说到腰(yāo)椎间(jiān)盘突出，很多(duō)时候，我们会想到中年人、老(lǎo)年人才会出现，其实在当(dāng)前，很(hěn)多年轻人也会出现(xiàn)这(zhè)个(gè)情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人(rén)非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这(zhè)个(gè)情况的发生呢(ne)？

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什(shén)么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年(nián)轻(qīng)人来(lái)说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩(wán)手机，是一件很惬(qiè)意(yì)的事(shì)情，殊不知，这样的情况，对(duì)于健康的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此(cǐ)时会对腰部形(xíng)成压迫，相应的(de)，会有腰椎间盘(pán)出现(xiàn)了(le)突出的情况，越(yuè)是坐立(lì)的时(shí)间长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺(tǎng)就是半(bàn)天，这(zhè)样的情况，其实也是不(bù)利于腰椎的(de)护(hù)理。长时(shí)间(jiān)地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非(fēi)常大的，很容易导致腰部(bù)异常的(de)弯曲，带来的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力(lì)气(qì)是很强(qiáng)的，此时(shí)会在搬运东西(xī)的时候(hòu)，突然发力，这样的话，会导致腰(yāo)部一不小心被(bèi)扭(niǔ)伤(shāng)，时间一长的话，对于(yú)腰椎(chuí)也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢(huān)宅在家里(lǐ)，外出运动的人(rén)越来越少，长时间(jiān)这样做的话，导致(zhì)腰椎处于退化状态(tài)，这样的情况，也(yě)会(huì)导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到(dào)湿气(qì)寒气。有(yǒu)些(xiē)时候，内因也是不(bù)得不重视的一个因(yīn)素(sù)，内因的(de)出现，会(huì)导致年轻人的腰椎出(chū)现异常(cháng)，伴随着湿气(qì)寒气(qì)透过身体，身体(tǐ)处于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突(tū)出能复原吗(ma)

首先需要(yào)说明一下，对于椎(chuí)间盘突出(chū)的(de)患者是不可(kě)能复原的(de)。因(yīn)为椎间(jiān)盘一旦出现突出，是(shì)不(bù)可能(néng)回位(wèi)的(de)，所以我们后期(qī)任何的治(zhì)疗办法，都是以缓解病人临床(chuáng)症状为(wèi)主要目(mù)的(de)。

如果病人椎间盘突出早期(qī)不是(shì)很(hěn)严重(zhòng)，可以(yǐ)选择积极的进行保守治疗，比如注意(yì)休息保护，避免久(jiǔ)坐久站(zhàn)，避免过(guò)度(dù)的(de)弯(wān)腰(yāo)拿(ná)重东西，戴个(gè)腰围带(dài)保护一下(xià)腰椎(chuí)，局部积(jī)极的进行热敷，并(bìng)且配合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

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而(ér)椎间盘(pán)突出比较严重，引(yǐn)起脊髓神经明显受压，影响(xiǎng)病人正常工作或者生活的(de)，对于这(zhè)样的病(bìng)人，就有必(bì)要积(jī)极的进行手术治疗，通常(cháng)需(xū)要进(jìn)行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突(tū)出如何护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不可少的事(shì)情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一(yī)下(xià)扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过(guò)程(chéng)，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻炼，对(duì)于护(hù)腰是比较好的(de)。

2、避(bì)免腰(yāo)部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不(bù)可(kě)少的(de)事情。

3、在搬运东西(xī)的时(shí)候，要(yào)量(liàng)力而行，对(duì)于搬不动(dòng)的东西(xī)，一定要(yào)避免，不要逞能(néng)，一旦过于用(yòng)力(lì)把腰部扭伤了，也是很危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如(rú)钟是很重要的(de)，睡(shuì)觉的时候，尽量(liàng)避(bì)免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多(duō)，大家对于为什(shén)么当前很多年轻人出现腰椎间盘(pán)突出有了更多的了解了，导致(zhì)这个情况的出现，或和这些原因(yīn)有关，希望(wàng)大家多(duō)重视，科学的护理调节才是(shì)最重要的(de)事情，此(cǐ)时，在生活中(zhōng)，要(yào)合理地(dì)控(kòng)制(zhì)好身(shēn)体，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为此，这样(yàng)调(diào)节(jié)会更好，不要掉以轻心。

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