中考立定跳远满分(fēn)多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评分标准2022是中考(kǎo)立定(dìng)跳远男生(shēng)满分5米，女生满分(fēn)02米的。

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中(zhōng)考立定(dìng)跳(tiào)远满分(fēn)多(duō)少(shǎo)米2023，中考立(lì)定跳远男生评(píng)分标(biāo)准2022

　　中考体育各(gè)地市的评分标准略有不同，具体以各(gè)省各学校为准。

　　男(nán)生(shēng)标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地(dì)屈(qū)膝开始跳，空(kōng)中做直腿(tuǐ)挺身动作，髋关节完全打开，做出背(bèi)弓动(dòng)作，落地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进(jìn)练(liàn)习：一般(bān)采(cǎi)用左（右）去右（左）来的方法(fǎ)进(jìn)行练习(xí)，距(jù)离控制在25－30米(mǐ)左右(yòu)，完(wán)成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练(liàn)习：从原(yuán)地直立开始(shǐ)起跳(tiào)，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时一定(dìng)要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展(zhǎn)到越过一(yī)定高(gāo)度兼远度(dù)或一定远(yuǎn)度(dù)兼高(gāo)度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝(xī)半(bàn)蹲，用前脚掌力量(liàng)做连续(xù)跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力(lì)量是提高立定跳远成绩的基础，但(dàn)没有合理(lǐ)的技术，力量的(de)作用(yòng)也无(wú)法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在(zài)进行腿部(bù)力量(liàng)练习的(de)同(tóng)时(shí)，必(bì)须改进立定(dìng)跳远技(jì)术(shù)。

2022年中考(kǎo)立定跳远标(biāo)准是多少分呢？

　　2022年拦(lán)大中考(kǎo)立(lì)定跳远评分标(biāo)准（各(gè)地略有(yǒu)不同(tóng)，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标(biāo)准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定跳远的标准：枯衡宴

　　及(jí)格(gé)（60分(fēn)）：146厘米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分50倍防晒霜能防晒多久，50倍防晒霜能防晒多久时间(fēn)（100分）：202厘米50倍防晒霜能防晒多久，50倍防晒霜能防晒多久时间(mǐ)。

　　体育(yù)考试(shì)结(jié)构(gòu)和分(fēn)值：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的方式，即一个(gè)必考科目+一个(gè)选考科目。

　　2021年(nián)深圳市初中(zhōng)毕业生升学(xué)体育成绩（总分）取必(bì)考科(kē)目(mù)和选考(kǎo)科(kē)目两科考试成绩得分的平(píng)均分，平均分超过100分的按100分计(jì)。

　　初中(zhōng)毕业生(shēng)升(shēng)学体(tǐ)育(yù)考试成绩按0.5的(de)权重计入其中考考(kǎo)试总成绩(jì)。

　　体(tǐ)育满分为(wèi)50分。

　　分分易(yì)得，分分珍贵，对(duì)于目标(biāo)冲刺名校的同学来说(shuō)，体育真的要(yào)尽力(lì)做(zuò)到(dào)不(bù)丢(diū)分。

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