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中考立(lì)定跳远满分多少米(mǐ)2023，中(zhōng)考立(lì)定跳远男生(shēng)评分标准2022

　　中考体(tǐ)育各地市的评分标准(zhǔn)略有不同，具体以各省各学校(xiào)为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘(lí)米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈(qū)膝(xī)开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全(quán)打开(kāi)，做出背(bèi)弓动作(zuò)，落地时(shí)屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足(zú)跳(tiào)前进(jìn)练(liàn)习：一(yī)般采用左(zuǒ)（右）去(qù)右（左(zuǒ)）来的方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳(tiào)练习：从原地直(zhí)立开始起跳(tiào)，空中做屈(qū)腿(tuǐ)抱膝动作或双手在腿前(qián)击掌(zhǎng)，落地时(shí)一定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐(jiàn)发展到越过一定高度兼(jiān)远度(dù)或一定远(yuǎn)度兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背(bèi)在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用(yòng)前(qián)脚掌力(lì)量做连续(xù)跳台阶(jiē)动作(zuò)。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的基础鳄雀鳝危害有多大，鳄雀鳝的最大克星，但没(méi)有合理的技术，力(lì)量的作用也无法充分体现，两者(zhě)是相辅相成的(de)。

　　因此，在(zài)进(jìn)行腿部力量练习(xí)的(de)同时，必须改进立定跳远技术(shù)。

2022年中考立定跳远标准(zhǔn)是(shì)多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中考立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)评分标准（各地(dì)略(lüè)有不同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　鳄雀鳝危害有多大，鳄雀鳝的最大克星　满分(fēn)没银（100分(fēn)）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的标准：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结(jié)构和(hé)分(fēn)值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即(jí)一个必考科(kē)目+一个选(xuǎn)考科目(mù)。

　　2021年(nián)深圳(zhèn)市初(chū)中(zhōng)毕业(yè)生升学(xué)体育(yù)成(chéng)绩（总分）取必考科(kē)目和选考科目两(liǎng)科考试成绩得分的平均(jūn)分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕(bì)业(yè)生(shēng)升(shēng)学(xué)体育考试成绩(jì)按(àn)0.5的权重计入其(qí)中考考试总成绩。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分(fēn)分鳄雀鳝危害有多大，鳄雀鳝的最大克星易(yì)得，分分珍贵，对于目标冲(chōng)刺(cì)名校的同学(xué)来说，体育真的要尽力(lì)做到不丢(diū)分。

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