一(yī)个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多(duō)少(shǎo)克是鸡(jī)腿的重量，主要看(kàn)鸡(jī)的大小，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说，小的(de)鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右的。

　　关于(yú)一个(gè)鸡腿多重(zhòng)，一(yī)个鸡腿多重多(duō)少克以及一个鸡(jī)腿多重多少克(kè)，500g琵琶腿有多(duō)少(shǎo)个，一个鸡腿多重去骨，一个鸡腿多重,含(hán)热量多少卡，一个(gè)鸡腿多重知(zhī)乎(hū)等问题(tí)，小编将为你整理(lǐ)以下(xià)的(de)生活(huó)小知识：

一个鸡腿(tuǐ)多重，一个(gè)鸡腿多重多(duō)少克

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是所有鸡的部位当中最受人类欢(huān)迎的一(yī)部分，因为鸡腿上的肉(ròu)比较紧实，而且肉质(zhì)比(bǐ)较细化。

　　很多人(rén)在制作料理(lǐ)的(de)时候会(huì)专门选择鸡(jī)腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大的(de)鸡，也有(yǒu)小(xiǎo)的鸡，一般来说(shuō)，小的(de)鸡腿大概有175克(kè)，大(dà)的鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味(wèi)较(jiào)淡，因(yīn)此可(kě)使用(yòng)于各种料理中(zhōng)。

　　蛋白质(zhì)的含量颇多，在肉之中(zhōng)，可以(yǐ)说是蛋白质(zhì)最高的肉类之一，是属于高蛋(dàn)白(bái)低(dī)脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的(de)含量颇多，因此可弥(mí)补牛及猪肉(ròu)的不足(zú)。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的维(wéi)生素A含量多，而(ér)在量方面虽比蔬菜或肝(gān)脏差，但和牛肉(ròu)和(hé)猪肉相(xiāng)比，其维生素A的含量却高出(chū)许多。

　　腿肉(ròu)是从脚一尺九的腰围是多少厘米 一尺九的腰围是26还是27(jiǎo)到腿的部位，及(jí)腿根一带的肉，其肉质颇坚(jiān)硬，连皮一起摄取时，脂(zhī)肪的含量较多，也是在整只鸡(jī)中铁分含量最(zuì)多(duō)的(de)一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉(ròu)肉蛋白(bái)质的(de)含量比例较高(gāo)，种(zhǒng)类多，而且(qiě)消(xiāo)化率高，很容易(yì)被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡(jī)肉含有对人体生长发(fā)育有重要作用的磷脂类(lèi)，是中国人膳食结构中脂肪(fáng)和磷脂的(de)重要来(lái)源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳(láo)、月经(jīng)不调、贫血、虚(xū)弱等有很好的食(shí)疗作用。

　　祖国(guó)医学认为，鸡肉有(yǒu)温中益气(qì)、补虚填精、健脾胃、活血脉、强(qiáng)筋(jīn)骨的功效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很丰富(fù)。

　　在(zài)肉类里面就数鸡肉的(de)蛋白质最(zuì)高了，而且鸡(jī)肉还是低(dī)脂肪的食品。

　　如果(guǒ)担心(xīn)发胖，吃的时候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以(yǐ)增强免(miǎn)疫力(lì)。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚损的功效，特(tè)别适合亚(yà)健康(kāng)的人们食用，而且对月经不调、产(chǎn)后奶少、水(shuǐ)肿等现象有(yǒu)改(gǎi)善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非(fēi)常(cháng)容易被人体(tǐ)消(xiāo)化，所以也提高了人(rén)体对鸡(jī)肉(ròu)的吸收率，从而可以将(jiāng)鸡肉的营养价值最大化吸(xī)收，起(qǐ)到(dào)强身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　一尺九的腰围是多少厘米 一尺九的腰围是26还是27　多吃(chī)鸡腿(tuǐ)肉，可(kě)以对因(yīn)为肾精不足而引起的小(xiǎo)便次数多、耳聋(lóng)、少(shǎo)精、精冷等(děng)症(zhèng)状(zhuàng)有改善的功(gōng)效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡(jī)肉具有一定的(de)解毒作用，而且(qiě)它的抗氧(yǎng)化效(xiào)果也非常好，有助于改善(shàn)心脑功能，而且(qiě)还(hái)能(néng)促进儿童的智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一(yī)个鸡腿的重(zhòng)量大约是180克,如果一尺九的腰围是多少厘米 一尺九的腰围是26还是27大一点的(de)话在230克到250克(kè)左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚到腿(tuǐ)的部位(wèi),及腿根一带的(de)肉,其肉质颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡中铁(tiě)分(fēn)含量(liàng)最多的(de)一部分。

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