烤(kǎo)苹果(guǒ)怎么(me)算熟了？苹果用盐水泡(pào)5分钟，一立方米等于多少立方毫米怎么算，一立方米等于多少立方毫米分米除去表(biǎo)面的(de)农药残留物的(de)。

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烤苹果可(kě)以吃吗

　　烤苹果是可以(yǐ)吃的(de)。

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是将新鲜的(de)苹果(guǒ)放入烤箱中，加热(rè)5分钟(zh一立方米等于多少立方毫米怎么算，一立方米等于多少立方毫米分米ōng)制成，此(cǐ)时果胶的分(fēn)子(zi)量(liàng)变少，活性(xìng)比生苹果(guǒ)增加了9倍(bèi)。果胶(jiāo)中抑(yì)制胆固(gù)醇、中性脂肪、抑制(zhì)血糖的作用随之增加。烤苹果(guǒ)具(jù)有健脑安神、降(jiàng)血压、降(jiàng)血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消(xiāo)化吸(xī)收丰(fēng)富的营养元素磷和铁，并且苹果在烤熟后还能(néng)释放出(chū)浅浅(qiǎn)的(de)香味。身体在摄入这种香味和(hé)营养物质之(zhī)后能调(diào)整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能健脑安神(shén)助眠，减轻脑疲劳，也可(kě)以(yǐ)让(ràng)逻辑思维(wéi)更清楚、活(huó)跃(yuè)。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹(píng)果不(bù)仅(jǐn)能益气、养血、补血、补气(qì)，还(hái)能让(ràng)身(shēn)体(tǐ)消化吸收营养元素(sù)钾，保(bǎo)持体内电解质溶(róng)液(yè)钾、钠的均(jūn)衡，故(gù)能(néng)防(fáng)治高血压(yā)。烤苹(píng)果中带有的果胶，还能促(cù)进毛细血管(guǎn)扩张，减少血液(yè)粘稠度，这也是烤苹果(guǒ)能防止高血压的关(guān)键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的多(duō)酚类(lèi)天然抗氧化物(wù)质含量会大(dà)幅增加，有助于降(jiàng)低血脂，清除(chú)体(tǐ)内(nèi)多余的自由(yóu)基(jī)，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹(píng)果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特(tè)殊物质，具有止泻和(hé)通便的双重作用。而烤苹果加热后(hòu)，其中的果胶(jiāo)不(bù)仅具有吸收细菌(jūn)和毒素的作用，而(ér)且还有收敛(liǎn)、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹(píng)果(guǒ)用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的(de)的农药(一立方米等于多少立方毫米怎么算，一立方米等于多少立方毫米分米yào)残留物。

　　或者(zhě)不(bù)喜欢有皮(pí)的(de)直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开始切(qiè)片啦，准备好一盆凉白开水(shuǐ)，放一(yī)点盐和两片柠檬(预(yù)防(fáng)苹(píng)果(guǒ)氧化后变色)将切好的薄片放入水(shuǐ)中浸(jìn)泡，至(zhì)于苹(píng)果片(piàn)要切多(duō)薄呢，就自己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网(wǎng)上，稍沥干水分就放入已经预热好的烤箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调(diào)至(zhì)上下(xià)管(或(huò)者上下(xià)管热风循环也行)温度100度(dù)，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤半个(gè)多(duō)左右，最好就有几个烤网几个一起(qǐ)烤(kǎo)就(jiù)没有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一点软(ruǎn)。

　　过(guò)后(hòu)就会变硬，超级像薯片(piàn)、但味(wèi)道是酸酸甜(tián)甜的。

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