中考立定(dìng)跳远(yuǎn)满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评(píng)分标准(zhǔn)2022是(shì)中考(kǎo)立定跳远男生满(mǎn)分5米，女生(shēng)满(mǎn)分02米的。

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中考(kǎo)立定跳远满分多(duō)少米(mǐ)2023，中(zhōng)考立定(dìng)跳远男(nán)生评分标准2022

　　中考体育各(gè)地市的评分标(biāo)准略有不同，具体以各(gè)省各学校(xiào)为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分(fēn)）：250厘(lí)米。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋(kuān)关节完全(quán)打开，做出背弓动作，落(luò)地(dì)时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单(dān)足(zú)跳前进练习：一般采用左（右(yòu)）去(qù)右（左）来(lái)的方法进(jìn)行(xíng)练(liàn)习，距离控(kòng)制在25－30米左右(yòu)，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地(dì)直立(lì)开始起跳，空中做屈(qū)腿抱膝动(dòng)作(zuò)或双手在腿前击掌(zhǎng)，落地时(shí)一定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越(yuè)过一定高度兼(jiān)远(yuǎn)度或一(yī)定远度兼(jiān)高度(dù)的(de)栏(lán)架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平(píng)行开(kāi)立(lì)，屈膝半蹲，用前(qián)脚掌力量做连续跳(tiào)台阶动作。

　　一(yī)次(cì)可跳20～30个台阶(jiē)，重(zhòng)复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定跳(tiào)远成绩(jì)的基础，但没有(yǒu)合(hé)理的技术，力量的作(zuò)用也无法充分体现，两者是相辅相(xiāng)成的。

　　因此(cǐ)，在进行腿(tuǐ)部力量(liàng)练习的同时，必须改进(jìn)立(lì)定跳远技术。

2022年中考立(lì)定跳远(yuǎn)标准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远(yuǎn)评分标(biāo)准（各(gè)地略有不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的(de)标准(zhǔn)：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘(lí)米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴(yàn)

　　及格(gé)（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘(lí)米。

　　体(tǐ)育考试(shì)采用“1+1"的方式，即一个必考科(kē)目+一个选考科目(mù)。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育(yù)成绩（总分(fēn)）取必考科目和选考(kǎo)科目两科考试成绩得分的平均(jūn)分，平均分超过100分的按100分计。

　　初(chū)中毕业生升学(xué)体育考试成绩按0.5的(de)权重计入其中考(kǎo)考(kǎo)试总成绩。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分分易得，分分珍(zhēn)贵，对(duì)于目标冲刺名校的同学来说，体育真的要尽力做到不丢分作法与做法的区别，作法与做法的区别是什么。

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