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白芝麻(má)能够养头发吗

　　白芝(zhī)麻是(shì)能够养头发的。

　　吃(chī)白芝(zhī)麻对(duì)头发(fā)通常是有必(bì)定优(yōu)点的，平常能(néng)够适量吃。

　　白芝(zhī)麻(má)是芝麻的一种，含有脂肪(fáng)、蛋(dàn)白质、卵磷脂等养分物质(zhì)，适量吃能够(gòu)弥补头发成长所需的养分。白(bái)芝(zhī)麻可入肝、肾(shèn)经(jīng)，具有利(lì)肝肾、祛(qū)风润肠的(de)成效，关于缓解肝(gān)肾精(jīng)血缺少引起的须发早白(bái)、掉(diào)发有必定的效果。

　　白(bái)芝麻中含有必定的(de)油脂(zhī)，具有润肠通(tōng)便的(de)效果，可辅(fǔ)佐防治晚(wǎn)年(nián)血亏削(xuē)减引起的大便燥结。主(zhǔ)张腹(fù)泻者、缓慢肠炎者防止(zhǐ)食用白芝麻，避免(miǎn)导致(zhì)病况加剧(jù)。

　　此(cǐ)外，尽管白(bái)芝麻(má)适量食用能(néng)够起到护(hù)发(fā)的效果，可是过(guò)量食用，可能(néng)会(huì)导(dǎo)致(zhì)内(nèi)分泌紊(wěn)乱，使头发的发质下降。

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　　1、看(kàn)色彩(cǎi)。

　　天(tiān)然老练的(de)白芝麻，色(sè)彩多为(wèi)白黄色，敷蒸馏水对皮肤有用吗，屈臣氏蒸馏水敷脸多久敷一次并不是(shì)特别的白，而通过漂白处理之后的白芝(zhī)麻(má)就会变(biàn)得特别皎白。

　　2、看芝(zhī)麻的丰满度。

　　随机选择几粒芝麻调查，看芝麻的丰满度，优质的白芝麻十分丰(fēng)满(mǎn)，形(xíng)状为虫(chóng)卵状(zhuàng)，且两端大(dà)小不一，一头为(wèi)圆形(xíng)，另一头稍尖。

　　3、闻(wén)滋味。

　　质(zhì)量好的白芝麻闻(wén)起来(lái)有芝(zhī)麻(má)特有的香(xiāng)味，但这种香味不是香油的滋味(wèi)，而是一种淡淡的幽香。

怎么选择白芝麻的办(bàn)法

　　选(xuǎn)择白芝麻的办法

　　 　　1、找出(chū)一个断口的芝麻，看断口的部分的(de)色彩，假如断口部分是黑色，那就阐(chǎn)明是染色的;假如断(duàn)口部分是(shì)白色，那就(jiù)阐(chǎn)明(míng)这种芝麻不是染(rǎn)色。

　　 　　2、可用打(dǎ)湿的手绢或纸巾辨真伪，在湿纸巾上搓弄(nòng)不(bù)掉色的是真(zhēn)货，不然(rán)可(kě)能(néng)是(shì)假货。

　　 　　3、品味滋味：真实的(de)芝麻吃起(qǐ)来不(bù)苦(kǔ)，反(fǎn)而有点细微的(de)甜感(gǎn)，有芝麻(má)香味，不会有任何异味;而染(rǎn)色的芝麻有种古怪的机油(yóu)味，或者说有除了芝(zhī)麻香(xiāng)味之外的.不正常(cháng)的滋味，并且发(fā)苦。

　　白芝(zhī)麻的食疗效果

　　 　　芝麻味甘、性平，入(rù)肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补血(xuè)明目、祛风(fēng)润肠、生津(jīn)通乳、益肝养发、强身体，抗衰(shuāi)老(lǎo)之成效。

　　 　　可用于医治身体虚(xū)弱、头晕耳鸣、高血压、高(gāo)血脂(zhī)、咳(ké)嗽、身(shēn)体虚(xū)弱、头发(fā)早白、贫血萎黄、津液缺少、大便燥结(jié)、乳少、尿血等症。

　　 　　一般人群(qún)均可食用

　　 　　适合(hé)妇女产后乳汁(zhī)缺少者食用(yòng);适(shì)合(hé)身(shēn)体虚弱、贫(pín)血、高(gāo)脂血症、高血压病、晚年(nián)哮(xiāo)喘(chuǎn)、肺(fèi)结核，以(yǐ)及荨麻疹，习(xí)惯性便(biàn)秘者食用;适(shì)合(hé)糖(táng)尿病、血小(xiǎo)板削减性紫瘴、缓慢神经炎、末梢神(shén)经(jīng)麻木、痔疮以及出血(xuè)性本(běn)质者食(shí)用;

　　 　　患有缓慢肠炎、便溏腹泻(xiè)者忌食(shí);依据前人(rén)经历，男人(rén)阳(yáng)痿(wěi)、遗精者忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻的制(zhì)造(zào)辅导

　　 　　1. 芝麻(má)可榨制香油(yóu)(麻油(yóu))，供食用(yòng)或制糕点(diǎn);种(zhǒng)子去(qù)皮称麻仁，烹饪上多用作辅料(liào);

　　 　　2. 芝(zhī)麻仁外面(miàn)有一(yī)层稍硬的膜，把它碾碎才能使人体吸(xī)收到(dào)养分，所以整粒的芝麻(má)应加工后再吃;

　　 　　3. 炒(chǎo)制时(shí)千万不要炒(chǎo)糊。

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