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2016年是什么年

2016年是什么年 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋(yù)可以(yǐ)减肥吗

  山芋是可以减(jiǎn)肥的。

  山(shān)芋(yù)适当摄入可以起到辅助减肥的效(xiào)果,每100克熟山芋的(de)热量仅为79千卡,而且山芋(yù)中富(fù)含(hán)植物纤维,

  在增加(jiā)饱腹感的同时也不(bù)用(yòng)担心摄入过(guò)多热量,可以代替部分(fēn)主食。而适当摄入植物纤维,还可以(yǐ)起到一定(dìng)的润肠(cháng)通便效(xiào)果。

  部分研究表(biǎo)明植物纤维因为难以被吸(xī)收,而与肠道微生(shēng)物的接触(chù)时间更长(zhǎng)。所以(yǐ)可以通过调节肠道(dào)微生物(wù)来帮(bāng)助代谢,减肥人群可以适(shì)当(dāng)吃山芋帮(bāng)助减(jiǎn)肥。

新(xīn)鲜山(shān)芋如(rú)何保管存放时间长

  1、纸箱保存。

  家里有纸箱(xiāng)的(de),可以准备一个稍微大一点的纸箱,在下面垫上旧报纸或者是不(bù)穿的旧衣服,再(zài)把(bǎ)新鲜山芋(yù)放入纸箱内。

  在每层新鲜山芋之(zhī)间都要垫一层报纸(zhǐ)或(huò)旧衣服,最(zuì)后在(zài)上面盖一层(céng)报纸,把纸箱密(mì)封(fēng)好。

  放在家里干燥,通风的环(huán)境(jìng)中。

  可以保存一(yī)年(nián)时间(jiān)不(bù)坏,因为(wèi)纸(zhǐ)箱有透(tòu)气防(fáng)潮的作用,旧衣服或报纸有温室的(de)效果和吸潮的(de)功效,用这个方法来保存新鲜山芋(yù),不(bù)仅保(bǎo)存时间长,而(ér)且(qiě)新(xīn)鲜山(shān)芋(yù)越放越甜,不(bù)会腐烂发芽(yá),也不(bù)会(huì)长(zhǎng)硬心。

  2、塑料袋保存。

  可(kě)以(yǐ)将新鲜(xiān)山芋用(yòng)卫(wèi)生纸或者旧报(bào)纸包裹(guǒ)起来(lái)。

  然后(hòu)都放进塑料袋中扎紧(jǐn)袋(dài)口。

  同样是放在干(gàn)燥通风(fēng)的地方,这样也可以保存(cún)很长时间不(bù)坏(huài)。

  纸张可以(yǐ)控水锁水(shuǐ),能(néng)够防止外(wài)界水(shuǐ)分影响新鲜山芋,也能够保留住新鲜山芋原有(yǒu)水分,保持新(xīn)鲜度。

  3、冰箱保存。

  如果(guǒ)新鲜山芋的(de)量比较少,也可以放在冰箱(xiāng)保鲜层进行保(bǎo)存,保存之(zhī)前首先将(jiāng)新(xīn)鲜山芋用保鲜膜包裹(guǒ)起(qǐ)来,再放(fàng)入冰箱保鲜层(céng)。

  这样可以(yǐ)保存一年(nián)都(dōu)会(huì)很新鲜(xiān),保(bǎo)鲜膜可以锁(suǒ)住新鲜山芋原有(yǒu)水(shuǐ)分,让新鲜山芋一直处(chù)在(zài)新鲜的状态下。

新鲜山芋怎样保存

  很多人特别的(de)喜欢(huān)吃芋头(tóu),所以说一(yī)次性会买很多(duō)芋头(tóu)回来,这样自(zì)己一天(tiān)肯(kěn)定是吃不完的,想要将芋头保(bǎo)存下来,但是害怕保存不好(hǎo),担心这个芋头(tóu)坏掉(diào)了不(bù)能(néng)吃,所(suǒ)以(yǐ)说很多人常常为这个(gè)事(shì)情担(dān)忧,也担心自己不能吃到新鲜的芋头,芋头还(hái)是(shì)吃新(xīn)鲜的比(bǐ)较好,芋头保存不好很容易坏掉的,也很容(róng)易发芽,那么芋头(tóu)怎么存(cún)放好(hǎo)呢(ne)?

  芋头贮藏的最佳(jiā)温度为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以(yǐ)上时会(huì)受(shòu)到伤害,低于0℃会受冻,因冻伤造成腐(fǔ)烂;在7℃以下会发(fā)生冷窖(jiào),表皮(pí)易被微生(shēng)物侵染而腐烂;高于(yú)25℃也会引起腐(fǔ)烂(làn)、脱水。

  贮藏(cáng)芋头(tóu)有宜湿(shī)不宜干之说(shuō),过干也会(huì)导致腐烂,贮藏要求的适宜相(xiāng)对湿度为85%。

  因此,鲜(xiān)芋(yù)头购买之后(hòu)尽快食(shí)用(yòng),并(bìng)且一定不能(néng)放入冰(bīng)箱,当气温低于7℃度(dù)时,应存放于室内较温暖、通风(fēng)处保存(cún)。

  若需保存(cún)较长时间,可采(cǎi)用(yòng)通(tōng)风(fēng)库(kù)贮藏(cáng)法2016年是什么年

  1.将芋头用纸箱或(huò)打孔聚乙烯薄膜袋(dài)分装成(chéng)20~30千克一箱或一袋。

  2.放(fàng)于温度为10~15℃、相对(duì)湿(shī)度(dù2016年是什么年 line-height: 24px;'>2016年是什么年)为85%~90%、通风(fēng)良好(hǎo)的贮藏库贮存(cún),可长达5~6个月。

  3.但需要(yào)注意的(de)是,在贮藏初期,由于外界气温高,芋头呼(hū)吸旺盛,要注(zhù)意通风散热。

  控制堆内温度不得(dé)超过15℃。

  如果自己一次(cì)性买回(huí)来太多的芋头(tóu)不知道怎(zěn)么保存好的话,那么不妨试试(shì)上面(miàn)我们介绍的这些保存(cún)芋头的方法,如(rú)果不是很(hěn)多(duō),那么(me)最好是放在冰箱里面(miàn)保存下来,但是(shì)一定不能削皮(pí),这样带皮(pí)的保存时间才能(néng)更长久,如果没(méi)有冰箱,那(nà)么自己一定要(yào)把芋头(tóu)放在通(tōng)风的地方。

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