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75g牛奶(nǎi)等于多少(shǎo)ml，75g牛(niú)奶等于(yú)多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶(nǎi)是最古老的天然饮料(liào)之一(yī)，被(bèi)誉(yù)为(wèi)白(bái)色血液，对(duì)人体的(de)重要性可想而知。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶(nǎi)牛身(shēn)上所(suǒ)挤出来的。

　　在不(bù)同(tóng)国家，牛奶也分有不(bù)同的等级(jí)。

　　牛奶(nǎi)含(hán)有(yǒu)丰富(fù)的(de)矿物质(zhì)、钙(gài)、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得(dé)的是，牛奶是人体(tǐ)钙的最佳来源，而(ér)且(qiě)钙磷(lín)比例非常适当(dāng)，利(lì)于钙的吸(xī)收(shōu)。

　　种类复杂，至(zhì)少有100多种(zhǒng)，主要成份有水(shuǐ)、脂肪(fáng)、磷脂、蛋白质、乳糖(táng)、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不(bù)是越浓越好的。

　　有人认为(wèi)，浓牛奶的营养价值更高(gāo)一些，实际上所谓的浓牛(niú)奶不(bù)过是水(shuǐ)的比例减小了而已(yǐ)。

　　如果本(běn)身肠胃就比(bǐ)较弱的人喝浓牛奶的话，则会(huì)引(yǐn)起(qǐ)腹泻、便秘、食欲(yù)不振(zhèn)等(děng)不良问题(tí)。

　　牛奶不能和巧克(kè)力搭配。

　　有人喜欢(huān)将牛奶和巧(qiǎo)克力(lì)搭配在一起(qǐ)食用，认为这(zhè)样味道更好，实(sh冰箱保鲜的灯怎么不亮了呢冰箱灯不亮影响使用吗í)际上将(jiāng)牛(niú)奶和巧克力一(yī)起吃的(de)话，就引(yǐn)起草酸反应，严重的话(huà)甚(shèn)至会(huì)引(yǐn)发缺钙(gài)、头发干枯(kū)等。

　　牛奶不能和稀饭等一起(qǐ)食用。

　　有人(rén)认(rèn)为将牛(niú)奶和稀饭一起食用，可(kě)以做(zuò)到营养互补。

　　实际(jì)上(shàng)这种做法是不正确的。

　　牛奶中的维(wéi)生素(sù)A会被(bèi)稀饭(fàn)中(zhōng)的(de)脂肪氧化(huà)酶破坏，所(suǒ)以应该分开食用。

　　不要空(kōng)腹喝(hē)牛(niú)奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛(niú)奶，认为(wèi)这样可以为身体补(bǔ)充营(yíng)养，其(qí)实这(zhè)样做是错误的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶(nǎi)中的蛋白质会(huì)被迫转(zhuǎn)化为热(rè)量消耗掉，这(zhè)样实际上是起(qǐ)不到什么营养滋(zī)补作用的。

　　最好的做法(fǎ)是餐(cān)后两个小时左右喝牛奶，这样牛奶中的营(yíng)养才(cái)能最大(dà)限度(dù)的被(bèi)人体吸收。

　　不要(yào)用牛(niú)奶送服药。

　　有人(rén)喜欢吃药的时候，用牛奶送服，这样做会破坏药物(wù)中的有效成分，起不(bù)到治疗疾病(bìng)的目(mù)的。

　　牛奶不(bù)要煮(zhǔ)沸(fèi)。冰箱保鲜的灯怎么不亮了呢冰箱灯不亮影响使用吗

　　大家在煮牛(niú)奶(nǎi)的时候，不要(yào)将牛奶煮(zhǔ)沸，这(zhè)样会破(pò)坏牛奶中的营养成分，另外，在(zài)煮牛奶的时(shí)候，也不(bù)要往里面加糖，否则(zé)会(huì)危害我们(men)的身体健康，最好是煮完之后(hòu)再加。