有利肝肾(shèn)、祛风润肠的(de)成效，关于缓解(jiě)肝肾精血缺少(shǎo)引(yǐn)起的(de)须(xū)发早(zǎo)白(bái)、掉发有必定的(de)效果(guǒ)。

　　白(bái)芝麻中含有必(bì)定的油脂，具(jù)有润肠通便的效果，可(kě)辅(fǔ)佐防治晚年血亏削(xuē)减(jiǎn)引起(qǐ)的(de)大便燥结。主张(zhāng)腹泻者、缓慢肠炎者(zhě)防止食用白芝(zhī)麻，避免导致(zhì)病况(kuàng)加剧。

　　此外(wài)，尽管白芝麻适量食用能够起到护(hù)发的(de)效果，可是过量食用，可能(néng)会导致内分(fēn)泌紊乱(luàn)，使头发的发质(zhì)下降(jiàng)。

怎样挑白芝(zhī)麻好吃(chī)又香又甜(tián)的

　　1、看色彩。

　　天然老练的白芝麻，色彩(cǎi)多(duō)为白黄色(sè)，并不是特别的白，而通(tōng)过漂白处理之后的白芝(zhī)麻就会(huì)变得特别皎白。

　　2、看芝麻(má)的丰(fēng)满(mǎn)度。

　　随机选择几粒芝麻(má)调查，看芝(zhī)麻的丰满(mǎn)度，优质的(de)白芝麻十分丰(fēng)满，形状(zhuàng)为(wèi)虫卵状，且两端大(dà)小(xiǎo)不一，一头(tóu)为圆形，另一头稍尖。

　　3、闻(wén)滋(zī)味(wèi)。

　　质量好的白芝(zhī)麻闻起来有芝麻特有的香味，但这(zhè)种香味(wèi)不(bù)是香油的滋味，而是一种(zhǒng)淡淡的幽香。

怎么选择白(bái)芝麻的办法(fǎ)

　　选择(zé)白芝(zhī)麻的办法

　　　　1、找(zhǎo)出一个断口的芝麻，看断口的(de)部分的色彩(cǎi嫦娥五号发射时间地点在哪嫦娥五号还在工作吗)，假如断(duàn)口部分(fēn)是黑色，那(nà)就阐明(míng)是染(rǎn)色的;假如(rú)断(duàn)口部分(fēn)是(shì)白色，那就阐明(míng)这(zhè)种芝麻不是染色(sè)。

　　　　2、可用打(dǎ)湿的手绢或(huò)纸巾辨真伪，在湿纸(zhǐ)巾上搓弄不掉色(sè)的是真货，不然可能是假货。

　　　　3、品味(wèi嫦娥五号发射时间地点在哪嫦娥五号还在工作吗)滋味：真实的芝(zhī)麻吃起来不苦(kǔ)，反而有点细微(wēi)的(de)甜感(gǎn)，有芝麻香味，不会有任(rèn)何异味;而染色的(de)芝麻有种古怪的机油味，或者说有除(chú)了芝麻(má)香味之外(wài)的.不正常的滋味(wèi)，并且发(fā)苦(kǔ)。

　　白芝麻的食(shí)疗效(xiào)果

　　　　芝麻味(wèi)甘、性(xìng)平，入肝、肾、肺、脾经(jīng)。

　　　　有补血(xuè)明目、祛风润肠、生津通(tōng)乳、益肝养发、强身体，抗衰老之成效。

　　　　可用于医治(zhì)身体(tǐ)虚弱(ruò)、头(tóu)晕耳(ěr)鸣(míng)、高血压(yā)、高血脂、咳(ké)嗽(sòu)、身体虚(xū)弱、头发早白、贫(pín)血萎黄(huáng)、津液缺(quē)少、大便(biàn)燥(zào)结(jié)、乳少、尿血等症。

　　　　一般人(rén)群均可食用(yòng)

　　　　适合妇女(nǚ)产后(hòu)乳汁(zhī)缺(quē)少者食(shí)用;适合身体虚(xū)弱、贫血(xuè)、高脂血症、高血(xuè)压病、晚年哮喘、肺结核，以及荨麻(má)疹，习(xí)惯性便秘者食用;适(shì)合糖(táng)尿病(bìng)、血小板削减(jiǎn)性(xìng)紫(zǐ)瘴(zhàng)、缓慢神经(jīng)炎、末(mò)梢神经麻木、痔疮以及(jí)出血性本质者食用;

　　　　患有缓慢(màn)肠炎、便(biàn)溏腹泻者(zhě)忌(jì)食;依据前人(rén)经历(lì)，男(nán)人阳痿、遗(yí)精者忌食。

　　　　每天10~20克