伦巴(bā)根(gēn)本步有哪些 称号，伦巴根本步法是伦巴根(gēn)本步有走步、方(fāng)步、纽约步、定点转、库克拉恰(qià)、手接手(shǒu)六种的。

　　关于伦(lún)巴根本(běn)步有哪些(xiē) 称号，伦巴根本步法以及(jí)伦巴根本步有哪些 称号，伦巴根本步有几(jǐ)种，伦巴根本步(bù)法(fǎ)，伦巴根本步组合(hé)视频，伦巴根本步时刻步分化(huà)等问(wèn)题，小(xiǎo)编将为你收拾以下常识：

伦巴根本步有哪些 称号，伦(lún)巴根本步法

　　伦巴根(gēn)本步有走(zǒu)步(bù)、方步、纽约(yuē)步、定(dìng)点转、库克拉恰(qià)、手(shǒu)接手(shǒu)六种。

　　伦巴是拉丁舞项(xiàng)目之一，特点是舞姿诱人，较(jiào)为浪漫，性感与热心(xīn)，它的脚步曼妙纠(jiū)缠，有爱，考究身体舞态柔媚，姿态，步法婀娜款摆，敬而远(yuǎn)之(zhī)的撩拨，是表(biǎo)达(dá)男(nán)女倾慕情感的一种舞蹈。

拉丁舞伦巴根本(běn)步(bù)称号

　　 拉丁舞伦巴根本步(bù)称号

　　 　　伦巴是古(gǔ)巴表达爱情的舞蹈，节奏稍(shāo)缓慢，动作舒怎样跟情人要钱才不尴尬，怎么问情人要钱的技巧展，也可算(suàn)是恰恰的(de)“抒发版姐妹”舞蹈。

　　舞(wǔ)者要时(shí)刻坚持“外(wài)柔内刚，力在其(qí)间”的感觉，看起来很柔软圆润，实(shí)际(jì)上力气贯穿全身，并加上很多的操练，才干(gàn)有(yǒu)舒展流通的效(xiào)果。

　　下面(miàn)便是我收拾的拉丁(dīng)舞伦(lún)巴根本步(bù)称号，一同来看一下吧(ba)。

　　 　　 1.走步(bù)

　　 　　前后走步，向前走时重心(xīn)在(zài)前(qián)脚，身体跟着前脚的迈出一同向(xiàng)前(qián)，起伏和速度相同；撤退时(shí)重心在后脚，身体(tǐ)随后脚(jiǎo)的后撤而敏捷向后(hòu)移动。

　　移动进(jìn)程(chéng)中，胯步跟着脚(jiǎo)步向上传输的力(lì)而滚动。

　　移(yí)动的一(yī)只脚，对应别的的上臂(bì)向内侧下方画圆再打直(zhí)。

　　不是(shì)重心的那只脚呈脚尖着地(dì)状(zhuàng)，脚(jiǎo)尖绷直。

　　其他，和(hé)一(yī)般走路(lù)相似。

　　 　　 2.方步

　　 　　方步的(de)节(jié)奏为2-3-&-4-1，与恰(qià)恰的方(fāng)步根本(běn)相同(tóng)，双脚分隔(gé)与肩同宽，重心在(zài)右(yòu)脚。

　　“2”时，先左脚(jiǎo)上正前方，完结一个“CHECK”，然后(hòu)“3”时右脚(jiǎo)蹬直，重心在两(liǎng)脚间更倾向前(qián)脚些。

　　&时左脚通过(guò)右脚，“4”左脚(jiǎo)抵达左面原位，“1”时(shí)，重心敏捷(jié)搬运到左脚，右脚半脚掌着地。

　　然后“2”右脚通(tōng)过左脚向(xiàng)后撤出，“3”时(shí)，重心(xīn)跟从(cóng)右脚，左(zuǒ)脚(jiǎo)为半脚(jiǎo)掌，&时右脚通过左(zuǒ)脚(jiǎo)往身体右侧迈闹历(lì)出，“1”时右(yòu)脚着地，重心由左(zuǒ)脚(jiǎo)搬运到右脚。

　　    与其它(tā)脚步不(bù)同(tóng)，方步不可(kě)以左右脚交流，有必要左脚上步，右脚撤(chè)退。

　　 　　 3.纽约步

　　 　　怎样跟情人要钱才不尴尬，怎么问情人要钱的技巧也(yě)是(shì)呈(chéng)现出左(zuǒ)脚在右侧前方，上臂向左后上方(fāng)翻开的姿态，然后(hòu)回到原位。

