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黍米可以(yǐ)减肥吗

　　黍米是可(kě)以(yǐ)减肥的。

　　黍米有减肥和降低血压的(de)功效(xiào)与(yǔ)作用(yòng)。

　　首先黍米里(lǐ)含有大量的(de)不饱和脂(zhī)肪酸，能够把人体内(nèi)多余的脂肪分(fēn)解掉，当作废物排出身体之外，所以适当(dāng)吃一些黍(shǔ)米能达到很好的减肥效果。

　　其次黍米(mǐ)里面含有(yǒu)非(fēi)常多的微(wēi)量元素和钾元(yuán)素(sù)，而且还有(yǒu)很多其他(tā)的营养(yǎng)物质，具有降(jiàng)血压和(hé)治(zhì)疗贫血(xuè)的功效(xiào)。

黍米(mǐ)是大黄米吗？

　　黍(shǔ)米是大黄米。

　　黍米和大黄米属于(yú)同(tóng)一种(zhǒng)物(wù)质(zhì)，大黄米(mǐ)别名是软黄米、黍米，经常被(bèi)磨成(chéng)面粉(fěn)，制作各(gè)种糕(gāo)点。

　　同时黄米(mǐ)富含蛋白质(zhì)、碳水化合物(wù)、B族维生素(sù)以及(jí)维(wéi)生(shēng)素E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为(wèi)一(yī)年生(shēng)草本。

　　秆直立，单生或少(shǎo)数丛(cóng)生(shēng)，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛(chí)，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的(de)纤毛；叶片线状披针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔毛或无毛，边缘常粗糙(cāo)。

华枝春满天心月圆什么意思可以发朋友圈吗，怀瑾握瑜,风禾尽起什么意思　　圆锥(zhuī)花序，开(kāi)展或(huò)较紧密，成熟则下垂，长(zhǎng)约30厘(lí)米，分枝具角棱(léng)，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密(mì)生小枝与小(xiǎo)穗；小穗(suì)卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸(zhǐ)质。

　　黍(shǔ)米中所含的脂肪主要(yào)有(yǒu)棕榈酸、廿四烷酸、十七(qī)烷酸、油酸、亚油酸、异亚油(yóu)酸等，均有利于生长发育(yù)。

　　黍米中含有的粗纤维、灰分。

　　黍米中还含(hán)有(yǒu)多种(zhǒng)米、麦(mài)中(zhōng)所缺乏的氨基酸，对(duì)调补机体代谢(xiè)十(shí)分重要。

大黄米(mǐ)是什么米啊?

　　大黄(huáng)米（又(yòu)称“软黄(huáng)米”），与“小(xiǎo)米”非同(tóng)一种作(zuò)物，是由糜子（黍）去皮(pí)加工而(ér)成。

　　适(shì)于贫(pín)瘠干燥土壤生(shēng)长(zhǎng)，多分布于(yú)印度、中国、尼日利(lì)亚和俄罗斯。

　　糜子是(shì)生长于我(wǒ)国北方的一种农作物，含有的人体必需(xū)的八种氨基酸的含量均高于大(dà)米和(hé)小麦，尤其是(shì)蛋氨(ān)酸(suān)含量，几乎是(shì)大米和小麦的两倍(bèi)。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　秆直立，单生或少数丛(cóng)生，高(gāo)60～120厘米，有节，节(jié)上密生髭毛。

　　叶鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶(yè)舌(shé)长(zhǎng)约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛(máo)，边缘常粗糙(cāo)。

　　圆锥花序(xù)，开展或较(jiào)紧密(mì)，成熟则下垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺(cì)毛，下部裸露(lù)，上部密生小枝(zhī)与小穗；小(xiǎo)穗卵状椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　无毛，第一颖长(zhǎng)为小穗(suì)的(de)1/2～2/3，先端尖或锥尖，具(jù)5～7脉，第(dì)二颖与小(xiǎo)穗等(děng)长(zhǎng)，大多为11脉；第(dì)一外(wài)稃形似第二(èr)颖；内稃薄膜质(zhì)，较短小(xiǎo)，长1.5～2毫米(mǐ)，先(xiān)端常微凹(āo)。

　　颖(yǐng)果圆形或椭圆(yuán)形，平滑(huá)而有光泽(zé)，长约(yuē)3毫米，乳白、淡黄或(huò)红色。

　　种子白色、黄色或褐色，性粘或不粘。

　　我国(guó)华(huá)北、西(xī)北多有栽(zāi)培。

　　一(yī)般(bān)分(fēn)两种类型，以秆上(shàng)有(yǒu)毛，偏(piān)穗，种子粘者为黍(shǔ)；秆上无毛，散穗(suì)，种子不粘者为稷(jì)。

　　本植物的根(黍(shǔ)根(gēn))、茎(黍茎)，以及稷(jì)的种子(zi)(稷(jì)米)，稷的(de)茎(糜穰)亦供(gōng)药用，各详专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃(wèi)痛、小儿鹅口疮、烫伤(shāng)。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的(de)脂肪，主要为不饱和脂肪(fáng)酸(suān)。

　　2、含(hán)有丰富的维生(shēng)素E，每100克中含有(yǒu)1.79毫克。

　　3、膳食纤(xiān)维含(hán)量(liàng)丰富(fù)，为大米的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中(zhōng)含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克，常吃对高血压患者有益(yì)。