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哈密(mì)瓜减肥期间(jiān)可以吃(chī)吗(ma)，一(yī)个哈密瓜的热(rè)量等于几(jǐ)碗饭

哈密(mì)瓜减(jiǎn)肥期间可以吃吗

　　减(jiǎn)肥期间最好不(bù)好吃哈密瓜，因(yīn)为哈密瓜中的糖分含量很高，是不利于(yú)控(kòng)制体(tǐ)重的。

　　如(rú)果实在想吃也(yě)是可以的，但(dàn)是要(yào)注意只能少量(liàng)的吃一点，而且要(yào)在其他的(de)饮食上相对的减少(shǎo)摄入量，维(wéi)持每日摄入的总(zǒng)热(rè)量不变(biàn)，这样才不会导致体(tǐ)重增(zēng)加。

哈密瓜适合(hé)什么时候(hòu)吃(chī)

　　哈(hā)密瓜种(zhǒng)类多达180多品种，有早熟夏瓜和晚熟冬瓜之分(fēn)。

　　冬瓜(guā)耐贮存，可以放到来年春天，味道仍(réng)然新鲜(xiān)。

　　夏(xià)季天气较炎(yán)热(rè)，哈密瓜果(guǒ)品(pǐn)性质(zhì)偏寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效。

　　夏季吃(chī)哈(hā)密瓜(guā)可以清热解暑，带来一(yī)丝(sī)凉意(yì)。

　　夏季的(de)哈密(mì)瓜(guā)，由于温差(chà)比较大，糖分应该相(xiāng)对较高点，夏季的哈密瓜比较甜(tián)。

　　冬(dōng)季(jì)的哈(hā)密瓜比较少病虫侵害(hài)，品做梦梦到孟婆是什么意思，始于月老终于孟婆是什么意思质(zhì)优良。

　　什么季(jì)节都有哈密(mì)瓜吃(chī)，不过数夏秋冬季较好。

哈密瓜(guā)的热(rè)量

　　每100克哈密瓜(guā)的热量为34大卡(kǎ)。

　　哈(hā)密瓜(guā)是一种热量较(jiào)低的水果，含有的(de)热(rè)量仅占成(chéng)年人保持健康每天所需摄入总热量的1%，且(qiě)哈密瓜中含有(yǒu)大量的水分，是(shì)一种典(diǎn)型的低热量高水(shuǐ)分的(de)水果(guǒ)，即使是减肥的人(rén)也可以(yǐ)食(shí)用。

　　但哈密瓜中含有(yǒu)大量的糖分，普通哈密(mì)瓜的含糖量约在15%~18%，部分(fēn)口感香甜的(de)哈密瓜(guā)含糖量会超过20%，制作成哈密瓜干后(hòu)，含糖量会(huì)超过(guò)60%及其(qí)以上，因此哈密瓜(guā)需要适量食用，以免大量的糖分进(jìn)入(rù)人体后(hòu)导致发胖。

哈密瓜的产地(dì)是哪里

　　哈密瓜的产地主要在新疆,新疆除少(shǎo)数高寒地(dì)带之(zhī)外(wài),大部分(fēn)地区均产哈密瓜,哈密瓜产于南疆师(shī)县、哈(hā)密(mì)和吐鲁番盆地,石河子一带也有,以哈密所产最为著(zhù)名,故称为哈密瓜。

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