　　 　　 4.定点转

　　 　　和恰恰的定点转相同，也分(fēn)为(wèi)两个动(dòng)作，在2-3-&-4-1一(yī)个节(jié)奏中(zhōng)完结。

　　“2”时左脚从前方(fāng)迈到身体(tǐ)右侧，“3”时身(shēn)体向(xiàng)右后方旋(xuán)转(zhuǎn)180度，重心搬运为左脚，&时重心上(shàng)到(dào)右脚，一起左脚通过右脚向身(shēn)侧(cè)打回，“1”时重心搬运到左脚。

　　旋转进程(chéng)中留意放松胯部，旋转时恰当“留头”，即头(tóu)比身(shēn)体晚一点抵(dǐ)达。

　　 　　 5.库克拉恰

　　 　　这是伦巴根本胯形“立体8字胯”的扩展使(shǐ)用，每一个(gè)脚步中，胯都要选用立体8字的根(gēn)底(dǐ)。

　　这个8字并(bìng)非通过(guò)扭胯而得到的，而是通过重(zhòng)心得搬运与左右脚和地上的效(xiào)果而产(chǎn)弹力，这个(gè)力(lì)向上传输到放松的胯部而得(dé)到，此刻腰(yāo)部(bù)及上(shàng)身呈(chéng)肌肉紧绷的状况，并不(bù)随胯部的律动而摇晃。

　　  迈出(chū)右脚(jiǎo)，身体重心(xīn)向(xiàng)右(yòu)移动，胯骨随重(zhòng)心向右(yòu)前滚动(dòng)，抵达极限(xiàn)后下(xià)压胯骨，转到中心时重心抵达两腿之间(jiān)，然后(hòu)重心(xīn)向左(zuǒ)移动(dòng)，胯骨随重心向左前(qián)滚动，抵达(dá)极限(xiàn)后下(xià)压胯骨，抵(dǐ)达左后方时，右(yòu)脚(jiǎo)撤回(huí)兼并。

　　 　　 6.手(shǒu)接手

　　 　　节奏(zòu)与前(qián)面脚步相同。

　　规(guī)范姿态站立，“2”时左脚向右(yòu)后方撤出，一起重(zhòng)心到左脚，然(rán)后“3”时身体面临原方位左(zuǒ)手的方(fāng)向，即(jí)逆时针(zhēn)旋转90度。

　　然(rán)后&时向(xiàng)前迈出(chū)左脚，重心跟从，“4”是身(shēn)体顺时针旋转(zhuǎn)180度，“1”时完结，重心(xīn)抵(dǐ)达右(yòu)脚。

　　 　　留意舞蹈(dǎo)进程中(zhōng)不要摇头摆尾，也不要一向垂头(tóu)看脚。

　　 　　 伦巴舞步(bù)练(liàn)习办(bàn)法(fǎ)：

　　 　　1 行进(jìn)走(zǒu)步。

　　 　　2 撤退走步。

　　 　　3 行进转步。

　　 　　4 撤退(tuì)转。

　　 　　5 直腿推(tuī)迟(chí)走步。

　　 　　6 曲腿(tuǐ)推(tuī)迟走步(bù)。

　　 　　7 撤退(tuì)推迟走步构成拉丁穿(chuān)插(锁步CAROSS)。

　　 　　8 切克步(CHECK)。

　　 　　 二类：

　　 　　9 拉(lā)丁克(kè)罗斯(LATIN CAROSS穿插)方位(wèi)。

　　 　　10 库克(kè)拉(lā)恰(CUCARACHAS)部分重心移动。

　　 　　11 古巴摇滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝(bèi)斯克(BASIC)根本步。

　　 　　 技能办法：

　　 　　八(bā)种从半重(zhòng)心到全重心步型技(jì)能(néng)关键：剖析脚(jiǎo)步、步序(上接下序)、音乐(节奏、时刻(kè)值分配(pèi))、转(zhuǎn)度(胯与(yǔ)身体四分之(zhī)一转几分(fēn)之几(jǐ))、脚位(脚(jiǎo)与脚之间的联系(xì))、脚法(脚(jiǎo)的方位与地板的联系(xì)，即足着点)。

　　主力脚的踩(cǎi)、转、推、擦地通过地板。

　　腹骨沟反效(xiào)果打开。

　　半重心移到全重心进程。

　　肘骨(gǔ)转向(xiàng)。

　　立体站姿。

　　主力脚膝部超(chāo)深直对(duì)地板(bǎn)施压(yā)。

　　 　　拉丁逗纤克罗斯(穿插LATIN CAROSS)：是个方(fāng)位，前足与(yǔ)后(hòu)足相距15公分，后(hòu)脚尖外转，后脚尖对前脚跟(gēn)。

　　一切的LATIN CAROSS全部是用主力脚转出来的一(yī)个方位。

　　 　　库克拉恰(qià)斯(CUCARACHAS)：八个方向—前(qián)、后、左、右、左山(shān)弯(wān)仿前(qián)、右前(qián)、左后、右后(hòu)。

