河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)热(rè)量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖河粉(fěn)和米粉都是我们平(píng)常生活(huó)中经常吃的主食，那么(me)这(zhè)两(liǎng)种相比(bǐ)较(jiào)的话(huà)哪个的热(rè)量会高一(yī)些(xiē)？感觉河粉(fěn)和米粉是差(chà)不多的，它们(men)之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更(gèng)容易胖

河粉和米饭哪个热(rè)量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物(wù)以(yǐ)及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分表上(shàng)可以看出，河粉对爬到底是什么结构的字啊，爬是什么结构的字,是先外后内吗人体主要(yào)的功能(néng)就是为人体(tǐ)提供能量。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较多，继续补充(chōng)能量恢(huī)复体力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是(shì)因为河粉的碳水(shuǐ)化合物(wù)含量比较高(gāo)，而我们知(zhī)道(dào)碳(tàn)水化合物经过人(rén)体消化之后(hòu)，可以分解(jiě)为糖类为人体直接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)是(shì)100g中含有116千卡，而(ér)面条中(zhōng)则(zé)是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对(duì)100g大米是有(yǒu)345千卡热量的(de)。

　　所(suǒ)以总的(de)来(lái)说(shuō)，米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为70卡路(lù)里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不(bù)要吃(chī)的过饱,要做(zuò)到营(爬到底是什么结构的字啊，爬是什么结构的字,是先外后内吗yíng)养(yǎng)均(jūn)衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减(jiǎn)肥的目的.

河(hé)粉和米(mǐ)粉有(yǒu)什么区(qū)别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉(fěn)以大(dà)米(mǐ)为原料(liào)，经浸泡(pào)、蒸煮和压(yā)条等多道(dào)工(gōng)序制(zhì)成的条状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨成粉，再加水调制成糊(hú)状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却(què)后划成条状而(ér)成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河(hé)粉是比较营养的，但是炒河(hé)粉里面(miàn)不全是面粉(fěn)，还有(yǒu)一些杂(zá)粮，糖(táng)分(fēn)也是(shì)比较多的(de)，吃了(le)之后(hòu)就会(huì)使人发(fā)胖，对，一些肥(féi)胖的人，如果(guǒ)想减(jiǎn)肥的(de)时候，一定要少吃(chī)炒河粉(fěn)，平时多锻炼身体(tǐ)，增强(qiáng)身体的免疫力，才可以预防疾病的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要滤干(gàn)，否则很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒之前先用清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干(gàn)5分(fēn)钟左(zuǒ)右，让(ràng)水分刚(gāng)刚(gāng)好(hǎo)，炒(chǎo)出来更美(měi)味。

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