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白芝(zhī)麻(má)能够养头发吗

　　白芝麻是能够(gòu)养头发的。

　　吃白芝麻对头发通常是有必定(dìng)优点的，平常能够适量吃。

　　白芝麻是芝麻(má)的一种，含有(yǒu)脂肪、蛋白质、卵磷(lín)脂等养分物质，适量(liàng)吃能够弥补头发(fā)成长所(suǒ)需的(de)养分。白芝麻可入(rù)肝、肾(shèn)经，具有利肝肾、祛风润肠的(de)成效，关于缓(huǎn)解肝(gān)肾精血缺少引起的(de)须发(fā)早白、掉发(fā)有必定的(de)效(xiào)果。

　　白(bái)芝麻(má)中含有必定的油脂，具有润肠通便的效果(guǒ)，可辅(fǔ)佐防治晚(wǎn)年血亏削(xuē)减引起的(de)大便燥结。主张腹泻者、缓慢肠炎(yán)者防止食用白芝麻(má)，避(bì)免导(dǎo)致病况(kuàng)加剧。

　　此外，尽管白(bái)芝麻适(shì)量食(shí)用能够起到护发的效果，可是过(guò)量食用(yòng)，可能会(huì)导致内分泌紊乱(luàn)，使(shǐ)头发的(de)发质下降。

怎(zěn)样挑白(bái)芝麻好吃(chī)又香又甜的

　　1、看(kàn)色彩。

　　天然老练的白芝麻(má)，色彩(cǎi)多为白黄色(sè)，并不是特别的(de)白，而(ér)通(tōng)过漂白处理(lǐ)之后的白芝麻就(jiù)会变得特别皎(jiǎo)白。

　　2、看芝麻的(de)丰满度。

　　随机选择几粒芝(zhī)麻调查，看芝麻的(de)丰满度，优质的白(bái)芝(zhī)麻十分丰满，形状为虫卵状，且两端大小不(bù)一(yī)，一头为圆(yuán)形，另一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量(liàng)好的(de)白芝(zhī)麻(má)闻起来有芝麻特(tè)有(yǒu)的香味(wèi)，但这种香味不是香(xiāng)油的滋味，而是一种淡淡的幽香。

怎么(me)选择白芝麻的办法

　　选择(zé)白芝麻(má)的办法

　　 　　1、找出一个(gè)断口的(de)芝麻，看断口(kǒu)的(de)部分的色(sè)彩，假如断(duàn)口部分是(shì)黑色，那就阐明是染色的;假如断(duàn)口部分(fēn)是白色，那就阐明这种芝麻不是染色。

　　 　　2、可(kě)用打湿(shī)的手绢或纸(zhǐ)巾(jīn)辨真(zhēn)伪(wěi)，在湿纸巾上搓弄不(bù)掉色的是(shì)真货，不(bù)然(rán)可(kě)能(néng)是假货。

　　 　　3、品味(wèi)滋(cos2x等于多少二倍角公式，cos2x等于多少公式zī)味：真(zhēn)实的芝麻吃起来不苦，反而有(yǒu)点细微的(de)甜感(gǎn)，有芝麻(má)香味，不会有任何异味;而(ér)染色的(de)芝麻有种古怪的(de)机(jī)油味，或者说有除了(le)芝麻香味之(zhī)外的.不正(zhèng)常(cháng)的滋味，并且(qiě)发苦。

　　白芝麻的食疗效果

　　 　　芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补血(xuè)明目、祛(qū)风润肠、生津(jīn)通乳、益肝养发、强身体，抗(kàng)衰老之成(chéng)效。

　　 　　可用于医治身体(tǐ)虚弱、头晕耳(ěr)鸣、高血(xuè)压、高血脂(zhī)、咳嗽、身(shēn)体虚弱、头发早(zǎo)白、贫血萎黄、津液缺少、大便燥结、乳少、尿血(xuè)等(děng)症。

　　 　　一般人群均(jūn)可食(shí)用

　　 　　适合妇女产后乳汁缺少者食用(yòng);适(shì)合身体虚(xū)弱(ruò)、贫血(xuè)、高(gāo)脂血症、高血压病、晚(wǎn)年哮喘、肺结核，以及荨麻疹(zhěn)，习惯性便秘者(zhě)食用;适合糖尿病、血小(xiǎo)板(bǎn)削减性紫瘴(zhàng)、缓慢神经(jīng)炎、末(mò)梢神经麻(má)木、痔疮以及(jí)出血性本质者食用;

　　 　　患有缓慢肠炎、便溏腹泻(xiè)者忌食;依(yī)据前cos2x等于多少二倍角公式，cos2x等于多少公式人经历(lì)，男(nán)人阳痿、遗(yí)精者忌(jì)食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝(zhī)麻的(de)制造辅导

　　 　　1. 芝麻可榨制香油(麻油)，供食用或制(zhì)糕点(diǎn);种(zhǒng)子去皮称cos2x等于多少二倍角公式，cos2x等于多少公式麻仁，烹饪(rèn)上多(duō)用(yòng)作辅料(liào);

　　 　　2. 芝麻仁外面有一层稍硬的膜，把它碾碎才(cái)能使人(rén)体吸(xī)收到养(yǎng)分，所以整粒的芝麻应加(jiā)工后(hòu)再吃;

　　 　　3. 炒制时千万(wàn)不(bù)要炒糊(hú)。

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