　　有压力的动作(zuò)。

　　除前面(miàn)的动作(zuò)后脚跟起，其它方(fāng)向均不起(qǐ)跟(gēn)。

　　部(bù)分重心动作。

　　功用是引导(dǎo)女士并(bìng)足与移动。

　　 　　古巴摇(yáo)滚(CUBAN ROCKS)：男女(nǚ)双方在两脚都分隔的任(rèn)何方位所做(zuò)的库克拉(lā)恰的动作，与库克拉恰办(bàn)法相同，不抬跟。

　　 　　贝斯克(kè)(BASIC)根(gēn)本(běn)步：踩、转、推、擦地(dì)通过(guò)地板(bǎn)，滚动、律(lǜ)动、移动三要素充(chōng)分运用。

　　 　　伦巴舞步根底：

　　 　　榜首步：左足行进（LF fwd），脚尖(jiān)转向外(wài)（T Turned Out）。

　　 　　第二步：右足在原地（RF in Place），重心移到右足。

　　 　　第三步：左足向侧并稍后（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四步：右足撤退(tuì)（RF back）。

　　 　　第五(wǔ)步：左足在原地（LF in Place），重(zhòng)心移到左足。

　　 　　第六步：右足向侧并稍前(qián)（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上是男人(rén)舞步，它(tā)的(de)榜首(shǒu)、二、三步(bù)是女士的第四、五、六步，而它的第四、五、六步是(shì)女士的(de)榜首、二、三步。

　　 　　关于脚的移动还牵(qiān)涉(shè)到(dào)膝盖(gài)和臀部的动作(zuò)，当(dāng)左脚移(yí)动向前时膝盖是松懈的(de)，当重心上到左脚时膝盖是直的，而此刻臀部则和婉地(dì)移向左，然后(hòu)右膝略微松懈；当重心移回右脚时，右膝是(shì)直的而臀部则(zé)和婉地移向右，此刻左膝稍(shāo)松(sōng)懈；当重心向侧移到左脚时，左膝(xī)是(怎样跟情人要钱才不尴尬，怎么问情人要钱的技巧shì)直的(de)左臀和婉地移向(xiàng)左，右(yòu)膝(xī)稍松(sōng)懈。

　　 别(bié)的(de)当脚移动向前时(shí)，是先脚(jiǎo)背(bèi)举(jǔ)高以脚尖加一些(xiē)揉捏入(rù)地板(bǎn)，然后再到脚掌(zhǎng)相同坚(jiān)持(chí)揉捏入地板(bǎn)，当全脚板着(zhe)地前脚跟就已放低了；当(dāng)撤让步时(shí)，先是用移动脚的脚掌然后脚尖，当重心(xīn)彻(chè)底移转(zhuǎn)时脚跟就(jiù)放低了，而此(cǐ)刻非重心脚的脚跟容许天然的(de)脱离地板。

　　 　　别的说(shuō)到闭式握持，在(zài)伦巴、恰恰(qià)恰、森巴的闭式握持是(shì)相(xiāng)同的.，舞伴间分隔约十五(wǔ)公分宽，女(nǚ)士稍在男人的右侧，男人右(yòu)手放在(zài)女士(shì)背面盖住女士左(zuǒ)肩脾骨的下方，右手臂构(gòu)成和(hé)婉的弯度，手(shǒu)肘大约到胸(xiōng)部的高度；女士的左手臂轻(qīng)轻地放置于男人右(yòu)手臂上，顺(shùn)着它的弯度，一起(qǐ)女(nǚ)士的左手(shǒu)轻(qīng)轻地歇息在男人的右肩上(shàng)。

　　 　　男(nán)人的(de)左臂坚(jiān)持和婉(wǎn)弯度，大约和右(yòu)手臂相(xiāng)对称(chēng)，可(kě)是左(zuǒ)前臂须高举。

　　左手和手腕成笔直大约(yuē)和鼻(bí)子齐高。

　　女士的右手被男人(rén)轻轻地握在左(zuǒ)手里(lǐ)。

　　男人的左手和女(nǚ)士的右手须坚(jiān)持在两个(gè)身体的中(zhōng)心。

;

未经允许不得转载：IDC站长站，IDC站长，IDC资讯--IDC站长站 怎样跟情人要钱才不尴尬，怎么问情人要钱的技巧