减(jiǎn)肥期间(jiān)能吃饺(jiǎo)子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭减肥期(qī)间一(yī)般能吃(chī)饺子，适量吃饺子(zi)通常不会(huì)影响减肥(féi)效果，并且还可以补充(chōng)身体所(suǒ)需要的(de)营养(yǎng)，但要避(bì)免(miǎn)一(yī)次性(xìng)过多(duō)食(shí)用的。

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减肥(féi)期间能吃(chī)饺子(zi)吗午(wǔ)餐，10个饺子相当于几碗饭

　　饺子是一种比较常见(jiàn)的食物，味道(dào)鲜美，而且营(yíng)养(yǎng)丰富，在减肥期间适量进食饺(jiǎo)子，能够补充机体所需要的营养物质和能量，有助(zhù)于维持机体的正(zhèng)常代谢。

　　但(dàn)是需要注意的是(shì)，饺子当中也含有一定的热量(liàng)，而(ér)且肉馅饺子的(de)热量也比(bǐ)较高。

　　如果(guǒ)在减肥期间一次(cì)性进食太多饺子，同时(shí)没有控制其他食物的(de)摄入(rù)，并且(qiě)在进食之(zhī)后也没有进行运动，有(yǒu)可能会对减肥效果产生影响，所以在(zài)减肥期间(jiān)不能过量(liàng)食用饺子。

减肥中午花20元(yuán)吃2份饺子可以吗？

　　我认为不可以，饺子(zi)里面有肉，有菜，还(hái)有油脂，虽然(rán)说这(zhè)些食(shí)物(wù)在(zài)减肥期间是可以吃的，但是你(nǐ)吃(chī)两份那(nà)么多(duō)，常人都(dōu)吃不了两份，所以(yǐ)你(nǐ)这个是不利于减(jiǎn)肥的。

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