中考(kǎo)立(lì)定跳远满分多少米2023，中考立定(dìng)跳远男生(shēng)评分标准2022是中(zhōng)考立(lì)定跳(tiào)远男生满分5米(mǐ)，女(nǚ)生满分02米的。

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中考(kǎo)立定(dìng)跳远满分多少米2023，中考立定跳远男(nán)生(shēng)评分标准2022

　　中(zhōng)考体育各地市的评分标准略有不同，具体以各省各(gè)学(xué)校为准(zhǔn)。

　　男(nán)生(shēng)标(biāo)准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　女生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝(xī)开始跳，空中做直腿(tuǐ)挺(tǐng)身动作，髋(kuān)关节完全(quán)打开，做出(chū)背弓动作，落(luò)地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)娜能组成什么词，娜字能组什么词语足跳(tiào)前进练习：一般采用左（右(yòu)）去右（左）来的方法(fǎ)进行练习，距离控制(zhì)在25－30米左(zuǒ)右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原地直立开始起跳(tiào)，空中做(zuò)屈腿抱膝动作(zuò)或(huò)双(shuāng)手在腿前击掌，落地时(shí)一定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越过(guò)一定高度兼远度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在身(shēn)娜能组成什么词，娜字能组什么词语后，两脚平行(xíng)开立，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌力(lì)量做连续(xù)跳台(tái)阶(jiē)动作。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量(liàng)是提高立定跳远成绩的基础，但没有合理的技术，力量的作用也无(wú)法充分体现，两者是相辅相(xiāng)成的。

　　因此，在进行腿部力量练习的同时，必须改进立定跳远技术。

2022年(nián)中考(kǎo)立定跳远标准是多少(shǎo)分呢(ne)？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳(tiào)远评(píng)分标准（各地略有不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的标(biāo)准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳(tiào)远的(de)标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体(tǐ)育(yù)考试采用(yòng)“1+1"的方(fāng)式，即一个必考科目+一个(gè)选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕(bì)业生升学体(tǐ)育成(chéng)绩(jì)（总分(fēn)）取必(bì)考(kǎo)科目(mù)和选考科目两科考(kǎo)试成绩得分的平均分，平(píng)均分(fēn)超过100分(fēn)的按100分计(jì)。

　　初中毕业生升学体育考试(shì)成绩按0.5的(de)权重计入其中考考试(shì)总(zǒng)成绩(jì)。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分(fēn)分易(yì)得，分分珍贵，对于目标冲(chōng)刺(cì)名校(xiào)的同学来说，体(tǐ)育真的要尽力做到不(bù)丢分。

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