河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪个(gè)热量高(gāo)，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易(yì)胖(pàng)河粉和米粉都是我们平常生活中经常吃的主食，那(nà)么这(zhè)两种相比较的话(huà)哪个的热量会高(gāo)一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间又有什(shén)么区别？的。

　　关于河粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更(gèng)容(róng)易胖以(yǐ)及吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪个更容易胖(pàng)，河粉和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪个热量(liàng)高一点(diǎn)，河粉和米饭哪好好记住我在你体内的感觉个热量高些，河粉(fěn)和米饭哪个热量高，米饭米粉(fěn)河(hé)粉面条(tiáo)哪个(gè)热量高哪个热量低等问题，小编将为你整理以下(xià)的生活小知识(shí)：

河(好好记住我在你体内的感觉hé)粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个更(gèng)容易(yì)胖

河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量高

　　每100克的河(hé)粉里面(miàn)含有(yǒu)356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克(kè)的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营养成分表上(shàng)可以看出，河粉对人体主要的功能就是为人体提供能量(liàng)。

　　所以如果身(shēn)体(tǐ)消耗比较(jiào)多，继续补充能量恢复(fù)体(tǐ)力的话，吃河粉是一个不错(cuò)的选择。

　　这(zhè)是因为(wèi)河粉的碳水化合物含量比较高，而我(wǒ)们知道碳水化合物经过(guò)人体消化(huà)之后，可以分解为糖类(lèi)为人体直接供能(néng)。

　　米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而(ér)面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热(rè)量的。好好记住我在你体内的感觉p>

　　所以总(zǒng)的来说(shuō)，米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热(rè)量为(wèi)200卡路(lù)里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不(bù)要吃的过(guò)饱,要做到营养(yǎng)均衡.建(jiàn)议(yì)晚饭少吃(chī)或者不(bù)吃,就可以(yǐ)达到减肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉有(yǒu)什么(me)区别

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉以大米为原(yuán)料(liào)，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等多道工序(xù)制(zhì)成(chéng)的条状、丝(sī)状(zhuàng)米制品。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨(mó)成(chéng)粉，再加水调制成(chéng)糊(hú)状，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却后(hòu)划成(chéng)条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河(hé)粉会发(fā)胖(pàng)吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较(jiào)营养的，但是炒河粉(fěn)里面不全是面(miàn)粉(fěn)，还有(yǒu)一(yī)些杂粮，糖分(fēn)也是比(bǐ)较多的，吃(chī)了之后就会使(shǐ)人发(fā)胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身(shēn)体，增强(qiáng)身体(tǐ)的免疫力，才(cái)可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要(yào)滤干，否则很(hěn)容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用(yòng)清水泡(pào)一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡(pào)软后，沥干(gàn)5分(fēn)钟左右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出(chū)来更美味。

未经允许不得转载：IDC站长站，IDC站长，IDC资讯--IDC站长站 好好记住我在你体内的感觉