说到腰(yāo)椎间盘(pán)突出(chū)，很多时候(hòu)，我(wǒ)们会想到中(zhōng)年人、老年人才会(huì)出现(xiàn)，其(qí)实(shí)在(zài)当前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰(yāo)不好，对此，很(hěn)多人非常(cháng)纳闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致这(zhè)个情况(kuàng)的发(fā)生呢？

什么原因导(dǎo)致(zhì)的腰突

1，久坐。对于(yú)很多(duō)年轻(qīng)人来说，喜欢(huān)久坐，坐下(xià)来玩手机，是一件很惬(qiè)意的事情，殊不知，这样的情况，对(duì)于健(jiàn)康的(de)影(yǐng)响是(shì)非常大的，坐(zuò)下的时间(jiān)长(zhǎng)，此时会对腰(yāo)部形(xíng)成压(yā)迫，相应的，会有腰椎间盘(pán)出现了突出的情(qíng)况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来的(de)感觉(jué)越(yuè)明显。

2，喜欢葛(gé)优(yōu)躺。除了久坐(zuò)之(zhī)外，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺(tǎng)在沙(shā)发上，玩手(shǒu)机，一(yī)躺就(jiù)是(shì)半天(tiān)，这(zhè)样的情况，其实也是不利于(yú)腰(yāo)椎的护理(lǐ)。长时(shí)间地(dì)保持这个姿(zī)势，对于腰(yāo)椎(chuí)的影响是非(fēi)常大的(de)，很容易导致腰部异(yì)常(cháng)的弯曲(qū)，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑(lǜ)到年(nián)轻气盛(shèng)，身体的力气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部(bù)一(yī)不小心(xīn)被扭伤，时间一(yī)长的(de)话，对于腰(yāo)椎也会有(yǒu)影(yǐng)响，导(dǎo)致(zhì)突出。

4，缺乏(fá)运(yùn)动。很(hěn)多年轻人越来越(yuè)喜欢宅在家(jiā)里，外出运动的人越来越少，长时(shí)间这样做的话，导致腰椎处于退化(huà)状态，这样的情况(kuàng)，也会导致腰椎的活力减弱(ruò)，使得突出更加(jiā)明(míng)显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候，内因也(yě)是不得不重视的一个因素，内(nèi)因的(de)出现，会导致年轻人的(de)腰椎出(chū)现异常，伴随着湿(shī)气寒(hán)气透过身体，身体处于受寒受湿(shī)的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘(pán)突出能复原(yuán)吗

首(shǒu)先需(xū)要说(shuō)明一下，对于椎(chuí)间盘(pán)突出的(de)患者是不(bù)可能复(fù)原的。因(yīn)为椎(chuí)间(jiān)盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以我们后期任何的治疗办法，都是(shì)以缓解病人临床症状为主(zhǔ)要目(mù)的。

如(rú)果病人(rén)椎间盘突出早期(qī)不是很(hěn)严重，可以选择积极的进(jìn)行(xíng)保(bǎo)守治疗，比如注意(yì)休(xiū)息(xī)保护，避免久坐久站，避(bì)免过度(dù)的(de)弯腰拿重东西，戴(dài)个(gè)腰围带保(bǎo)护一下腰椎(chuí)，局部积极的进行热敷(fū)，并(bìng)且配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形(xíng)的(de)生理曲(qū)度，疼痛自然消(xiāo)失。

而(ér)椎(chuí)间盘突出(chū)比较严重，引(yǐn)起(qǐ)脊(jí)髓神(shén)经(jīng)明显受压，影(yǐng)响(xiǎng)病人(rén)正(zhèng)常工作或者生活的，对于这样的病人，就有必要积极(jí)的进行(xíng)手术(shù)治疗，通常需(xū)要(yào)进行椎间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰(yāo)间盘突出(chū)如何(hé)护理调节

1、适当的(de)锻(duàn)炼腰部(bù)是不可少的(de)事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸(xiōng)运动的时候，对(duì修行靠个人的上一句是什么意思，修行靠个人下一句)于后背、腰(yāo)椎有(yǒu)牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉过(guò)程，使得(dé)腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对于护腰是(shì)比(bǐ)较好的。

2、避免腰(yāo)部受(shòu)到寒气(qì)，一定要(yào)避免把后背(bèi)露出来，为此，防(fáng)寒保暖是不可少的事(shì)情(qíng)。

3、在(z修行靠个人的上一句是什么意思，修行靠个人下一句ài)搬运东西的(de)时候，要量力(lì)而(ér)行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要(yào)逞能，一旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了，也(yě)是很危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐(zuò)姿、睡姿，坐(zuò)如(rú)钟是(shì)很重要的，睡觉的时(shí)候，尽量避(bì)免蜷缩起来(lái)，保(bǎo)持右(yòu)侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时去(qù)医(yī)院就诊，以免(miǎn)耽误病情(qíng)。

相信介绍了这么多，大家(jiā)对于为(wèi)什么(me)当前(qián)很(hěn)多(duō)年轻人出(chū)现腰椎间盘突出有(yǒu)了更多的了解了，导(dǎo)致(zhì)这个情况的出现，或(huò)和这(zhè)些原因有关，希望大家多重视，科学的护理调节才是(shì)最重(zhòng)要(yào)的事(shì)情，此时，在生(shēng)活中，要(yào)合理(lǐ)地控制好(hǎo)身体，避免出(chū)现扭伤的情况，为(wèi)此，这样调(diào)节会(huì)更好(hǎo)，不要(yào)掉以轻心(xīn)。

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