一(yī)个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重多少克(kè)是鸡腿的重(zhòng)量，主(zhǔ)要(yào)看(kàn)鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)的(de)。

　　关(guān)于一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克以(yǐ)及一个鸡腿多重(金地集团是国企还是民企，金地集团房地产排名zhòng)多少克，500g琵(pí)琶腿有多(duō)少个(gè)，一个鸡腿多重去(qù)骨，一个鸡腿多重,含热量多少(shǎo)卡，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重(zhòng)知乎等问题，小(xiǎo)编将为你整理以下的生活(huó)小知识：

一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重，一(yī)个鸡腿多重(zhòng)多(duō)少克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡(jī)的部位当中最(zuì)受(shòu)人类欢迎的一部分，因为鸡(jī)腿(tuǐ)上的肉(ròu)比(bǐ)较紧实，而且(qiě)肉质比较细化。

　　很多人在制作(zuò)料理的时候会专(zhuān)门选(xuǎn)择(zé)鸡腿，而不会选择整(zhěng)只的鸡(jī)。

　　鸡腿的(de)重量(liàng)，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大(dà)的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说(shuō)，小的(de)鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜(xiān)美，由(yóu)于其(qí)味较淡(dàn)，因(yīn)此可(kě)使用于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋(dàn)白质的含量颇(pǒ)多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉(ròu)类之一，是(shì)属于高蛋白低脂肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸氨基酸的(de)含量(liàng)颇多(duō)，因此可弥补牛及猪肉的(de)不足。

　　同时(shí)也由(yóu)于鸡(jī)肉比其他肉类(lèi)的维生素A含(hán)量多，而在(zài)量方面虽(suī)比蔬菜(cài)或肝脏差，但和牛肉和猪(zhū)肉相比，其维(wéi)生(shēng)素A的含量却高出(chū)许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿的(de)部(bù)位(wèi)，及腿根一带(dài)的肉，其肉质颇坚硬(yìng)，连皮(pí)一(yī)起摄(shè)取时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中铁分含(hán)量最多(duō)的(de)一部(bù)分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白(bái)质(zhì)的含量(liàng)比例较高(gāo)，种类多(duō)，而(ér)且(qiě)消化率高，很容(róng)易被人体吸(xī)收利用(yòng)，有增强体力、强壮身体(tǐ)的作用(yòng)。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重要(yào)作用(yòng)的磷(lín)脂(zhī)类(lèi)，是中国人(rén)膳食结(jié)构中脂肪和磷脂(zhī)的重要来源(yuán)之一。

　　鸡肉对(duì)营养(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月(yuè)经不调(diào)、贫血、虚弱等(děng)有(yǒu)很好(hǎo)的(de)食疗作用(yòng)。

　　祖国医学认为，鸡肉有温(wēn)中(zhōng)益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的(de)功(gōng)效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉(ròu)的蛋白质最高了，而且鸡肉(ròu)还是低(dī)脂肪的食(shí)品(pǐn)。

　　如果担心发(fā)胖，吃的(de)时候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫(yì)力。

　　因为鸡肉可以温中益气(qì)，有(yǒu)补虚损的(de)功效，特别适合(hé)亚健康的人们食用，而且(qiě)对月经不(bù)调(diào)、产后(hòu)奶少(shǎo金地集团是国企还是民企，金地集团房地产排名)、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容(róng)易被(bèi)人体消化，所以也提高了人(rén)体对(duì)鸡肉的吸收(shōu)率，从(cóng)而(ér)可以将鸡肉的营养价(jià)值最大(dà)化吸收，起到强身健体的(de)作用。

　　4、补肾(shèn)强(qiáng)精。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以对因为(wèi)肾精(jīng)不足而(ér)引起的小便(biàn)次数多、耳聋、少(shǎo)精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一(yī)定(dìng)的解毒(dú)作用，而且它(tā)的抗氧化效果也非常好，有助(zhù)于(yú)改善心脑功能，而(ér)且还能促进儿(ér)童的智力发育(yù)。

一(yī)个(gè)鸡腿大概(gài)多重

　　一个鸡(jī)腿(tuǐ)的重(zhòng)量大约是(shì)180克,如果(guǒ)大一点(diǎn)的话在230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿的(de)部(bù)位,及(jí)腿根一带的肉(ròu),其肉(ròu)质颇(pǒ)坚硬,在整(zhěng)只(zhǐ)鸡中铁分含(hán)量(liàng)最多的一部分。

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