说到腰椎间(jiān)盘突出，很多时(shí)候，我们会想到(dào)中年人、老(lǎo)年人才(cái)会(huì)出(chū)现，其(qí)实在(zài)当前(qián)，很多(duō)年轻(qīng)人也会出现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人(rén)非常(cháng)纳闷，哪些原因(yīn)的(de)出现，导致(zhì)这个(gè)情况(kuàng)的发生(shēng)呢(ne)？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对(duì)于很多年轻人来(lái)说(shuō)，喜欢久坐，坐下(xià)来(lái)玩手机，是一件(jiàn)很惬(qiè)意的事情，殊不知，这样的情况，对于健(jiàn)康的影响是非常大的，坐(zuò)下的(de)时间长(zhǎng)，此(cǐ)时会对(duì)腰部形成压迫，相(xiāng)应的(de)，会有腰椎(chuí)间(jiān)盘出现了突出(chū)的情况，越(yuè)是坐立(lì)的(de)时间长，带(dài)来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除(chú)了久(jiǔ)坐之外，年轻人(rén)特(tè)别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这样的情况，其实也是不(bù)利于腰椎的护理。长时间地保(bǎo)持这个姿势，对(duì)于腰(yāo)椎的影响(xiǎng)是(shì)非常(cháng)大的，很容易(yì)导致腰部异常的弯曲，带(dài)来的突(tū)出(chū)表现更加明显。

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3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力气(qì)是很(hěn)强的，此(cǐ)时会在搬运(yùn)东西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部(bù)一不小心(xīn)被(bèi)扭伤，时(shí)间一(yī)长的话，对于腰(yāo)椎也(yě)会(huì)有(yǒu)影响，导致突(tū)出(chū)。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢(huān)宅在家里，外出运(yùn)动的人越来(lái)越少，长时间这样做的话(huà)，导致腰椎处(chù)于退化(huà)状态，这样的情(qíng)况，也会导致腰椎(chuí)的活力减(jiǎn)弱(ruò)，使得(dé)突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候(hòu)，内因也是不得不重(zhòng)视(shì)的一个因(yīn)素，内因的出现，会导致年(nián)轻人的腰椎出现异(yì)常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒(hán)受(shòu)湿的状态下(xià)，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首(shǒu)先需要说明(míng)一下，对于椎(chuí)间盘(pán)突出的患者(zhě)是(shì)不(bù)可能复原的。因(yīn)为椎(chuí)间盘一(yī)旦出现突(tū)出，是不可(kě)能回(huí)位(wèi)的(de)，所(suǒ)以我们后期任何(hé)的治疗(liáo)办(bàn)法(fǎ)，都是以缓解病(bìng)人临床症状为主要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早期(qī)不(bù)是很严重，可以选(xuǎn)择积极的进行(xíng)保守治疗，比如(rú)注意休息保护(hù)，避免久坐久站，避免过度(dù)的弯(wān)腰拿重东西，戴(dài)个(gè)腰围(wéi)带保(bǎo)护一下腰椎(chuí)，局(jú)部积极的(de)进行热敷(fū)，并且配合使(shǐ)用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度(dù)，疼(téng)痛自然消失(shī)。

而椎间盘突(tū)出比较严(yán)重，引起脊(jí)髓神经明显受压，影响(xiǎng)病人正常工作(zuò)或者生活的，对于这(zhè)样的病人，就有(yǒu)必要积极的进行手术治疗，通(tōng)常需要进行椎间盘的(de)摘除手术治(zhì)疗。

腰间(jiān)盘突(tū)出如(rú)何护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不(bù)可少(shǎo)的事(shì)情(qíng)，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下(xià)扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很(hěn)好(hǎo)的锻(duàn)炼，对于护腰(yāo)是(shì)比较好的。

2、避免腰部(bù)受(shòu)到寒(hán)气，一(yī)定要避(bì)免把后(hòu)背露出来，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东(dōng)西的时候，要量力(lì)而行(xíng)，对于搬(bān)不动的东西(xī)，一定要避免，不要逞能，一旦过于用(yòng)力把腰(yāo)部扭伤了，也是很危险的(de)，为(wèi)此，能搬则(zé)搬，不能(néng)染发后只用清水洗头好吗，刚刚染发后怎么清洗是正确的搬(bān)就不(bù)要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧(cè)卧(wò)睡(shuì)姿(zī)即(jí)可(kě)。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去(qù)医院就(jiù)诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介绍了这么多(duō)，大家对于为(wèi)什么当前很多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这(zhè)个情(qíng)况(kuàng)的出现，或和这些原因有关，希望大家多重(zhòng)视，科学的护理调节才是最(zuì)重要的(de)事情，此时(shí)，在生活中，要合(hé)理地控(kòng)制(zhì)好身体(tǐ)，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调节(jié)会(huì)更好，不要掉以轻心。

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